Domande frequenti sulla coppetta mestruale

Le coppette mestruali non sono certo una novità. Infatti, la prima coppetta mestruale fu inventata nel 1937 da una donna di nome Leona Chalmers. All’epoca incontrò molta resistenza e non ebbe l’impatto che la Chalmers aveva sperato. Nel corso degli anni, le coppette mestruali sono diventate sempre più popolari, ma le persone continuano ad avere molte domande su questa coppetta a forma di campana dall’aspetto apparentemente strano. È comprensibile! Poiché gli assorbenti e i tamponi sono i prodotti per l’igiene mestruale più diffusi, può essere difficile trovare informazioni attendibili sulle coppette mestruali. Niente paura: siamo qui per rispondere alle tue domande più “sanguinose”.

Nozioni di base sulla coppetta mestruale

A cosa servono i fori presenti nelle coppette mestruali?

Quei fori nella parte superiore della coppetta non sono solo decorativi! Svolgono un ruolo importante nel garantire che la coppetta sia facile da rimuovere. Con il passare del tempo, in questi fori può accumularsi del sangue, quindi assicurati di pulire accuratamente la coppetta dopo ogni ciclo.

Non ho mai usato una coppetta prima d'ora. È difficile?

Alcuni dicono che sia facilissimo e che ci siano riusciti subito. Altri invece hanno detto che ci sono volute cinque lezioni prima di riuscirci! Quando provi la coppetta per la prima volta, leggi bene le istruzioni e cerca di rilassarti il più possibile. Prova diversi tipi di piegature e posizioni e impara a conoscere il tuo corpo. Lavati le mani e usa le dita e uno specchietto per capire com'è fatto il tuo corpo. Se la prima volta non va bene, non farti prendere dal panico. Potrebbe volerci un po' di tempo, ma sono sicura che imparerai!Qui troverai un post sul blog dedicato a questo argomento.

Quanto sangue può contenere una coppetta mestruale?

Le coppette mestruali Lunette sono disponibili in 2 misure. Il modello 1 ha una capacità di circa 0,85 once fluide di sangue, mentre il modello 2 può contenere fino a 1 oncia. Potrebbe non sembrare molto, ma in media una persona perde solo circa 2-3 cucchiai (ovvero 1,5 once) di sangue durante ogni ciclo mestruale.

Coppette mestruali vs. tamponi

In che modo la coppetta mestruale si differenzia dal tampone?

Entrambi sono prodotti per l'igiene intima durante il ciclo mestruale. La coppetta mestruale raccoglie il sangue, mentre il tampone lo assorbe. Il tampone può essere utilizzato una sola volta, mentre la coppetta mestruale può essere utilizzata per molti anni.


La capacità assorbente di un tampone è espressa in grammi, mentre quella della coppetta mestruale in millilitri. Un ml di sangue mestruale equivale a un grammo, quindi la capacità dei tamponi e delle coppette mestruali è comparabile. La capacità della coppetta mestruale Lunette è di 25 ml (modello 1) e 30 ml (modello 2). La capacità assorbente di un tampone è compresa tra 6 e 18 g.

In che modo le coppette mestruali sono diverse dagli assorbenti interni?

La coppetta mestruale Lunette è realizzata in silicone di grado medico… non in cotone né in rayon, materiali che possono causare secchezza. Inoltre, la capacità della coppetta Lunette è molto superiore a quella di un tampone. Il modello Lunette 2 può contenere (30 ml) 1 fl oz di liquido, mentre un tampone super assorbente ne contiene solo 12-15 grammi.Qui trovi altri confronti tra coppette mestruali e tamponi.

Si può tenere la coppetta mestruale più a lungo rispetto a un tampone?

Ma certo che puoi! I tamponi non dovrebbero essere lasciati inseriti per più di 4-8 ore, a seconda dell’intensità del flusso, perché assorbono (e seccano!) e possono causare microlesioni. Le coppette mestruali possono essere utilizzate fino a 12 ore. Proprio così: puoi smettere di preoccuparti di avere abbastanza tamponi per tutta la giornata. Tuttavia, se hai un flusso abbondante, potresti doverla svuotare più spesso per evitare perdite.

