Alt du trenger å vite om livmorhalsen din

Du får kanskje aldri se livmorhalsen din, men det betyr ikke at du ikke bør bli kjent med den. Enten du prøver å bli gravid, eller velger den riktige menskopp , eller bare nysgjerrig på kroppen din, er det revolusjonerende å forstå livmorhalsen din.

Raskt svar: Livmorhalsen er den nedre, smale enden av livmoren, øverst i skjeden. I en MR-studie av 28 kvinner satt den i gjennomsnitt 6,3 cm fra skjedeåpningen, fra omtrent 4 til 9,5 cm. Den sitter vanligvis lavere under menstruasjonen, og det er derfor livmorhalshøyden din er viktig når du velger en. menskopp .

Her er hva livmorhalsen er, hvor den sitter, hvordan du finner den, hvordan den endrer seg gjennom syklusen din, og hva alt dette betyr hvis du bruker en menskopp .

Hva er livmorhalsen?

Ordet livmorhals kommer fra latin og betyr «hals». Livmorhalsen er den nedre, smale enden av livmoren din (livmoren), og den forbinder livmoren med toppen av skjeden. Tenk på den som døråpningen mellom de to.

Den har en liten åpning i midten. Under menstruasjonen forlater blodet livmoren gjennom den åpningen og strømmer deretter ut gjennom skjeden. Under fødselen åpner livmorhalsen seg mye mer for å slippe en baby gjennom.

Livmorhalsen produserer også slim i livmorhalsen, som endrer seg gjennom syklusen din:

• Rundt eggløsning gjør høyere østrogen slimet tynnere, klarere og mer glatt, noe som hjelper sædcellene med å reise til livmoren.
• Etter eggløsning gjør progesteron slimet tykkere og mer klissete, noe som gjør det vanskeligere for sædcellene å passere.

Disse endringene er én av grunnene til at utfloden din ser ut og føles annerledes på forskjellige punkter i syklusen din.

Hvor er livmorhalsen?

Livmorhalsen sitter øverst i skjedekanalen. Hvor langt opp avhenger av kroppen din, hvor du er i syklusen din og ting som graviditet og fødsel.

• Lav livmorhals: nær skjedeåpningen, lett å nå med en finger.
• Gjennomsnittlig livmorhals: omtrent halvveis opp i skjedekanalen.
• Høy livmorhals: dypt inne i skjedekanalen, vanskelig å nå eller utilgjengelig.

Noen har også en livmor som er skjev, noe som betyr at livmorhalsen peker litt fremover eller bakover. Det er en normal variasjon.

Forandres livmorhalsen i løpet av mensen?

Ja. Livmorhalsen din beveger seg og endrer tekstur gjennom syklusen din:

• Under menstruasjonen sitter den vanligvis lavere og føles fastere, litt som nesetippen. Åpningen kan være litt åpen for å slippe gjennom blod.
• Rundt eggløsning stiger den vanligvis, føles mykere, mer som leppene dine, og åpner seg litt.
• Etter eggløsning blir den fastere og lavere igjen.

Hvis du har født vaginalt, kan livmorhalsen din alltid føles litt åpen, og den kan sitte lavere enn før. Begge deler er normalt.

Slik finner du livmorhalsen din

Det kan ta noen forsøk, og det er helt normalt.

1. Vask hendene og sørg for at neglene dine er korte og rene.
2. Gjør deg komfortabel. Å sitte på huk, eller å sitte på toalettet, bringer livmorhalsen nærmere.
3. Før forsiktig en ren finger inn i skjeden, med pekefingeren mot korsryggen. Skjedeveggene føles myke og litt riflet, som innsiden av kinnet ditt.
4. Kjenn etter en fast, rund kul med en liten fordypning i midten. Det er livmorhalsen din og åpningen.

Ikke sjekk rett etter samleie, fordi opphisselse løfter livmorhalsen. Hvis du sjekker for en menskopp sjekk under menstruasjonen, når livmorhalsen er på sitt laveste.

