Yazar: Maya Walsh-Little
Daha önce hiç “kadın hijyeni” reyonunda dolaştıysanız, muhtemelen sonsuz gibi görünen ürün yelpazesinin, birinin vulva ve vajinaya özen göstermenin, önemli ölçüde kişisel bakım ve uzun bir bakım listesi gerektirdiğine inandırabilir. Team Lunette olarak, üreme sağlığının gerçekte ne anlama geldiğini anlayabilmeniz için vajinal işlevleriniz hakkında bilgilendirilmiş hissetmenizi istiyoruz. “Kadın hijyeni” ifadesinden başlayarak, birkaç yanlış anlaşılmayı açıklığa kavuşturalım. Bu, adet ve vajinal ürünlerden bahsederken vajinal sağlığı daha kabul edilebilir hale getiren ve bunun yalnızca ikili cinsiyet sistemi içinde var olduğunu ima eden bir anlatıyı dayatan, modası geçmiş ve açıkçası yanıltıcı bir ifadedir. Gerçek şu ki, kadınsı kişiler, erkeksi kişiler, kadınlar, erkekler, ikili cinsiyet sistemine uymayan kişiler ve daha fazlası hep adet görür. Vulva ve vajinal sağlık cinsiyetle bağlantılı değildir; sadece bu vücut parçalarına sahip olup olmamanızla ilgilidir. Konuyu netleştirdiğimize göre, şimdi ayrıntılara geçelim.
Peki, “normal” bir vajina nasıl olmalıdır?
Vulva ve vajina sağlığı hakkında konuşurken, kaçınılmaz ve asırlık şu soruyu ele almadan geçmek zor: “Normal bir vajina nedir?” İnternet, kadın düşmanı söylemler ve kadın hijyeni pazarı, sağlıklı vajinaların tüysüz, çiçek kokulu organlar olduğuna inanmanızı istese de, gerçekte bir vajina için “normal” olan şey kişiye göre değişir ve kim olduğunuz, yaşam tarzınız ve adet döngüsünün hangi aşamasında olduğunuza bağlı olarak farklılık gösterebilir. Vulvalar ve vajinalar her şekil ve boyutta olabilir; örneğin, bir vulvanın neye benzediğini düşünürken bile, iç ve dış dudaklar (labia minora ve labia majora olarak da bilinir) kişiden kişiye tamamen farklı görünebilir. Bazı vulva sahiplerinde labia asimetrik olabilir, bazılarında ise iç dudaklar daha uzun ve daha çıkıntılı olabilir. Burada önemli olan nokta, kendi vücudunuzun uzmanı siz olduğunuzdur ve sizin için normal olan şey, başkası için aynı olmayabilir. Aynaya bakarak vulvanızı ve vajinanızı tanımak ya da zaman içinde vücudunuzun döngülerini öğrenmek, sizin için neyin normal olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu, kokulu sabun kullanmam gerektiği anlamına mı geliyor?
“Vajina” ve “hijyen” kelimelerini birbirine yakın bir yerde kullanmak, neredeyse her zaman vajinal sabun veya vajinal duş kavramlarını akla getirir. Bu “hijyen” yöntemlerinden herhangi birine aşina değilseniz, bunların amacı vajinanın doğal kokusunu veya durumunu değiştirmek için vajinayı içten temizlemektir. Kokulu sabunlar ve vajinal duş hakkında bilinmesi gereken önemli nokta, bunların vajina sağlığı açısından tavsiye edilmeyen uygulamalar olduğudur. Vajina kendi kendini temizleyen bir organdır (bu konu hakkında daha fazla konuşacağız akıntı konusuna daha sonra değineceğiz) ve sağlıklı kalabilmesi için iç temizliğe ihtiyaç duymaz.
