Å få sin første menstruasjon kan være veldig spennende – og også litt skummelt. Men ikke bekymre deg. Jeg har vært der, prøvd det, og har litt informasjon som vil hjelpe den første menstruasjonsopplevelsen med å flyte smidig. De første menstruasjonene kommer hvor som helst mellom 11 og 15 år, men for noen skjer det noen år tidligere eller senere. Dette er normalt – kroppen din er like unik som deg, og den vet når tiden er inne. Å vite svaret på noen vanlige spørsmål folk har når de først begynner å menstruere (som er en annen måte å si «å ha mensen» på) kan gjøre at du føler deg mindre nervøs for endringene kroppen din går gjennom.
Hva er en periode?
I bunn og grunn får du mensen når eggstokkene dine frigjør et egg som ikke blir befruktet (sædcellene er det som gjør et egg om til et embryo, som til slutt blir en baby). Når du begynner å menstruere, frigjør du et egg hver måned. Når egget ikke blir befruktet, løses det opp i livmorslimhinnen. Slimhinnen fell deretter ut. Det er blodet som kommer fra skjeden når du har mensen.
Hvor mye skal jeg egentlig blø?
Alle er forskjellige. Noen har kraftige menstruasjoner, mens andre bare blør litt. I gjennomsnitt slipper livmoren bare ut omtrent 2–3 spiseskjeer blod hver menstruasjon. Noen ganger kan menstruasjonen være kraftigere i starten og bli lettere mot slutten. Hvis du har kraftig blødning som siver gjennom bindet hver time i flere timer, bør du oppsøke lege.
Hvor ofte vil jeg få mensen?
Dette kommer an på. En gjennomsnittsperson får mensen hver 28. dag. Men ironisk nok har de fleste kvinner ikke «gjennomsnittlige» menstruasjoner. Du kan starte mensen hver 21. dag eller hver 35. dag, avhengig av kroppen din. Husk imidlertid at i løpet av de første 2 årene du har mensen, kan den være uregelmessig. Dette er helt normalt!
Hvor lenge vil mensen vare?
Mensen kan vare alt fra 3 til 7 dager. Hvis den varer lenger enn en uke, bør du snakke med legen din for å forsikre deg om at alt er i orden.
Kan jeg fortsatt drive med sport og svømme når jeg har mensen?
Selvfølgelig! Mensen trenger ikke å hindre deg i å gjøre noen av dine vanlige aktiviteter. Bare ikke bruk bind når du svømmer – det absorberer vann og vil hovne opp. Menskopper er det perfekte alternativet for dette!
Gjør det vondt å ha mensen?
Selv om blødning ikke gjør vondt, kan du oppleve at du har kramper eller hodepine noen dager før mensen. Dette kalles PMS eller premenstruelt syndrom, noe de fleste kvinner opplever. Gjør litt yoga, bruk en varmepute eller tren for å lindre kramper.
Vil andre vite at jeg har mensen?
Nei! En vanlig bekymring er at alle vil vite at du blør, men dette er rett og slett ikke sant. Mensblod har ingen lukt, og uansett hvordan det føles, kan ikke andre se om du har bind på deg. Det er ikke ille å ha mensen, og du bør gjerne snakke om det med hvem du vil.
Hva om jeg blør gjennom buksene mine?
Dette skjer noen ganger. Ikke få panikk! Bare le av det og kom deg på toalettet så fort du kan for å vaske deg. Å ha et ekstra par bukser i skapet er kanskje ikke en dum idé, ettersom du lærer å håndtere mensen.
Hvilke produkter bør jeg bruke under mensen?
Dette er helt opp til deg! Ulike mennesker velger forskjellige ting, avhengig av hva de er komfortable med. Menskopper er et godt valg – de hjelper deg med å beskytte kroppen mot giftige kjemikalier og er bra for miljøet. Menstruser er et utmerket valg for første menstruasjon. Andre alternativer er gjenbrukbare eller engangsbind og økologiske tamponger. Det kan kreve øvelse å bli komfortabel med å bruke noen av disse, men etter noen måneder vil du være en proff!
foto: med tillatelse fra Pinterest
