Rimuovere un tappetino " coppetta mestruale " è l'operazione che preoccupa di più i nuovi utenti. La buona notizia è che, una volta capito il trucco, ci vogliono solo pochi secondi. Il trucco consiste nel rompere il sigillo prima di tirare. Questa guida ti spiega passo dopo passo come rimuovere un tappetino " coppetta mestruale " e cosa fare se sembra bloccato o fuori portata.
Risposta rapida: per rimuovere una coppetta mestruale ( coppetta mestruale), lavati le mani, rilassati e spingi delicatamente con i muscoli del pavimento pelvico finché non riesci a raggiungere la base. Pizzica la base (non il gambo) per allentare la tenuta, poi muovi delicatamente la coppetta da un lato all’altro mentre la estrai, mantenendola in posizione verticale. Svuotala, sciacquala e reinseriscila. Una coppetta non può perdersi all’interno del corpo.
Come rimuovere " coppetta mestruale", passo dopo passo
- Lavati le mani. Poi siediti sul water o mettiti accovacciato, a seconda di cosa ti fa sentire più a tuo agio.
- Rilassati. I muscoli tesi stringono la tazza più forte. Fai un respiro lento.
- Spingi delicatamente. Contrai i muscoli del pavimento pelvico, come se dovessi andare di corpo. In questo modo la coppetta scenderà più in basso.
- Trova la base. Fai scivolare le dita all’interno finché non senti il gambo, poi seguilo fino alla base della coppa.
- Stringere la base per rompere il sigillo. Stringere la parte inferiore del bicchiere tra il pollice e l'indice finché non si avverte o si sente che il sigillo si stacca.
- Oscillalo delicatamente. Continua a stringere e a muovere delicatamente la tazza da un lato all’altro mentre la tiri verso il basso lentamente. Tienila in posizione verticale per evitare che il contenuto si rovesci.
- Svuotare, sciacquare e reinserire. Svuotare la coppetta nel water, sciacquarla o pulirla con Lunette Cup Wash, quindi reinserirla.
Non tirare fuori la tazza afferrandola solo per il piedino. Afferra la base e rompi prima il sigillo.
Perché all’inizio sembra così difficile togliere una coppetta?
Una coppetta mestruale “ coppetta mestruale ” rimane in posizione grazie a una leggera aspirazione. Una volta aperta, aderisce alle pareti della vagina. È proprio questa aderenza a impedire le perdite, ed è anche il motivo per cui una coppetta che si estrae semplicemente sembra incastrata. I piccoli fori situati appena sotto il bordo aiutano a rompere l’aderenza; puliscili bene affinché rimangano aperti.
La maggior parte delle persone trova la rimozione un po’ scomoda le prime volte, ma poi diventa un’operazione veloce. Un’ampia rassegna degli studi pubblicati su coppetta mestruale ha rilevato che l’adozione di una coppetta richiede solitamente una fase di adattamento che si protrae per diversi cicli.
Cosa fare se non riesci a raggiungere la tazza
Se ti sembra che le tue dita siano troppo corte o che la coppetta si sia spostata verso l'alto, non preoccuparti. La vagina è chiusa nella parte superiore dalla cervice, quindi la coppetta non può spingersi oltre un certo punto.
- Cambia posizione. Accovacciati bene, oppure appoggia un piede sul sedile del water o sul bordo della vasca.
- Contrai i muscoli più a lungo. Spingi delicatamente con i muscoli del pavimento pelvico e continua a spingere mentre allungi il braccio. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi.
- Aspetta un attimo. Se sei teso, fermati, fai qualcos’altro per qualche minuto e riprova. Con i muscoli rilassati è più facile raggiungere la tazza.
- Usa il bordo della coppetta. Fai scorrere un dito lungo il bordo della coppetta, tra la coppetta e la parete vaginale, e piega il dito quando raggiungi il bordo. In questo modo si rompe il sigillo e puoi estrarre la coppetta. Fai attenzione alle unghie lunghe.
Se la coppetta tende a spostarsi verso l'alto, potrebbe essere perché la cervice è alta. Controlla fino a che punto arriva un “ coppetta mestruale ” per capire dove dovrebbe posizionarsi.
Cosa fare se la coppetta sembra bloccata
- Rompi il sigillo nel modo corretto. Stringi con forza la base finché non senti che il vuoto si allenta. Se non riesci a percepirlo, prova il trucchetto descritto sopra, facendo scorrere il dito lungo il bordo.
