No blogue Lunette, já falámos sobre as causas da menstruação abundante e sobre o motivo pelo qual o fluxo pode, por vezes, parecer mais forte, mais prolongado ou mais intenso. Por isso, chegou a altura de analisarmos o outro lado do ciclo: a menstruação fraca. Porque, tal como a menstruação abundante pode levar-te a questionar-te sobre o que se passa, uma menstruação fraca, um fluxo menstrual fraco ou uma menstruação mais fraca do que o habitual podem suscitar tantas questões quanto essa.
E eis a boa notícia: um período menstrual fraco é, muitas vezes, completamente normal. O corpo muda. As hormonas oscilam. A vida segue o seu curso. Se alguma vez te perguntaste «Porque é que o meu período é tão fraco?», este guia explica as causasmais comuns de um período fracode forma simples, simpática e sem jargão médico.
1. Flutuações hormonais (uma das causas mais comuns)
As tuas hormonas determinam a espessura do revestimento do útero. Se os níveis de estrogénio descerem abaixo do habitual, o revestimento pode ficar mais fino, o que leva naturalmente a um fluxo menstrual mais fraco, a um sangramento ligeiro ou a um período mais curto.
Podem ocorrer alterações hormonais em:
- stress
- alterações bruscas de peso
- alterações da tiróide
- exercício intenso
- interromper ou iniciar a contraceção hormonal
Mesmo pequenas alterações hormonais podem provocar um período mais fraco do que o habitual.
2. Anticoncepcionais hormonais (uma causa muito comum de menstruações fracas)
Muitos tipos de contraceção hormonal podem provocar a menstruação:
- mais leve
- mais curto
- menos frequente
- ou desaparecer completamente
Isto inclui a pílula, o DIU hormonal, o adesivo, o anel e o implante. É extremamente comum ter um período menstrual mais leve quando se toma contraceção, o que, normalmente, é de esperar.
3. Início da gravidez (sangramento ligeiro ou manchas de sangue)
Algumas pessoas notam um ligeiro sangramento ou manchas de sangue no início da gravidez. Não se trata de uma menstruação propriamente dita, mas pode parecer semelhante a um fluxo menstrual fraco. Se a sua menstruação estiver invulgarmente fraca e o seu ciclo parecer diferente, um teste de gravidez pode esclarecer a situação.
4. Perimenopausa (alterações hormonais que afetam o fluxo)
À medida que se aproxima da menopausa, as suas hormonas começam a sofrer flutuações. Isto pode fazer com que os períodos menstruais:
- mais leve
- mais curto
- irregular
É perfeitamente normal ter um fluxo mais fraco durante a perimenopausa.
5. Stress (uma causa clássica de menstruação fraca)
O stress afeta o equilíbrio hormonal, especialmente as hormonas que regulam o ciclo menstrual. Níveis elevados de stress podem levar a:
- menstruações atrasadas
- menstruações mais leves do que o habitual
- sangramento mais curto
Por vezes, o teu corpo reage ao stress «diminuindo» o fluxo menstrual.
6. Variações de peso (impacto no fluxo menstrual reduzido)
A perda repentina de peso ou um nível muito baixo de gordura corporal podem reduzir os níveis de estrogénio. Isto pode causar:
- períodos de menor fluxo
- ciclos irregulares
- ausência de menstruação
O aumento repentino de peso também pode alterar os níveis hormonais e afetar o seu ciclo menstrual.
7. Problemas da tiróide (uma causa surpreendente para um período menstrual mais leve)
Tanto o hipotiroidismo como o hipertiroidismo podem afetar o seu ciclo. As hormonas da tiróide estão intimamente ligadas às hormonas reprodutivas, pelo que as alterações podem levar a:
- sangramento menstrual leve
- ciclos mais curtos
- fluxo irregular
8. SOP (menstruações irregulares ou com fluxo reduzido)
A SOP pode causar ovulação irregular. Quando a ovulação não ocorre regularmente, o revestimento do útero pode não se desenvolver normalmente, o que pode levar a:
- períodos de menor fluxo
- ciclos imprevisíveis
- manchas leves
Nem todas as mulheres com SOP têm menstruações escassas, mas trata-se de um padrão conhecido.
9. Exercício físico intenso (fluxo menstrual reduzido em mulheres com um estilo de vida ativo)
O treino de alta intensidade ou os desportos de resistência podem reduzir os níveis de estrogénio. Isto pode causar:
- fluxo menstrual fraco
- períodos mais curtos
- ausência de menstruação
É comum em desportistas e em pessoas que treinam intensamente.
10. Amamentação (menstruações escassas ou irregulares)
A prolactina — a hormona responsável pela produção de leite — pode inibir a ovulação. Isto conduz frequentemente a:
- sangramento ligeiro
- ciclos menstruais irregulares
- sem pontos de todo
É perfeitamente normal durante a amamentação.
11. Certos medicamentos (causas associadas ao tratamento que levam a um período mais leve)
Alguns medicamentos podem tornar a menstruação mais leve, nomeadamente:
- tratamentos hormonais
- alguns antidepressivos
- medicamentos que afetam a prolactina ou a tiróide
Se o seu fluxo se alterou depois de começar a tomar um novo medicamento, esta pode ser a razão.
12. Variação natural (um período de luz sem causa aparente)
Por vezes, uma menstruação mais fraca não tem uma razão específica. O teu ciclo pode variar de mês para mês — mais fraco num mês, mais intenso no mês seguinte. Isto é normal e acontece a muitas pessoas.
Se a sua menstruação se tornar subitamente muito fraca, parar completamente ou vir acompanhada de outros sintomas que a preocupem, não hesite em consultar um profissional de saúde.