Non si dovrebbe usare un tampone nei giorni in cui il flusso è leggero, ma si può usare una coppetta mestruale?

Il motivo per cui non dovresti usare un tampone nei giorni di flusso leggero o di spottings è che in quel periodo la vagina è molto più secca. Poiché i tamponi sono assorbenti, potrebbero seccare ulteriormente la zona e aumentare il rischio di sindrome da shock tossico. Le coppette mestruali non sono assorbenti (raccolgono il sangue, invece di assorbirlo), quindi puoi usarle quando preferisci.

Come faccio a sapere se il mio flusso è abbondante o leggero?

Il limite che separa un flusso normale da uno abbondante è di 80 ml durante il ciclo mestruale.

Modello Lunette 1

Spotting: una o due gocce di sangue, che non richiedono nemmeno l’uso di un assorbente, anche se potresti preferire utilizzarne uno.
Sanguinamento molto leggero: necessità di cambiare un tampone o un assorbente a bassa assorbenza una o due volte al giorno, anche se potresti preferire cambiarli più frequentemente.

Sanguinamento leggero: necessità di cambiare un tampone o un assorbente a bassa o normale assorbenza due o tre volte al giorno, anche se potresti preferire cambiarli più frequentemente.

Modello Lunette 2

Sanguinamento moderato: è necessario sostituire un assorbente o un tampone di normale assorbenza ogni tre o quattro ore.
Sanguinamento abbondante: è necessario sostituire un tampone o un assorbente ad alta assorbenza ogni tre o quattro ore, anche se potresti preferire sostituirlo più frequentemente.

Sanguinamento molto abbondante o a fiotti: 
la protezione è praticamente inefficace. Dovresti sostituire un tampone o un assorbente con la massima assorbenza ogni ora o due.

Come usare una coppetta mestruale

Posso dormire o nuotare con la coppetta?

Ma certo che puoi! La coppetta è davvero facile da usare mentre nuoti, dato che non ha fili.

Devo togliere la coppetta mestruale quando vado in bagno?

No. Puoi andare in bagno come faresti normalmente quando indossi la tua Lunette. Dopo essere andata di corpo, ti consigliamo di controllare che la coppetta mestruale sia ancora posizionata correttamente. Non dimenticare di lavarti le mani!

Quindi il mio sangue rimane lì dentro e basta?

Tecnicamente sì, ma non devi preoccuparti di eventuali perdite, a meno che tu non ti sia completamente dimenticata di avere la coppetta dentro, perché è davvero comodissima! Il sangue potrebbe traboccare e solo in quel caso le perdite potrebbero diventare un problema.

Come si pulisce la coppetta mestruale?

La coppetta Lunette va lavata prima e dopo il ciclo mestruale e dopo averla svuotata. Ti consigliamo di far bollire la coppetta mestruale per 5 minuti. Se questa opzione non fosse praticabile (ad esempio, mentre sei fuori a fare la spesa o in campeggio), pulisci la coppetta con della carta igienica oppure usa una salvietta disinfettante Lunette.

È davvero necessario igienizzare la tazza con pastiglie igienizzanti, acqua bollente o salviettine disinfettanti, oppure basta lavarla con sapone non profumato?