- Piega il bicchiere mentre lo estrai. Afferra il bicchiere con il pollice, l'indice e il medio e infila il pollice tra le altre due dita. In questo modo il bicchiere si piega a forma di C, diventando più stretto e più facile da estrarre.
- Muovilo delicatamente, senza strattonare. Piccoli movimenti laterali sono più efficaci di una trazione brusca.
- Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Se dopo diversi tentativi effettuati con calma non riesci ancora a rimuoverla, contatta un medico o un infermiere. In una revisione di 43 studi, solo due utilizzatrici hanno riferito di aver richiesto l’aiuto di un professionista per rimuovere la coppetta vaginale; si tratta quindi di un caso raro, ma non c’è motivo di insistere da sola.
Quando rivolgersi a un medico
La sindrome da shock tossico (TSS) è rara, ma il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) sottolinea che può verificarsi quando si utilizzano tamponi o coppette mestruali ( coppetta mestruale). Rimuovi la coppetta e richiedi immediatamente assistenza medica se durante il ciclo mestruale dovessi sentirti improvvisamente male, con febbre alta, sensazione di calore, freddo o brividi, dolori muscolari, eruzioni cutanee, vomito o diarrea.
Rendi più facile la rimozione la prossima volta
- Verifica la tua taglia. Se la rimozione risulta sempre difficile, è possibile che la coppetta non sia adatta a te. Un pavimento pelvico forte spesso si adatta meglio alla Lunette Taglia 1, più morbida; una cervice alta spesso si adatta meglio alla Taglia 2. La nostra guida alle taglie “coppetta mestruale ” le mette a confronto.
- Esercitati prima a casa. Non devi aspettare che ti venga il ciclo: va benissimo fare una prova quando hai tempo e sei da sola.
- Sei in giro? Le salviette Lunette Cup ti permettono di pulire la coppetta quando non c'è un lavandino a disposizione.
- Farlo bollire tra un utilizzo e l'altro. Far bollire per 5 minuti prima del primo utilizzo e dopo ogni ciclo completato.
Per piegare e inserire il dispositivo, consulta la guida all’uso su coppetta mestruale. E se sei ancora indecisa, la Lunette coppetta mestruale è disponibile in due misure ed è prodotta in Finlandia in silicone al 100% di grado medico.
Rimozione di un coppetta mestruale: domande frequenti
Come si stipula un’assicurazione “ coppetta mestruale ”?
Lavati le mani, rilassati e spingi delicatamente verso il basso finché non riesci a raggiungere la base. Pizzica la base per rompere il sigillo, poi muovi la coppetta da un lato all’altro mentre la estrai delicatamente, mantenendola in posizione verticale. Svuotala nel water, sciacquala e reinseriscila.
Un " coppetta mestruale " può rimanere bloccato?
Potresti avere la sensazione che sia bloccata, ma non può perdersi. La cervice chiude la parte superiore della vagina, quindi la coppetta può spostarsi verso l’alto solo fino a un certo punto. Di solito significa semplicemente che il sigillo non si è ancora allentato. Rilassati, mettiti in posizione accovacciata, spingi verso il basso e stringi la base, oppure fai scorrere un dito lungo il lato fino al bordo.
E se le mie dita fossero troppo corte per raggiungere la tazza?
Accovacciati profondamente o solleva un piede, poi contrai i muscoli del pavimento pelvico e continua a spingere mentre allungi il braccio. In questo modo la coppetta scenderà più in basso. Se continua a risalire, la causa potrebbe essere una cervice alta; valuta se l’altra misura potrebbe adattarsi meglio.
La rimozione di un coppetta mestruale fa male?
Le prime volte potrebbe sembrare strano. Se provi fastidio, è possibile che la guarnizione sia ancora in posizione oppure che la coppetta stia uscendo completamente aperta. Pizzica la base finché la guarnizione non si sgancia, oppure piega la coppetta con le dita ed estraila lentamente.
Con quale frequenza dovrei rimuovere il mio coppetta mestruale?
La maggior parte delle persone svuota la coppetta Lunette da due a quattro volte al giorno. È possibile indossarla per un massimo di 12 ore; in Germania e in Australia il limite è di 8 ore, mentre in Francia va dalle 6 alle 8 ore, senza poterla utilizzare durante la notte.
Fonti
- van Eijk AM et al. coppetta mestruale uso, perdite, accettabilità, sicurezza e disponibilità: una revisione sistematica e una meta-analisi. Lancet Public Health, 2019.
- NHS: Sindrome da shock tossico
Questo articolo ha scopo puramente informativo e non costituisce un parere medico.