Hvor dyp er den gjennomsnittlige livmorhalsen?

I gjennomsnitt ligger livmorhalsen omtrent 6,3 cm fra skjedeåpningen. Dette tallet kommer fra en MR-studie av 28 kvinner i alderen 18 til 39 år, der avstanden varierte fra omtrent 4,1 cm til 9,5 cm (Barnhart og kolleger, 2006). Så det finnes ingen enkelt normal dybde: en livmorhals hvor som helst i dette området er vanlig. MR-skanninger måler annerledes enn en fingerundersøkelse, så bruk knokeguiden nedenfor, ikke disse tallene, når du velger en kopp.

Livmorhalsen din beveger seg også. Den er vanligvis lavest under menstruasjonen og høyest rundt eggløsning, så hvis du måler for en kopp, mål under menstruasjonen. menskopp sitter under livmorhalsen, og Lunette anbefaler størrelse 1 for en lav livmorhals og størrelse 2 for en høyere. Vår størrelsesguide menskopp hjelper deg med å velge.

Slik måler du livmorhalshøyden din menskopp

Å vite livmorhalshøyden din er den enkleste måten å velge en menskopp størrelse. Bruk fingeren som veiledning:

Lunette anbefaler størrelse 1 for en lav livmorhals og størrelse 2 for en høyere livmorhals eller kraftigere blod. Begge størrelsene er 72 mm lange inkludert stilken. Størrelse 1 er slankere (41 mm) og mykere, og størrelse 2 er bredere (46 mm) og fastere. Vår størrelsesguide menskopp tar deg gjennom valget i fem kjappe spørsmål.

Livmorhalsen og din menskopp

Livmorhalsen din påvirker hvor komfortabel koppen din føles og hvor godt den forsegler.

• Koppen sitter under livmorhalsen , lenger nede i skjeden enn en tampong. Den trenger ikke å skyves høyt opp.
• Med en lav livmorhals kan livmorhalsen sitte litt innenfor kanten av koppen. Det er greit så lenge koppen er komfortabel og ikke lekker. Hvis stilken stikker ut eller gnir, kan du trimme den.
• Med en høy livmorhals kan koppen bevege seg litt oppover i løpet av dagen. Størrelse 1s lengre stilk (25 mm) gir deg litt mer å holde, og ved å trykke forsiktig ned med bekkenbunnsmusklene bringer du koppen innen rekkevidde.

Hvis koppen lekker, kan det hende den sitter ved siden av livmorhalsen i stedet for under, slik at blodet strømmer forbi kanten. Prøv å sette den inn lavere og sjekk at den har åpnet seg helt. Les hvorfor menskopp din kan lekke for de andre vanlige årsakene, og høy livmorhals, lav livmorhals og menskopp din for flere tips om tilpasning.

Hvis Lunette-koppen din ikke lekker og føles komfortabel, er det ingen grunn til å lete etter livmorhalsen i det hele tatt.

Livmorhalsen og fertilitetsbevissthet

Noen bruker livmorhalsen som ett av flere tegn for å forstå sine fruktbare dager. Rundt eggløsning har livmorhalsen en tendens til å være høyere, mykere og litt åpen, og slimet i livmorhalsen blir klart og glatt. Å sjekke disse tegnene krever øvelse og fungerer best sammen med andre metoder. Hvis du prøver å bli gravid, eller er avhengig av fertilitetsbevissthet for å unngå graviditet, snakk med helsepersonell om hvordan du bruker den riktig.

Ta vare på livmorhalshelsen din

Livmorhalsscreening (en celleprøve eller HPV-test, avhengig av hvor du bor) sjekker cellenes helse på livmorhalsen din. Gå når du blir invitert, og oppsøk lege hvis du har:

• blødninger mellom menstruasjoner, etter samleie eller etter overgangsalderen
• smerter under sex
• uvanlig utflod

Ikke alle med livmorhals er kvinner. Transmenn og ikke-binære personer kan også ha livmorhals, og alle med livmorhals fortjener trygg og respektfull screening og omsorg.