Consigliamo vivamente di utilizzare solo i nostri prodotti per la pulizia, poiché sono gli unici realizzati appositamente per le coppette Lunette. Li abbiamo testati e possiamo garantire che non danneggiano né te né la tua coppetta. È bene disinfettare la coppetta prima e dopo il ciclo mestruale per assicurarti che non rimangano macchie al suo interno, in modo che non si sviluppino germi nocivi. Farla bollire per 10 minuti (20 minuti la prima volta) e utilizzare le nostre salviette specifiche per coppette sono il modo migliore e più semplice per farlo. Il sapone normale non è indicato per molte ragioni: il suo pH di solito non è ottimale, può contenere oli che sono estremamente dannosi per la coppetta e può lasciare residui al suo interno. Né il tuo corpo né la coppetta sono in grado di tollerarli. Insomma, se vuoi assicurarti di non causare alcun danno né a te stessa né alla tua coppetta, usa i nostri prodotti. Il detergente per coppette è più che sufficiente e un flacone dura facilmente un anno.

Condizioni speciali

Posso usare la coppetta mestruale Lunette con una spirale?

Certamente. Se utilizzi uno IUD, chiedi al tuo medico di accorciare il più possibile i fili e controlla regolarmente la loro lunghezza durante il ciclo mestruale. Se i fili sembrano più lunghi del normale, potrebbe essere un segno che lo IUD si è spostato.

Posso usare Lunette insieme all'anello contraccettivo?

Sì! Non vogliamo impedirti di usare il tuo metodo contraccettivo preferito. Se utilizzi Lunette insieme a un anello contraccettivo, inserisci l’anello prima di inserire la coppetta Lunette. Se hai difficoltà a estrarre la coppetta perché l’anello sta scivolando fuori, non preoccuparti: puoi reinserirlo subito senza problemi.

Posso usare la mia coppetta mestruale in aereo? Le variazioni di pressione dell'aria potrebbero comprometterne la tenuta?

La coppetta mestruale è al sicuro all’interno del corpo e la pressione atmosferica non la influenza.

Posso eseguire posizioni yoga capovolte con la coppetta mestruale inserita?

Si è discusso molto sulla possibilità di praticare yoga durante il ciclo mestruale e ancora di più sul fatto che le posizioni a testa in giù possano causare perdite di sangue. Grazie all’effetto di aspirazione della coppetta mestruale, non c’è motivo di preoccuparsi. Rimanere a testa in giù per molto tempo potrebbe indebolire la tenuta, ma se ti limiti a eseguire le asana durante una lezione, puoi stare tranquilla.

È pericoloso che la coppetta arrivi fino alla cervice?

Non è pericoloso, è solo un po’ fastidioso.

Qual è il rimedio migliore per i crampi alla schiena? Di solito non mi vengono, ma questo mese sono davvero fortissimi!

Esistono molti modi per alleviare i dolori mestruali e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra.Eccoun post sul blog che illustra i metodi che chi pratica la coppetta mestruale ritiene più efficaci. Consigliamo anche di provare lo yoga mestruale!

Problemi nell'uso della coppetta

A volte mi capita di avere delle perdite quando uso la coppetta mestruale. Potrebbe dipendere dalla cervice?

La cervice è l’ingresso dell’utero attraverso il quale il sangue mestruale defluisce nel canale vaginale attraverso un foro delle dimensioni di una capocchia di spillo. La cervice ha forma cilindrica o conica e si trova nella parte superiore della vagina. Al tatto, sembra la punta del naso. In alcune donne, durante il ciclo mestruale la cervice si sposta notevolmente verso il basso. Poiché la cervice si trova solitamente nella parte alta della vagina e la coppetta mestruale viene posizionata in basso, la cervice rimane al di sopra della coppetta. Tuttavia, se la cervice è posizionata molto in basso, potrebbe entrare all’interno della coppetta.

I tamponi, al contrario, vengono inseriti più in alto all’interno della vagina, dove si trova la cervice. Nei diagrammi della Lunette, la cervice è intenzionalmente posizionata molto in alto per sottolineare che la posizione corretta della coppetta è nella parte bassa della vagina. Le perdite sono più frequenti nelle donne la cui cervice si sposta più in basso durante le mestruazioni o se la coppetta è stata inserita troppo in alto nella vagina, vicino alla cervice o al di sopra di essa. La coppetta potrebbe inoltre esercitare pressione sulla cervice e causare fastidio o addirittura dolore. Il modo migliore per valutare la posizione della cervice è osservare eventuali perdite: se hai riscontrato perdite anche quando la coppetta era aperta, assicurati che la coppetta si trovi significativamente più in basso rispetto alla cervice.

