Paras kuukuppi voimakkaaseen kuukautisvuotoon on sellainen, jonka tilavuus riittää runsasvuotoisimpina päivinä ja jonka reuna tiivistyy hyvin, ja jota tyhjennät useammin kuin vähäisempinä päivinä. Lunette-tuotteista tämä on koko 2: sen tilavuus on 30 ml ja se on tarkoitettu voimakkaampaan kuukautisvuotoon. Jos joudut tyhjentämään kupin useammin kuin suositellaan tai jos voimakas kuukautisvuoto haittaa elämääsi, ota yhteyttä lääkäriin.
Kuinka paljon kuukuppiin mahtuu verrattuna tamponeihin ja siteisiin?
Kuukuppi kerää kuukautisvuodon sen sijaan, että imisi sen itseensä. Vuonna 2023 Obstetrics & Gynecology -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan kupin tilavuus on 8–37 ml, ja siinä viitataan arvioihin, joiden mukaan täysin kyllästynyt ”super”-siteen tilavuus voi olla 5 ml ja yösiteen jopa 15 ml.
| Tuote | Kuinka paljon siihen mahtuu |
|---|---|
| Lunette-kuppi, koko 2 | 30 ml |
| Lunette-kuppi, koko 1 | 25 ml |
| Tamponi | 6–18 g |
| "Super"-side | Noin 5 ml (arvio) |
| Yöside | Enintään 15 ml (arvio) |
| Kuukautiskiekko | 30–79 ml |
Siteiden ja levyjen luvut ovat peräisin vuoden 2023 katsauksesta. Lunette-tuotteiden luvut ja tamponien vaihteluväli ovat Lunetten omia. Lunette huomauttaa, että yksi millilitra kuukautisverta vastaa noin yhtä grammaa. Lunette-kuppiin mahtuu suunnilleen yhtä paljon kuin kolmeen keskikokoiseen tamponiin.
Levyillä on suurempi kapasiteetti, mutta Lunette ei valmista sellaisia: katso kuukuppi vs disc.
Mikä Lunette-koko sopii parhaiten runsasvuotoon?
Koko 2. Sopii runsaampaan vuotoon tai korkeammalle kohdunkaulalle; tilavuus on 30 ml verrattuna koon 1:n 25 ml:aan, ja sen reuna on leveämpi (46 mm) ja silikoni kiinteämpää.
Jos tarvitset usein super-tamponeja tai vaihdat siteitä tiheästi kuukautisten voimakkaimpina päivinä, valitse mieluummin koko 2. Jos kuukautisvuotosi on runsasta, mutta kohdunkaulasi sijaitsee matalalla, ohuempi ja pehmeämpi koko 1 istuu yleensä mukavammin, joten punnitse tilavuutta ja mukavuutta keskenään. Kuukupin kokotaulukko opastaa sinua valinnassa.
Jos huomaat, että kuppi ei selvästikään sovi sinulle kahden tai kolmen kuukautiskierron kokeilun jälkeen, Lunette hyvittää sen hinnan tai lähettää sinulle toisen koon. Valitse Lunette-kuukuppisi tai tutustu kaikkiin Lunette-kuukuppeihin – valittavana on kuusi eri väriä.
Kuinka usein kuppi tulisi tyhjentää runsaiden vuotojen aikana?
Useammin kuin vähäisempinä päivinä. Lunette kertoo, että kuukautisvuodon voimakkuudesta riippuen kuppi saattaa tarvita tyhjentämistä 2–4 kertaa päivässä, ja että runsaan kuukautisvuodon aikana kuppi kannattaa tyhjentää useammin vuotojen estämiseksi. Cleveland Clinic antaa saman neuvon runsaan kuukautisvuodon päivinä.
Lunette-kuppia voi käyttää enintään 12 tuntia. Paikalliset rajoitukset voivat olla voimassa: Ranskan, Saksan ja Australian lainsäädäntö saattaa rajoittaa käyttöajan 8 tuntiin, ja Ranskassa yökäyttö ei ole sallittua.
Se on enimmäismäärä, ei tavoitemäärä. Koko 2:ssa on mitta-asteikot 7,5 ml:n ja 15 ml:n kohdalla: tarkista tilanne ajoissa, katso kuinka paljon olet kerännyt ja tyhjennä kuppi ennen kuin se täyttyy.
Kuinka varmistaa, että kuppi pysyy tiiviinä kuukautisten voimakkaimpina päivinä
The Lancet Public Health -lehdessä julkaistussa 43 tutkimuksen katsauksessa todettiin, että kuppien vuotaminen oli samanlaista tai vähäisempää kuin kertakäyttöisten siteiden ja tamponien kohdalla. Vuotoihin liittyviä tekijöitä olivat runsas verenvuoto, suuremman koon tarve, väärä asettelu ja täyttynyt kuppi. Tarkista siis nämä neljä seikkaa:
- Taita. Tasoita kuppi ja taita se kahtia C-muotoon. Jos se ei aukea helposti, kokeile ”punch-down”- tai ”7-fold”-taittotapaa.
- Tiivistys. Tarkista puhtaalla sormella, että kuppi on avautunut kokonaan: sen pitäisi tuntua pyöreältä ja kiinteältä. Ennen kuin asetat sen paikoilleen, varmista, että reunan lähellä olevat ilmareiät ovat esteettömiä.
