VERHALEN

Over menstruatie, de vagina en nog veel meer

Welzijn
Welzijn
Welzijn is geen luxe. Het is de basis die ons in staat stelt om met energie, helderheid en medeleven in het leven te staan. Toch kan het begrip ‘zelfzorg’ voor veel vrouwen... Lees meer...
Evenwicht vinden in het dagelijks leven
Evenwicht vinden in het dagelijks leven
Balans. Iedereen heeft het erover, maar wat houdt het eigenlijk in? Voor velen van ons voelt het leven als een voortdurende race: deadlines, verantwoordelijkheden, sociale verwachtingen en de eindeloze stroom van... Lees meer...
10 kleine gewoontes voor gemoedsrust aan het einde van het jaar
10 kleine gewoontes voor gemoedsrust aan het einde van het jaar
Het einde van het jaar voelt vaak als een wervelwind. Feestdagen, deadlines, sociale bijeenkomsten en het voortdurende gedoe rond ‘nieuw jaar, nieuwe ik’ kunnen ons behoorlijk uitputten. Het is makkelijk om... Lees meer...
Overstappen van tampons naar menstruatiecups. Wat je moet weten
Overstappen van tampons naar menstruatiecups. Wat je moet weten
Voordat ik menstruatiecups ontdekte, gebruikte ik jarenlang tampons, vooral omdat ik die kende en ze makkelijk te vinden waren. Maar toen ik eenmaal een cup had geprobeerd, besefte ik hoeveel beter... Lees meer...
Oestrogeen en angst: hoe beïnvloeden hormonen de geestelijke gezondheid van vrouwen?
Oestrogeen en angst: hoe beïnvloeden hormonen de geestelijke gezondheid van vrouwen?
Miljoenen vrouwen over de hele wereld hebben last van angstgevoelens die zonder duidelijke oorzaak lijken te komen en gaan – maar de verklaring ligt wellicht in je hormonen. Oestrogeen, een belangrijk voortplantingshormoon... Lees meer...
Menstruatiecyclus en depressie: hoe beïnvloeden hormonen de geestelijke gezondheid?
Menstruatiecyclus en depressie: hoe beïnvloeden hormonen de geestelijke gezondheid?
Wereldwijd hebben meer dan 300 miljoen mensen last van een depressie, en vrouwen hebben bijna twee keer zoveel kans om hieraan te lijden als mannen. Een belangrijke reden hiervoor? Hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus, die kunnen... Lees meer...
Aandacht voor de geestelijke gezondheid van tieners: het emotionele welzijn tijdens de adolescentie ondersteunen
Aandacht voor de geestelijke gezondheid van tieners: het emotionele welzijn tijdens de adolescentie ondersteunen
10 oktober is Werelddag voor Geestelijke Gezondheid – een belangrijk moment om het te hebben over de geestelijke gezondheid van tieners. Ontdek hoe de puberteit, PMS, angstgevoelens en sociale druk van invloed zijn op jongeren, en maak kennis met door deskundigen onderbouwde... Lees meer...
Immuniteit in de herfst: hoe kun je je gezondheid versterken tijdens seizoenswisselingen?
Immuniteit in de herfst: hoe kun je je gezondheid versterken tijdens seizoenswisselingen?
Ontdek hoe de puberteit het immuunsysteem beïnvloedt en krijg praktische tips om je weerstand in de herfst te versterken door middel van slaap, voeding en beweging. Onderbouwd met wetenschappelijke feiten en advies van deskundigen. Lees meer...
Oktober & de gezondheid van vrouwen: Waarom zijn regelmatige gynaecologische controles belangrijk?
Oktober & de gezondheid van vrouwen: Waarom zijn regelmatige gynaecologische controles belangrijk?
Oktober is de maand van de borstkankerbewustwording. Ontdek waarom regelmatige gynaecologische controles en voorlichting op jonge leeftijd essentieel zijn voor tieners en jonge vrouwen. Lees hoe vroegtijdige opsporing levens redt. Lees meer...
De puberteit: de manier waarop je lichaam volwassen wordt. Wat kun je verwachten en hoe kun je je er goed bij voelen?
De puberteit: de manier waarop je lichaam volwassen wordt. Wat kun je verwachten en hoe kun je je er goed bij voelen?
De puberteit is geen probleem dat moet worden opgelost – het is een krachtig proces. Het is de manier waarop je lichaam zegt: „Hé, we worden nu volwassen.” En hoewel sommige mensen het spannend vinden, voor... Lees meer...
Kan stress invloed hebben op je menstruatie? Inzicht in het verband tussen geestelijke gezondheid en menstruatiecycli
Kan stress invloed hebben op je menstruatie? Inzicht in het verband tussen geestelijke gezondheid en menstruatiecycli
Stress is niet alleen een mentale belasting – het is een ervaring die het hele lichaam beïnvloedt. Wanneer je hersenen stress waarnemen, activeren ze de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as (HPA-as), waardoor cortisol vrijkomt, de belangrijkste... Lees meer...
Hoe ziet gezond menstruatiebloed eruit? Het taboe rond de kleur, geur en textuur van menstruatiebloed doorbreken
Hoe ziet gezond menstruatiebloed eruit? Het taboe rond de kleur, geur en textuur van menstruatiebloed doorbreken
Menstruatie is een belangrijke indicator van gezondheid, maar toch vinden veel mensen het ongemakkelijk om te praten over hoe hun menstruatiebloed er eigenlijk uitziet of ruikt. Deze stilte kan leiden tot verwarring, schaamte,... Lees meer...