Artykuły Lunette o miesiączce, pochwie, ekologicznej higienie menstruacyjnej i mężczyznach

Czy skrzepy krwi podczas miesiączki są zjawiskiem normalnym? Co warto wiedzieć i kiedy należy zwrócić się o pomoc?

Widok skrzepów krwi podczas miesiączki może budzić niepokój, ale w większości przypadków jest to całkowicie normalne zjawisko. Te galaretowate grudki stanowią naturalny element miesiączki, zwłaszcza w dni, kiedy krwawienie jest obfitsze.... Czytaj dalej...

Dlaczego podczas miesiączki częściej mam wypróżnienia? Zmiany hormonalne i zdrowie jelit

Odczuwasz wzdęcia, cierpisz na zaparcia lub częściej biegasz do toalety podczas miesiączki? Nie jesteś sama. Wiele osób miesiączkujących doświadcza zmian w funkcjonowaniu układu pokarmowego w trakcie miesiączki, często nazywanych „miesiączkowymi wypróżnieniami”... Czytaj dalej...

Czy sterylizacja w kuchence mikrofalowej jest bezpieczna w przypadku kubeczków menstruacyjnych?

Wiele z was pytało: czy sterylizacja kubeczka menstruacyjnego w kuchence mikrofalowej jest bezpieczna? Wyjaśnijmy to. Metoda, którą zalecamy do czyszczenia i dezynfekcji kubeczka menstruacyjnego Lunette, to... Czytaj dalej...

Życie z zespołem policystycznych jajników (PCOS): objawy, diagnoza i naturalne sposoby na przywrócenie równowagi hormonalnej

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń równowagi hormonalnej u kobiet, jednak wiele osób wciąż ma trudności ze zrozumieniem, na czym tak naprawdę polega ta choroba. Jeśli kiedykolwiek... Czytaj dalej...

Korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych podczas miesiączki

Czy ćwiczysz podczas miesiączki? Rozumiemy, że kiedy brakuje ci energii, a nastrój jest w dołku, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest... Czytaj dalej...

Plan treningowy w trakcie cyklu miesiączkowego: jak mądrzej ćwiczyć w każdej fazie

Znalezienie motywacji do ćwiczeń podczas miesiączki może być trudne, ale aktywność fizyczna może w rzeczywistości pomóc złagodzić wiele dolegliwości fizycznych i emocjonalnych związanych z menstruacją. W... Czytaj dalej...

Zrozumieć menopauzę i jej objawy: Przewodnik po zdrowiu hormonalnym i dbaniu o siebie

Z medycznego punktu widzenia menopauzę definiuje się jako moment, w którym miesiączki nie występowały przez 12 kolejnych miesięcy. Ten jeden dzień oznacza oficjalne przejście w okres menopauzy, ale objawy mogą pojawić się znacznie wcześniej, czasami... Czytaj dalej...

Podróżowanie z kubeczkiem menstruacyjnym

Wycieczka, którą planujesz od miesięcy, może się nie udać tylko dlatego, że nie jesteś odpowiednio przygotowany. Nie chodzi tu o to, że nie zarezerwowałeś na czas atrakcji turystycznych czy hoteli – chodzi o OKRES!... Czytaj dalej...

Czy można używać kubeczka menstruacyjnego w połączeniu z wkładką domaciczną?

Wkładki domaciczne (IUD) to wewnętrzne środki antykoncepcyjne, które – podobnie jak kubeczki menstruacyjne – cieszą się coraz większą popularnością! Ale czy można używać kubeczka menstruacyjnego razem z... Czytaj dalej...

Czym są bóle menstruacyjne? – solidarność w cierpieniu

Skurcze menstruacyjne to coś w rodzaju uniwersalnego „uścisku dłoni” dla osób posiadających macicę. To tak, jakby twoje ciało dołączyło do tajnego klubu, w którym jedyną formą inicjacji jest comiesięczna dawka bólu. Jeśli kiedykolwiek zwijałaś się w kłębek... Czytaj dalej...

Sześć powodów, dla których warto się masturbować podczas miesiączki

Od jednej osoby z pochwą do drugiej: nie ma nic bardziej relaksującego, zdrowego i po prostu magicznego niż masturbacja. Dodaj do tego menstruację, a otrzymasz przepis na komfort, poczucie siły... Czytaj dalej...

10 najczęstszych obaw związanych z używaniem kubeczka menstruacyjnego: Porozmawiajmy o nich!

Zacznę od tego: jeśli kiedykolwiek czułaś się niepewnie, wahałaś się, a może nawet czułaś się nieco onieśmielona na samą myśl o używaniu kubeczka menstruacyjnego – nie jesteś sama. Ja też... Czytaj dalej...

OPOWIADANIA