In alcune donne, la cervice si posiziona perfettamente all’interno della coppetta mestruale. Per molte donne, la cervice scende dopo il parto; per altre, è semplicemente situata in posizione bassa nella vagina. Se hai partorito di recente, o più di una volta, dovresti allenare i muscoli del diaframma pelvico eseguendo gli esercizi di Kegel. Mantenere questi muscoli in forma è utile quando si utilizza la coppetta mestruale, oltre che per evitare l’incontinenza e migliorare la vita sessuale. Se non hai mai avuto perdite e non hai individuato la cervice, non c’è bisogno di cercarla. Sei una donna la cui cervice si trova così in profondità nella vagina da non influire in alcun modo sull’uso della coppetta mestruale.

La mia coppetta mestruale Lunette è dentro di me da dieci ore, va bene?

Il limite di utilizzo di 12 ore è una raccomandazione, ma un utilizzo più prolungato non comporta necessariamente problemi. Si consiglia di sostituirlo 3-4 volte al giorno per evitare qualsiasi rischio di infezioni.

Non riesco a estrarre la coppetta mestruale. Devo preoccuparmi?

Non preoccuparti! Non ti rimarrà nulla incastrato lì dentro. Rimuovere la coppetta mestruale può risultare complicato all’inizio, ma ti assicuriamo che dopo qualche tentativo diventerà naturale. Quando rimuovi la coppetta, ricordati sempre di usare i muscoli del pavimento pelvico. Spingi la coppetta verso il basso con i muscoli pelvici (come se dovessi andare di corpo) finché non riesci ad afferrarla saldamente dalla parte inferiore. Stringi la base con l’indice e il pollice per rompere il vuoto. Poi, continua a spingere mentre estrai lentamente la coppetta. Puoi anche muoverla da un lato all’altro, oppure piegarla leggermente afferrandola con l’indice, il medio e il pollice. Avvolgi le dita attorno alla coppetta e infila il pollice tra l’indice e il medio: in questo modo la piegherai con il metodo a C e sarà più facile estrarla.

Puoi anche provare questo trucchetto: fai scorrere il dito lungo il bordo della coppetta (tenendo il dito tra la coppetta e la parete vaginale) e piega il dito quando raggiungi il bordo. 

Fai attenzione alle unghie se sono troppo lunghe!

Si può contrarre la sindrome da shock tossico a causa di una coppetta mestruale?

Come per qualsiasi prodotto per l’igiene mestruale, il rischio di TSS non può essere azzerato. Tuttavia, se la coppetta mestruale è pulita e utilizzata correttamente, le probabilità sono davvero minime. Presta particolare attenzione all’igiene personale e scegli sempre una marca affidabile. Le nostre coppette sono realizzate in silicone di altissima qualità per uso medico, privo di BPA e senza sostanze chimiche. Con Lunette, sei in buone mani.

La TSS è un'infezione causata da batteri che penetrano attraverso ferite o membrane mucose. Si tratta di una malattia estremamente rara e potenzialmente letale che colpisce sia le persone con o senza utero, sia i bambini. La TSS è associata all'uso di tamponi assorbenti.

La diagnosi precoce e il trattamento tempestivo sono fondamentali, quindi se presenti alcuni dei sintomi sopra menzionati, rimuovi immediatamente la coppetta mestruale, contatta il tuo medico ed esprimi le tue preoccupazioni riguardo alla possibilità di una sindrome da shock tossico (TSS).

AIUTO! Perché non riesco a inserire comodamente la mia coppetta mestruale?

