Lunette’in adet, vajina, sürdürülebilir adet bakımı ve erkekler hakkındaki hikayeleri

Adet kanında pıhtı oluşması normal midir? Neleri bilmeli ve ne zaman yardım almalı?

Adet döneminizde kan pıhtıları görmek endişe verici olabilir, ancak çoğu durumda bu durum tamamen normaldir. Bu jöle kıvamındaki pıhtılar, özellikle akıntının daha yoğun olduğu günlerde, adet döngüsünün doğal bir parçasıdır.... Devamını oku...

Adet dönemimde neden daha sık tuvalete çıkıyorum? Hormonal değişiklikler ve bağırsak sağlığı

Adet döneminizde şişkinlik, kabızlık hissediyor musunuz ya da tuvalete daha sık mı gidiyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Adet gören pek çok kişi, adet sırasında sindirim sisteminde değişiklikler yaşar; buna genellikle “adet dışkısı” denir.... Devamını oku...

Mikrodalga sterilizasyonu adet kupaları için güvenli midir?

Birçoğunuz şu soruyu sordu: Adet kupasını mikrodalgada sterilize etmek güvenli mi? Bu konuyu açıklığa kavuşturalım. Lunette Adet Kupası’nı temizlemek ve dezenfekte etmek için önerdiğimiz yöntem şudur... Devamını oku...

PKOS ile Yaşamak: Belirtiler, Teşhis ve Hormon Dengesini Sağlamanın Doğal Yolları

Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda hormonal dengesizliğin en yaygın nedenlerinden biridir; ancak pek çok kişi hâlâ bunun tam olarak ne anlama geldiğini anlamakta zorlanmaktadır. Eğer daha önce hiç... Devamını oku...

Adet döneminde egzersiz yapmanın faydaları

Adet döneminizde spor yapıyor musunuz? Enerjinizin düşük olduğu ve moralinizin bozuk olduğu zamanlarda, canınızın en son yapmak isteyeceği şeyin bu olduğunu çok iyi anlıyoruz... Devamını oku...

Adet döngüsü boyunca egzersiz rutini: Her aşamada daha akıllıca egzersiz yapmanın yolları

Adet döneminde egzersiz yapmak için motivasyon bulmak zor olabilir, ancak aktif kalmak aslında adet dönemiyle ilişkili birçok fiziksel ve duygusal rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. İçinde... Devamını oku...

Menopoz ve belirtilerini anlamak: Hormonal sağlık ve kişisel bakım rehberi

Tıbbi açıdan menopoz, adet kanamasının 12 ay boyunca aralıksız olarak görülmemesi olarak tanımlanır. Bu gün, resmi geçiş tarihini işaret eder; ancak belirtiler bazen çok daha erken başlayabilir... Devamını oku...

Adet kupasıyla seyahat etmek

Aylarca planladığınız bir seyahat, sadece hazırlıksız olmanız yüzünden mahvolabilir. Burada, maceralarınızı ya da otellerinizi zamanında rezerve etmemekten bahsetmiyoruz, ADET DÖNEMLERİNDEN bahsediyoruz!... Devamını oku...

Rahim içi araç (IUD) kullanırken adet kupası kullanılabilir mi?

RİA’lar (Rahim İçi Alet), vücut içinde kullanılan bir doğum kontrol yöntemidir ve tıpkı adet kupaları gibi giderek daha popüler hale gelmektedir! Peki, bir RİA ile adet kupası kullanmak uygun mudur... Devamını oku...

Adet krampları nedir? - Rahatsızlıkta dayanışma

Adet krampları, rahmi olan herkesin ortak deneyimi. Sanki vücudun, tek kabul şartı aylık bir doz acı olan gizli bir kulübe katılmış gibi. Eğer hiç kıvrılmışsan... Devamını oku...

Adet döneminde mastürbasyon yapmanız için altı neden

Vajinası olan birinden diğerine: Mastürbasyondan daha rahatlatıcı, sağlıklı ve tam anlamıyla sihirli bir şey yoktur. Bunu adet dönemiyle birleştirirseniz, rahatlık ve özgüven için mükemmel bir formül elde edersiniz... Devamını oku...

Adet kupası kullanımıyla ilgili en sık karşılaşılan 10 endişe: Hadi bunları konuşalım!

Şöyle başlayayım: Eğer adet kupası kullanma fikri karşısında kendinizi hiç kararsız, tereddütlü ya da hatta biraz çekingen hissettiyseniz – yalnız değilsiniz. Ben de... Devamını oku...

HİKAYELER