Pour plier une coupe menstruelle, aplatissez-la puis pliez-la en deux pour lui donner une forme de C. Ce pli en C est celui indiqué dans le mode d’emploi de Lunette et constitue le point de départ le plus simple. Si vous trouvez qu’elle est trop large à l’insertion, essayez le pli « punch-down » ou le pli en 7 : ces deux techniques permettent de réduire la taille de la partie que vous insérez en premier. Quelle que soit la méthode de pliage utilisée, vérifiez ensuite que la coupe s’est bien ouverte.
Les 3 plis à essayer
| Pli | Comment | Idéal pour |
|---|---|---|
| Pli en C (pli en U) | Aplatissez le gobelet, puis pliez-le en deux de manière à ce que le bord forme un C. | Pour commencer ; s'ouvre facilement |
| Pli « punch-down » | Enfoncez un coin du rebord dans la base, puis serrez les côtés l'un contre l'autre | Une pointe plus fine à insérer |
| 7 fois | Aplatissez la tasse, puis repliez un coin supérieur en diagonale vers le bas pour qu'elle ressemble à un 7. | Un pourboire plus modeste ; un juste milieu |
Comment insérer la coupe pliée
- Gardez la coupe repliée et introduisez-la dans le canal vaginal en commençant par le bord.
- Visez le bas du dos, pas tout droit vers le haut.
- Lâche prise et laisse la tasse s'ouvrir.
- Passez-y un doigt propre. Il doit être rond et ferme au toucher.
Vous trouverez ici le guide complet sur l'utilisation d'une coupe menstruelle.
Et si le gobelet ne s'ouvrait pas ?
Une coupe qui reste pliée ou déformée est souvent à l'origine des fuites. Essayez les solutions suivantes, une par une :
- Faites-le pivoter. Tenez la base et faites tourner le gobelet d'un tour complet.
- Tirez doucement vers le bas, puis relâchez, afin que le rebord puisse s'ouvrir plus bas.
- Passez le doigt sur le bord pour laisser entrer un peu d'air sous la bordure.
- Changez votre pliage. Le pli en C s'ouvre plus facilement que les plis plus serrés.
- Vérifiez la taille. Le guide des tailles de coupes menstruelles vous aide à déterminer quelle taille de Lunette convient à votre morphologie.
| Taille 1 | Taille 2 | |
|---|---|---|
| Flux | Léger à moyen | Plus lourd |
| Capacité | 25 ml | 30 ml |
| Diamètre de la jante | 41 mm | 46 mm |
| Longueur avec tige | 72 mm | 72 mm |
| Tige | 25 mm | 20 mm |
| Silicone | Plus doux | Plus ferme |
| Convient également à | Col de l'utérus bas, adolescentes, plancher pelvien solide, vessie sensible | Partie supérieure du col de l'utérus |
Vous avez encore des fuites ? Découvrez les 9 raisons pour lesquelles une coupe menstruelle peut fuir.
FAQ
Est-ce que le type de pli que j'utilise a de l'importance ?
Ce n'est pas une question d'efficacité de la coupe. Choisissez le pli qui s'adapte confortablement à votre anatomie et qui s'ouvre de manière fiable.
Puis-je m'entraîner avant mes règles ?
Oui. Il n'y a aucun problème à faire un essai avant vos règles, et s'habituer à une coupe menstruelle peut prendre plusieurs cycles. Découvrez la meilleure coupe menstruelle pour les débutantes.
Si, après avoir testé la coupe pendant deux ou trois cycles, vous constatez qu’elle ne vous convient manifestement pas, Lunette vous la rembourse ou vous envoie une autre taille. Choisissez votre coupe menstruelle Lunette.