Forse all’inizio non riuscirai a posizionare correttamente la coppetta mestruale, ma con un po’ di pratica riuscirai a inserirla come un’esperta. Dai un’occhiata a questi metodi di piegatura qui. Ogni corpo è diverso, quindi se un metodo di piegatura non funziona bene per te, provane un altro! Inoltre, non è necessario aspettare l’inizio del ciclo per provare la coppetta mestruale: va benissimo fare una “prova a secco”, soprattutto perché la coppetta Lunette non provoca secchezza. Scopriqui altri consigli utili per l’inserimento.

Perché ho difficoltà a rimuovere la coppetta?

Rilassati. Le prime volte che utilizzi la coppetta potresti avere l’impressione che rimuoverla sia un’operazione complicata. Dopo qualche tentativo ti renderai conto che in realtà può essere veloce e semplice! Rompi il sigillo stringendo la parte inferiore della coppetta finché non senti o senti il rumore della suzione che si allenta. Quindi, fai oscillare delicatamente la coppetta da un lato all’altro mentre la tiri verso il basso. Assicurati di non estrarre la coppetta tirando solo la linguetta! Sul nostro sito web troverai alcuni consigli utili per la rimozione della coppetta mestruale Lunette.

E per quanto riguarda le perdite? Ho la cervice inclinata e, poco dopo l’inserimento, ho avuto una leggera perdita.

Il problema potrebbe essere anche che la coppetta sia leggermente inclinata. In tal caso, non è posizionata correttamente rispetto alla cervice e permette a una parte del flusso di fuoriuscire.Eccoun video che spiega come assicurarti che la coppetta sia al posto giusto! 

Materiali delle coppette mestruali

I bicchieri colorati sono sicuri?

Sì. Il colorante utilizzato nelle coppette mestruali Lunette è approvato dalla FDA per uso medico e alimentare. I colori non contengono metalli pesanti né ftalati. Non utilizziamo colori molto vivaci né glitter nei nostri prodotti: scegliamo i colori con molta attenzione affinché siano davvero sicuri per l’uso all’interno della vagina. Inoltre, il tipo di colorante utilizzato nelle coppette mestruali Lunette è incorporato nel silicone, quindi è impossibile che il colore si disperda come accade con alcuni coloranti più economici utilizzati anche in altre coppette mestruali.

Se sono allergica al lattice, posso comunque usare una coppetta mestruale?

Certo che puoi, se la coppetta è in silicone! Le coppette mestruali Lunette sono realizzate in silicone di grado medico, quindi puoi avere il ciclo senza preoccuparti di un’allergia al lattice.

Le coppette mestruali sono il futuro della cura durante il ciclo. Più sai come funzionano, più sarà facile usarle al meglio per tutta la durata del ciclo.

La mia prima tazza è rimasta inutilizzata nella confezione per un bel po' di tempo: posso ancora usarla?

Se la tazza sembra a posto (senza crepe o cose del genere), puoi tranquillamente usare la stessa tazza.

Quali materiali, oltre al silicone, sono adatti per le coppette mestruali?

Anche il lattice va bene, ma alcune persone potrebbero essere allergiche. Esistono anche coppette realizzate in plastica TPE, che a quanto pare è sicura. Non è un materiale che utilizziamo, quindi non possiamo dirlo con certezza.

La mia coppetta mestruale Lunette ha iniziato a scolorirsi con il passare del tempo. È normale?

Sì, è normale perché il sangue è piuttosto resistente, ma con una buona pulizia è possibile ridurre al minimo lo scolorimento.

Ogni quanto tempo dovrei sostituire la coppetta?

Consigliamo di sostituire la coppetta Lunette ogni pochi anni, a seconda di come la si cura. Abbiamo utenti che utilizzano la loro coppetta Lunette da dieci anni, ma alcune preferiscono sostituirla ogni anno. È consigliabile sostituirla se presenta strappi, fori o semplicemente non è più in buone condizioni. Anche se la sostituisci ogni due anni, spenderai centinaia in meno rispetto a quanto spenderesti per gli assorbenti interni!