OPOWIADANIA

O miesiączkach, pochwach i nie tylko

Płytki z literami układające się w słowo „HORMONES” na różowym tle
Estrogen a lęk: Jak hormony wpływają na zdrowie psychiczne kobiet?
Miliony kobiet na całym świecie doświadczają niepokoju, który wydaje się pojawiać i znikać bez wyraźnej przyczyny – jednak przyczyną mogą być hormony. Estrogen, kluczowy hormon rozrodczy... Czytaj dalej...
Czarno-białe zdjęcie kobiety z niebieskimi smugami farby zakrywającymi jej oczy
Cykl menstruacyjny a depresja: Jak hormony wpływają na zdrowie psychiczne?
Depresja dotyka ponad 300 milionów osób na całym świecie, a kobiety są prawie dwukrotnie bardziej narażone na tę chorobę niż mężczyźni. Jedna z głównych przyczyn? Wahania hormonalne w trakcie cyklu miesiączkowego, które mogą... Czytaj dalej...
Ilustracja przedstawiająca nastolatkę widzianą od tyłu, z małymi postaciami i czerwonym balonem w kształcie serca na ramionach
Zdrowie psychiczne nastolatków w centrum uwagi: wspieranie dobrego samopoczucia emocjonalnego w okresie dojrzewania
10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – doskonała okazja, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym nastolatków. Dowiedz się, jak dojrzewanie, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), lęk i presja społeczna wpływają na nastolatków, oraz poznaj poparte opiniami ekspertów... Czytaj dalej...
Brązowe jesienne liście klonu na ziemi
Jesienna odporność: jak zadbać o zdrowie w okresie zmian pór roku?
Dowiedz się, jak okres dojrzewania wpływa na układ odpornościowy, i poznaj praktyczne wskazówki, jak wzmocnić odporność jesienią poprzez sen, odżywianie i aktywność fizyczną. Opieramy się na wynikach badań naukowych i poradach ekspertów. Czytaj dalej...
Abstrakcyjny rysunek kobiecego ciała w kolorach różowym i czarnym
Październik a zdrowie kobiet: Dlaczego regularne badania ginekologiczne są tak ważne?
Październik to miesiąc świadomości raka piersi. Dowiedz się, dlaczego regularne wizyty ginekologiczne i wczesna edukacja są niezbędne dla nastolatek i młodych kobiet. Dowiedz się, jak wczesne wykrywanie ratuje życie. Czytaj dalej...
Trzy uśmiechnięte dziewczyny na świeżym powietrzu, jedna w czapce
Dojrzewanie: proces, w którym twoje ciało dorasta. Czego się spodziewać i jak pogodzić się z tą zmianą?
Dojrzewanie nie jest problemem, który trzeba rozwiązać – to potężny proces. To sposób, w jaki twoje ciało mówi: „Hej, dorastamy”. I choć dla niektórych osób jest to ekscytujące, dla... Czytaj dalej...
Ilustracja przedstawiająca gigantyczną dłoń, która odrzuca biegnącą kobietę
Czy stres może wpływać na miesiączkę? Zrozumienie związku między zdrowiem psychicznym a cyklami menstruacyjnymi
Stres to nie tylko obciążenie psychiczne – to doświadczenie odczuwalne całym ciałem. Kiedy mózg wykrywa stres, uruchamia oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co powoduje uwolnienie kortyzolu, głównego... Czytaj dalej...
Czerwony płyn spływający po różowym tle
Jak wygląda zdrowa krew menstruacyjna? Przełamanie tabu związanego z kolorem, zapachem i konsystencją krwi menstruacyjnej
Miesiączka jest istotnym wskaźnikiem stanu zdrowia, jednak wiele osób czuje się skrępowanych, gdy ma mówić o tym, jak faktycznie wygląda lub pachnie krew menstruacyjna. To milczenie może prowadzić do dezorientacji, wstydu... Czytaj dalej...
Chmury czerwonego atramentu rozprzestrzeniające się w czystej wodzie
Czy skrzepy krwi podczas miesiączki są zjawiskiem normalnym? Co warto wiedzieć i kiedy należy zwrócić się o pomoc?
Widok skrzepów krwi podczas miesiączki może budzić niepokój, ale w większości przypadków jest to całkowicie normalne zjawisko. Te galaretowate grudki stanowią naturalny element miesiączki, zwłaszcza w dni, kiedy krwawienie jest obfitsze.... Czytaj dalej...
Kobieta siedząca na toalecie i patrząca na swój telefon
Dlaczego podczas miesiączki częściej mam wypróżnienia? Zmiany hormonalne i zdrowie jelit
Odczuwasz wzdęcia, cierpisz na zaparcia lub częściej biegasz do toalety podczas miesiączki? Nie jesteś sama. Wiele osób miesiączkujących doświadcza zmian w funkcjonowaniu układu pokarmowego w trakcie miesiączki, często nazywanych „miesiączkowymi wypróżnieniami”... Czytaj dalej...
Ręczne naciskanie drzwiczek białej kuchenki mikrofalowej
Czy sterylizacja w kuchence mikrofalowej jest bezpieczna w przypadku kubeczków menstruacyjnych?
Wiele z was pytało: czy sterylizacja kubeczka menstruacyjnego w kuchence mikrofalowej jest bezpieczna? Wyjaśnijmy to. Metoda, którą zalecamy do czyszczenia i dezynfekcji kubeczka menstruacyjnego Lunette, to... Czytaj dalej...
Wiele dłoni o różnych odcieniach skóry ułożonych jedna na drugiej
Życie z zespołem policystycznych jajników (PCOS): objawy, diagnoza i naturalne sposoby na przywrócenie równowagi hormonalnej
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń równowagi hormonalnej u kobiet, jednak wiele osób wciąż ma trudności ze zrozumieniem, na czym tak naprawdę polega ta choroba. Jeśli kiedykolwiek... Czytaj dalej...