Livmorhalsen: ofte stilte spørsmål

Hvor er livmorhalsen?

Livmorhalsen er den nedre, smale enden av livmoren. Den sitter øverst i skjeden og forbinder skjeden med livmoren. Under menstruasjonen strømmer blod ut gjennom en liten åpning i livmorhalsen.

Hvordan vet jeg om jeg har lav eller høy livmorhals?

Under mensen, vask hendene og stikk forsiktig en ren finger inn i skjeden til du kjenner en fast, rund kul. Hvis du når den omtrent ved den første knoken, er livmorhalsen lav; rundt den andre knoken er den gjennomsnittlig; hvis du så vidt kan nå den, er den høy.

Beveger livmorhalsen seg under mensen?

Ja. Livmorhalsen sitter vanligvis lavere og føles fastere under menstruasjonen, og høyere og mykere rundt eggløsning. Derfor er det best å sjekke livmorhalshøyden din for en menskopp mens du har mensen.

Hvilken menskopp Er størrelsen best for en lav livmorhals?

Lunette anbefaler størrelse 1 for en lav livmorhals og størrelse 2 for en høyere livmorhals eller kraftigere blødning. Begge er 72 mm lange inkludert stilken, og du kan trimme stilken hvis den sitter for lavt.

Hvor dyp er den gjennomsnittlige livmorhalsen?

I en MR-studie av 28 kvinner lå livmorhalsen i gjennomsnitt 6,3 cm (2,5 tommer) fra skjedeåpningen, med et variasjon på omtrent 4 til 9,5 cm. Livmorhalsen din beveger seg også gjennom syklusen din, og ligger lavere under menstruasjonen og høyere rundt eggløsning, slik at din egen dybde endrer seg fra uke til uke.

Kan du kjenne livmorhalsen din med fingeren?

Ja, det kan de fleste. Vask hendene, og skyv deretter forsiktig en ren finger inn i skjeden, med sikte mot korsryggen. Livmorhalsen føles som en fast, rund kul med en liten fordypning i midten, litt som nesetippen. Hvis du ikke når den, har du sannsynligvis en høy livmorhals.

Hvor mye åpner livmorhalsen seg i løpet av mensen?

Bare veldig lite. Under menstruasjonen forblir den lille åpningen i livmorhalsen smal, akkurat bred nok til å slippe ut blod, og den kan føles veldig litt åpen å ta på. Den åpner seg ikke slik den gjør under fødselen. menskopp sitter under livmorhalsen i skjeden, ikke i åpningen.

Er en høy livmorhals bra eller dårlig?

Ingen av delene. En høy livmorhals er en normal variasjon, og det sier ingenting om helsen eller fruktbarheten din. Det kan gjøre en menskopp litt vanskeligere å nå, så Lunette anbefaler størrelse 2 for en høyere livmorhals, og hvis du trykker forsiktig ned med bekkenbunnen, bringer du koppen innen rekkevidde.

Nå som du kjenner livmorhalsen din, er det enkelt å velge en kopp. Lunette menskopp er laget i Finland av 100 % medisinsk silikon, fri for BPA, PFAS, gummi og lateks, og med forsiktighet varer den i opptil 10 år. Nybegynner med kopper? Start med hvordan du bruker en menskopp .

Kilder

• Barnhart KT et al. Grunnleggende dimensjoner av den menneskelige vagina. Human Reproduction, 2006;21(6):1618–1622.

Denne artikkelen er kun for generell informasjon og er ikke medisinsk rådgivning. Hvis du har spørsmål om livmorhalshelsen din, snakk med en lege, sykepleier eller jordmor.

foto: med tillatelse fra Pinterest