Deixa-me começar por dizer isto: se alguma vez te sentiste insegura, hesitante ou até um pouco intimidada com a ideia de usar um copo menstrual, não estás sozinha. Eu também já passei por isso.
Quando ouvi falar pela primeira vez do copo menstrual, tinha um milhão de perguntas a rodopiar-me na cabeça. Será que vou conseguir inseri-lo? E se não conseguir retirá-la? Será segura? E se houver fugas enquanto estiver fora de casa? Mas, com o tempo, um pouco de prática e ao informar-me melhor, decidi dar-lhe uma oportunidade e, sinceramente, foi uma verdadeira revolução. É por isso que estou a escrever isto. Não apenas como alguém da Lunette, mas como alguém que percorreu este caminho e saiu dele a sentir-se mais empoderada.
Na Lunette, acreditamos na transparência, na educação e na solidariedade entre mulheres. Experimentar algo novo traz frequentemente consigo uma certa dose de incerteza, o que é perfeitamente normal. Quer seja a primeira vez que estás a pensar em usar um copo menstrual, quer já tenhas dado o passo mas ainda tenhas dúvidas, as tuas preocupações são válidas e estamos aqui para ajudar.
Em vez de varrer as dúvidas para debaixo do tapete, estamos a enfrentá-las de frente. Para tornar as coisas mais claras, agrupei as preocupações mais comuns em quatro categorias:
- Preocupações com a inserção e a remoção
- Preocupações relacionadas com a saúde
- Questões práticas
- Utilizar o copo durante as viagens ou em espaços públicos
Vamos analisá-los juntos!
Preocupações com a inserção e a remoção
1. Dificuldade em inserir
Sim, as primeiras tentativas podem parecer um pouco estranhas. Mas, com paciência, prática e a técnica de dobragem correta, a maioria dos utilizadores acaba por encontrar o seu ritmo. O segredo está no relaxamento. Experimente diferentes posições, use um espelho se for necessário e lembre-se: o seu corpo é único e aprender a conhecê-lo leva tempo.
2. Dificuldade em remover
Retirar a taça pode parecer intimidante no início, especialmente se estiveres tensa. O truque é quebrar a vedação com cuidado, apertando a base e puxando-a lentamente para fora. Nunca puxes apenas pela haste. Com calma e confiança, torna-se algo natural.
3. Medo de que fique preso
Fica tranquila: o teu copo menstrual não se pode perder lá dentro. O canal vaginal tem um fim natural e o copo estará sempre ao teu alcance. Se tiveres dificuldade em retirá-lo, faz uma pausa, respira fundo e tenta novamente numa posição relaxada.
Preocupações relacionadas com a saúde
4. Risco de infeções ou SST (Síndrome do Choque Tóxico)
Os copos menstruais são fabricados em silicone de qualidade médica e não são absorventes, o que reduz significativamente o risco de SST em comparação com os tampões. No entanto, a higiene é importante: lave as mãos antes e depois de manusear o copo, esterilize-o entre ciclos e esvazie-o a cada 8 a 12 horas.
5. Impacto na flora vaginal
Ao contrário dos tampões, que podem ressecar as paredes vaginais, os copos menstruais não interferem na hidratação natural nem no equilíbrio do pH. Quando limpos de forma adequada, são suaves e não perturbam o ecossistema do teu corpo.
6. Pressão sobre os órgãos internos
Em casos raros, um copo mal ajustado pode exercer pressão sobre a bexiga ou a uretra, causando desconforto ou uma maior urgência para urinar. Se isso acontecer, considere mudar para um tamanho mais pequeno. O conforto é fundamental.
Questões práticas
7. Fugas
As fugas resultam geralmente de uma colocação incorreta ou de um copo que não se ajusta bem. Certifique-se de que o copo se abre totalmente após a inserção e fica posicionado abaixo do colo do útero. Com o tamanho e a técnica certos, as fugas passam a ser coisa do passado.
8. Desconforto ao usá-lo
Um copo inserido corretamente não deve dar qualquer sensação. Se sentir pressão ou irritação, pode ser que o tamanho não seja o adequado ou que esteja posicionado demasiado alto. Ajustar a posição ou experimentar um tamanho diferente pode fazer toda a diferença.
9. Posso usá-lo durante a noite ou enquanto pratico desporto?
Sem dúvida! O copo Lunette foi concebido para estilos de vida ativos — desde o ioga à natação e até ao sono. Mantém-se no lugar e recolhe o fluido com segurança durante um máximo de 12 horas.
Utilizar o copo durante as viagens ou em espaços públicos
1 0 «E se eu precisar de o esvaziar numa casa de banho pública?»
Esta é uma preocupação comum e totalmente compreensível. Se não houver um lavatório privado, podes limpar o copo com papel higiénico, usar toalhitas específicas para copos menstruais ou levar contigo uma pequena garrafa de água para o enxaguar discretamente. Com um pouco de preparação, é fácil de gerir, mesmo quando estás fora de casa.
Todas as preocupações que já tiveste? Outra pessoa também já as teve. É por isso que estamos empenhados em criar um espaço para conversas sinceras e soluções práticas. Os copos menstruais não são apenas um produto, são um passo em direção ao conhecimento do próprio corpo, à sustentabilidade e à autoconfiança.
Se estás curioso, cauteloso ou algures entre os dois, estamos aqui para te apoiar. Explora a nossa página completa de perguntas frequentes https://www.lunette.com/pages/frequently-asked-questions ou contacta a nossa equipa; temos sempre todo o gosto em ajudar. E se ainda estiveres indecisa, fica a saber: eu também estava. Mas dar uma oportunidade ao copo mudou a forma como vivo o meu período e já não voltaria atrás.
Foto: cortesia do Pinterest