Birçok kişi, vajinanın kokmaması gerektiği yönündeki toplumsal inanç nedeniyle kokulu sabunlara veya vajinal duşa yönelmektedir. Vajinanızdan garip veya özellikle güçlü ve anormal bir koku fark ederseniz her zaman doktorunuza danışmalısınız; ancak sağlıklı bir vajina pek çok farklı kokuya sahip olabilir. Misk kokusundan keskin kokuya, metalik kokudan hatta hafif ter kokusuna kadar, vajinanızın hafif bir kokusu olması tamamen normaldir (ve iyidir!). Her türlü iç temizlikten veya vajinal duştan kaçınmak, mantar enfeksiyonu gibi olası enfeksiyonları ve tahrişleri önlemenize de yardımcı olur. Vajina herhangi bir iç temizliğe ihtiyaç duymadığından, duş alırken vulva bölgesini su ve hafif bir sabunla yıkamak, yapmanız gereken tek temizlik işlemidir!
Akıntı ve kasık kılları beni kirli mi yapar?
Hem vajinal akıntı hem de kasık kılları, tam olarak anlaşılabilmeleri için damgalamayı ortadan kaldıracak daha fazla eğitim gerektiren, vajina ile ilgili yanlış anlaşılan iki konu olabilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, vajina kendi kendini temizleyen bir organdır; dolayısıyla akıntının oluşmasının nedenlerinden biri, bunun rahim ve rahim ağzıve vajinanın kendi kendini temizleme sürecinin bir yan ürünüdür. Çoğu insanda vajinadan her gün akıntı gelir ve bu akıntı, istenmeyen bakterileri uzaklaştırmanın yanı sıra vajinayı doğal olarak nemli tutmaya yardımcı olur; bu da enfeksiyon veya tahrişi önlemeye katkıda bulunur. Akıntı, vajinal fonksiyonun normal ve sağlıklı bir parçasıdır ve birçok farklı faktöre bağlı olarak farklı kıvam ve renklerde olabilir. Çoğu kişi için akıntı, genellikle vajinadan çıkan berrak veya beyaz bir sıvıdır; adet döngüsünün hangi aşamasında olduğunuza bağlı olarak, bu sıvı daha kalın ve yapışkan olabileceği gibi, ince ve sulu da olabilir. Akıntınızın yeşil veya koyu sarı olduğunu fark ederseniz, bu bazen vajinal enfeksiyona işaret edebilir.
Kasık kılları, vajinal sağlığın kültürel önyargıların yoğun olduğu bir başka bileşenidir. Kasık kıllarınızı düzenleme konusunda kişisel bir karar verseniz de vermeseniz de, kasık kıllarının olması sizi kirli yapmadığını bilmek çok önemlidir; aslında kasık kıllarının işlevi, enfeksiyona yol açabilecek bakterilere ve diğer patojenlere karşı bir bariyer görevi görmektir. Bu, kasık kıllarının olması hijyenik olmadığı anlamına gelmez; aksine, bakterilere karşı koruyucu bir işlev görür. Ayrıca, kasık kılları cinsel ilişki sırasında sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olarak daha fazla zevk alınmasını sağlar ve cilt tahrişine karşı ek koruma sunar. Dolayısıyla, tıraş olmaya, kesmeye veya ağda yaptırmaya karar verenler için bu kararı, kasık kıllarının az olmasının daha temiz olduğu düşüncesinden değil, kendinize doğru geldiği için vermeniz önemlidir.
Adet dönemimde vajinamı nasıl temiz tutabilirim?
Adet döneminizde adet kanından kaynaklanan sıvı miktarı arttığı için, ayın bu döneminde hijyen konusunu düşünmenin doğal bir şey olduğunu anlıyoruz. Adet döneminizde uymanız gereken ek bir hijyen rutini olmasa da, tercih ettiğiniz adet ürününü düzenli olarak değiştirerek güvenli adet hijyeni uygulamak önemlidir. Tampon kullanıyorsanız, tamponları takıldıktan 8 saat sonra değiştirmeniz gerekir. Adet kapları , siz de adet döngüleri arasında adet döngüleri arasında veya gerektiğinde yolda. Adet döneminizdeyken, vulvanızı yumuşak sabun ve suyla nazikçe yıkayın veya vajinal mendil kullanmak, bu dönemde kendinizi daha ferah hissetmenize yardımcı olabilir. Bu yöntemlerden hiçbirini tercih etmiyorsanız, adet iç çamaşırı de uzun süreli koruma için iyi bir seçenek olabilir veya başka bir yöntemle birlikte kullanılabilecek bir yedek seçenek olabilir.
Fotoğraf: cPinterest'inizniyle