- Asento. Ohjaa kuppi reunan edellä kohti alaselkääsi, älä suoraan ylöspäin. Sen paikka on emättimen alaosassa, kohdunkaulan alapuolella: vuotoja esiintyy useammin, kun kuppi asetetaan liian korkealle.
- Varalla. Lunette-kuukautisalusvaatteisiin mahtuu jopa yhden kuukupin tai kolmen tamponin verran verta. Runsasvuotoisina päivinä käytä niitä yhdessä kuukautiskuppisi kanssa.
Vuotaako se edelleen? Lue, miksi kuukuppisi saattaa vuotaa. Täältä löydät yksityiskohtaiset ohjeet kuukupin käyttöön ja kuukupin puhdistamiseen.
Voimakas vuoto yön aikana
Jos paikalliset säännöt sen sallivat, Lunette-kuppia voi käyttää yölläkin, 12 tunnin rajoissa. Tyhjennä se juuri ennen nukkumaanmenoa ja uudelleen herätessäsi, ja käytä kuukautisalusvaatteita varalla.
ACOG mainitsee, että siteiden tai tamponien vaihtotarve yöllä voi olla merkki voimakkaasta kuukautisvuodosta. Jos kuukautiskuppisi vuotaa säännöllisesti yli yöllä, kerro siitä lääkärillesi.
Milloin voimakas verenvuoto vaatii lääkärin hoitoa?
Aiemmin runsasta kuukautisvuotoa määriteltiin verenhukaksi, joka oli yli 80 ml kuukautiskierron aikana. Vuoden 2023 katsauksessa mainittu nykyaikainen määritelmä on ”liiallinen kuukautisverenhukka, joka haittaa naisen fyysistä, sosiaalista, emotionaalista ja/tai aineellista elämänlaatua”.
NHS:n mukaan kuukautiset voivat olla runsaat, jos:
- sinun on vaihdettava siteesi tai tamponisi 1–2 tunnin välein tai tyhjennettävä kuukuppi useammin kuin suositellaan,
- jos joudut käyttämään kahta erilaista kuukautistuotetta samanaikaisesti,
- joiden kuukautiset kestävät yli 7 päivää,
- noin 2,5 cm:ä suurempien verihyytymien poistuminen,
- tahriintua vaatteisiisi tai vuodevaatteisiisi.
NHS suosittelee kääntymään yleislääkärin puoleen, jos runsas kuukautisvuoto haittaa elämääsi, jos se on jatkunut jo jonkin aikaa, jos sinulla on voimakasta kipua kuukautisten aikana tai jos sinulla on verenvuotoa kuukautisten välillä tai yhdynnän jälkeen. ACOG lisää, että runsasta kuukautisvuotoa aiheuttama verenhukka voi johtaa raudanpuuteanemiaan.
Vuoden 2023 katsauksen kirjoittajat suosittelevat, että lääkärit kysyvät, täyttyykö kuppi vai vuotaako se yli, joten kirjaa muistiin, kuinka usein tyhjennät sen ja mitä mittausviivat osoittavat. Mahdollisista syistä runsaan kuukautisvuodon takana voit lukea artikkelista ”Runsaan kuukautisvuodon syyt”.
Kuukupit voimakkaaseen kuukautisvuotoon: usein kysyttyjä kysymyksiä
Voiko kuukuppia käyttää runsaan kuukautisvuodon aikana?
Kyllä. Lunette-kuppia voi käyttää koko kuukautiskierron ajan, niin runsaiden kuin vähäistenkin vuotojen aikana. Runsaiden vuotojen aikana kuppi on tyhjennettävä useammin.
Kuinka usein minun pitäisi tyhjentää kuppini runsaiden vuotojen aikana?
Noin 2–4 kertaa päivässä kuukautisvuodon voimakkuudesta riippuen, ja useammin, jos kuukautiset ovat runsaat.
Voinko nukkua kuukupin kanssa runsaan vuodon öinä?
Lunette-kuppia voi käyttää enintään 12 tuntia, mutta paikalliset rajoitukset voivat olla voimassa: Ranskan, Saksan ja Australian lainsäädäntö saattaa rajoittaa käyttöajan 8 tuntiin, ja Ranskassa yökäyttö ei ole sallittua.
Onko se, että kuukuppi täyttyy nopeasti, merkki voimakkaasta kuukautisvuodosta?
Se on mahdollista. NHS mainitsee, että kuukupin tyhjentäminen suositeltua useammin on yksi runsaan kuukautisvuodon oireista. Jos tämä koskee sinua, ota yhteyttä lääkäriin.
Lähteet
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Kuukautisteknologian innovaatiot ja niiden vaikutukset runsaisiin kuukautisvuotoihin. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M ym. Kuukupin käyttö, vuotaminen, hyväksyttävyys, turvallisuus ja saatavuus: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. The Lancet Public Health, 2019.
- NHS. Runsas kuukautisvuoto.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Voimakas kuukautisvuoto.
- Cleveland Clinic. Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kuukupeista.
Tämä artikkeli sisältää yleistä tietoa, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa.
