Låt oss vara ärliga: mensen är ingen stor sak. Och det är viktigt att ditt barn lär sig detta tidigt så att det inte stressar över något som är helt naturligt. DDet här är ett samtal som är värt att hantera på rätt sätt, men du behöver inte vara orolig. Behandla det som vilket annat samtal om hälsa och kroppen som helst, för det är precis vad det är. Du är redan en mästare på att prata öppet, så låt oss dyka in i hur du kan ta upp samtal om mensen med ditt barn eller din tonåring på ett sunt, positivt och stigmatfritt sätt.
När ska jag ta upp ämnet?
Det finns ingen fast regel för när man ska börja prata om mens med sina barn (ja, även barn som inte har mens behöver veta det här). Ofta är det barnen själva som tar upp ämnet – särskilt om de ser en menskopp eller en binda och frågar: ”Vad är det där?” Då är det dags för dig att inleda en öppen och ärlig dialog.
Om ditt barn är runt sju år och ännu inte har ställt några frågor är det dags att försiktigt ta upp ämnet. Även om den genomsnittliga åldern för att få sin första mens är 12 år, kan vissa barn komma in i puberteten redan vid åtta års ålder. Att prata om mens innan den börjar gör att ditt barn känner sig välinformerat och tryggt, istället för förvirrat eller rädd.
Ett tips från proffsen: Lägg ner några mensprodukter i deras skolväska så att de aldrig blir tagna på sängen.
Vilken mensprodukt ska jag ge mitt barn?
Det beror på vad ditt barn eller din tonåring känner sig bekväm med. Yngre barn föredrar ofta bindor, eftersom tamponger kan kännas lite skrämmande i början. Om ditt barn redan har fått sin mens är en menstruationskopp ett fantastiskt alternativ, särskilt för tonåringar som idrottar eller vill ha längre skydd utan läckage. Att använda en menstruationskopp kräver grundläggande kunskaper i anatomi. Om din tonåring inte är så sugen på att prata om kroppsdelar med dig (vilket är förståeligt), ge hen vår anatomiguide så att hen kan utforska den på egen hand eller så att ni kan läsa den tillsammans.
Hur ska jag prata om menstruation?
Det allra viktigaste är att använda rätt benämningar på kroppsdelar och kroppsliga processer. Varför? Om du förskönar diskussionen med eufemismer som ”den tiden på månaden”, ”där nere” eller ”förbannelsen”, kommer ditt barn att få alla möjliga motstridiga budskap.
Även om det kan vara roligt att använda dessa uttryck som vuxen, bidrar de till att upprätthålla uppfattningen att mensen är något dåligt, skrämmande och något man ska dölja. Om du använder dem inför dina tjejer kan de komma att utveckla en ohälsosam inställning till sin mens och sina kroppar – och det är inte bra.
Här är ett exempel på vad du istället skulle kunna säga:
”Varje månad blöder personer med livmoder ur slidan. Det kallas mens. Mensprodukter används för att fånga upp blodet så att det inte hamnar på trosorna.”
Det är förstås inte bara flickor som har mens. Transpojkar, agenderpersoner, icke-binära personer och ciskvinnor kan alla blöda från livmodern. Om du vill prata om detta med ditt barn, varför inte läsa den här artikeln tillsammans? Där finns allt du behöver veta om mens och kön.
Måste man se till att allt är ”åldersanpassat”?
Det här är ett uttryck som du inte behöver vara rädd för. Så länge du använder rätt ord för allt som har med kroppen att göra behöver du inte oroa dig för att säga för mycket – särskilt inte när det gäller mens.
Som Bonnie J. Rough, författare till *Beyond Birds and Bees: Bringing Home a New Message to Our Kids About Sex, Love, and Equality*, uttrycker det:
"Barn är väldigt nyfikna. Utnyttja det. Var inte rädd för att säga för mycket: ett barn tar bara till sig det som det är redo för."
Om du fortfarande känner dig osäker kan du ta en titt på AMAZE:s åldersguide för språklig komplexitet för ytterligare vägledning.
Måste det vara ett enda långt samtal?
Nej. Det är faktiskt mycket bättre att se samtalen om mens med dina barn som en serie av samtal. På så sätt känns det inte som en enda stor, skrämmande händelse. Dessutom är diskussioner bra, men att aktivt normalisera ämnet är mycket bättre. Mens är en accepterad del av människors vardag, och att få fram det budskapet är det viktigaste av allt.
Tips: Du kan lägga en menstruationskopp eller en förpackning tamponger framme, istället för att gömma undan dem i ett badrumsskåp. Du kan också prata om din egen menscykel för att visa att du känner dig helt bekväm med mens (kom ihåg att använda ett positivt språk för att undvika att väcka rädsla eller förvirring).
Att ge dina barn en positiv inställning till mensen är mycket betydelsefullt. Du hjälper dem att bygga upp en sund relation till sina kroppar och till andra. Genom att normalisera mensen och bryta ner stigmatiseringen skapar du utrymme för framtida vuxna som är välinformerade, självsäkra och medkännande. Och det är ett arv som är värt att kämpa för.
Foto: med tillstånd av Pinterest
