Para dobrar um copo menstrual, achate-o e dobre-o ao meio, formando um C. Essa dobra em C é a que as instruções da Lunette indicam e é a forma mais fácil de começar. Se parecer demasiado largo ao introduzi-lo, experimente a dobra «punch-down» ou a dobra em 7: ambas tornam a ponta que se insere primeiro mais estreita. Seja qual for a dobra que utilizar, verifique depois se o copo se abriu.
As 3 formas de dobrar que deve experimentar
| Dobrar | Como | Ideal para |
|---|---|---|
| Dobra em C (dobra em U) | Achate o copo e, em seguida, dobre-o ao meio, de modo a que a borda forme um C | Primeiros passos; abre facilmente |
| Dobra com pressão | Empurre uma ponta da borda para baixo, para dentro da base, e, em seguida, aperte as laterais uma contra a outra | Uma ponta mais pequena para inserir |
| 7 vezes | Alise o copo e, em seguida, dobre um dos cantos superiores para baixo, na diagonal, de modo a que fique com a forma de um 7 | Uma gorjeta mais modesta; um meio-termo |
Como inserir o copo dobrado
- Mantenha o copo dobrado e introduza-o, com a borda à frente, no canal vaginal.
- Aponte para a parte inferior das costas, não diretamente para cima.
- Deixa-te levar e deixa a chávena abrir-se.
- Passe um dedo limpo à volta. Deve parecer redondo e firme.
O guia completo explica como utilizar um copo menstrual.
E se o copo não abrir?
Um copo que fica dobrado ou amolgado é uma causa comum de fugas. Experimente estas soluções, uma de cada vez:
- Gire-o. Segure na base e rode o copo uma volta completa.
- Puxe suavemente para baixo e solte, para que a borda se abra mais abaixo.
- Passe o dedo pela lateral para deixar entrar um pouco de ar por baixo da borda.
- Mude a forma como dobra. A dobra em C abre-se mais facilmente do que as dobras mais apertadas.
- Verifique o tamanho. O guia de tamanhos do copo menstrual explica qual o tamanho da Lunette mais adequado ao seu corpo.
| Tamanho 1 | Tamanho 2 | |
|---|---|---|
| Fluxo | Leve a médio | Mais pesado |
| Capacidade | 25 ml | 30 ml |
| Diâmetro da jante | 41 mm | 46 mm |
| Comprimento com haste | 72 mm | 72 mm |
| Haste | 25 mm | 20 mm |
| Silicone | Mais suave | Mais firme |
| Também serve para | Coleto uterino baixo, adolescentes, pavimento pélvico forte, bexiga sensível | Parte superior do colo do útero |
Ainda há fugas? Descubra as 9 razões pelas quais um copo menstrual pode ter fugas.
Perguntas frequentes
É importante a que tipo de dobra eu uso?
Não se trata de saber se o copo funciona bem. Usa a prega que te fique mais confortável e que se abra de forma fiável.
Posso treinar antes da menstruação?
Sim. É bom fazer um ensaio antes da menstruação, e pode demorar vários ciclos até se habituar ao copo. Veja o melhor copo menstrual para principiantes.
Se, após uma experiência razoável de dois a três ciclos, verificar que o copo não funciona para si, a Lunette reembolsa-o ou envia-lhe o outro tamanho. Escolha o seu copo menstrual Lunette.
