HİKAYELER

Adet, vajina ve daha fazlası hakkında

Pembe bir arka plan üzerinde “HORMONES” yazısını oluşturan harf kareleri
Östrojen ve Anksiyete: Hormonlar kadınların ruh sağlığını nasıl etkiliyor?
Dünya çapında milyonlarca kadın, belirgin bir nedeni olmadan gelip giden bir kaygı yaşıyor; ancak bunun nedeni hormonlarınızda yatıyor olabilir. Üreme açısından kilit öneme sahip bir hormon olan östrojen... Devamını oku...
Gözleri mavi boya izleriyle kaplı bir kadının siyah-beyaz fotoğrafı
Adet döngüsü ve depresyon: Hormonlar ruh sağlığını nasıl etkiler?
Depresyon dünya çapında 300 milyondan fazla kişiyi etkiliyor ve kadınların bu hastalığa yakalanma olasılığı erkeklere kıyasla neredeyse iki kat daha fazla. Bunun başlıca nedenlerinden biri nedir? Adet döngüsü boyunca yaşanan hormonal dalgalanmalar, ki bunlar... Devamını oku...
Arkadan görülen bir gencin illüstrasyonu; omuzlarında küçük figürler ve kırmızı bir kalp balonu var
Odak noktasında gençlerin ruh sağlığı: Ergenlik döneminde duygusal iyilik halini desteklemek
10 Ekim, Dünya Ruh Sağlığı Günü’dür – ergenlerin ruh sağlığı hakkında konuşmak için çok önemli bir gün. Ergenlik, adet öncesi sendromu (PMS), kaygı ve sosyal baskının ergenleri nasıl etkilediğini öğrenin ve uzmanlar tarafından desteklenen... Devamını okuyun...
Yerdeki kahverengi sonbahar akçaağaç yaprakları
Sonbaharda bağışıklık: Mevsim geçişlerinde sağlığınızı nasıl güçlendirebilirsiniz?
Ergenliğin bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini keşfedin ve uyku, beslenme ve hareket yoluyla sonbaharda bağışıklığı güçlendirmek için pratik ipuçları öğrenin. Bilimsel veriler ve uzman tavsiyeleriyle desteklenmiştir. Devamını okuyun...
Pembe ve siyah renklerde bir kadın vücudunun soyut çizimi
Ekim ayı ve kadın sağlığı: Düzenli jinekolojik muayeneler neden önemlidir?
Ekim, Meme Kanseri Farkındalık Ayıdır. Düzenli jinekolojik muayenelerin ve erken yaşta bilgilendirilmenin ergenler ve genç kadınlar için neden hayati önem taşıdığını öğrenin. Erken teşhisin hayat kurtardığını öğrenin. Devamını okuyun...
Dışarıda gülümseyen üç kız; biri şapkalı
Ergenlik: Vücudunun büyüme süreci. Neler beklemelisin ve bu süreçte kendini nasıl iyi hissedebilirsin?
Ergenlik, çözülmesi gereken bir sorun değil; güçlü bir süreçtir. Vücudunuzun “Hey, artık büyüyoruz” demesinin bir yoludur. Bazıları bunu heyecan verici bulsa da, bazıları için... Devamını oku...
Koşan bir kadını parmağıyla hafifçe iten dev bir elin resmedildiği illüstrasyon
Stres adet döngüsünü etkileyebilir mi? Ruh sağlığı ile adet döngüleri arasındaki bağlantıyı anlamak
Stres sadece zihinsel bir yük değildir; tüm vücudu etkileyen bir deneyimdir. Beyniniz stresi algıladığında, hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) eksenini harekete geçirir ve vücudun başlıca... Devamını oku...
Pembe bir arka plan üzerinde aşağıya doğru damlayan kırmızı sıvı
Sağlıklı adet kanı neye benzer? Adet kanının rengi, kokusu ve kıvamıyla ilgili tabuları yıkmak
Adet kanaması, sağlığın önemli bir göstergesidir; ancak pek çok kişi, adet kanının gerçekte nasıl göründüğü veya koktuğu konusunda konuşmaktan rahatsızlık duyar. Bu sessizlik, kafa karışıklığına, utanç duygusuna yol açabilir... Devamını oku...
Berrak suda yayılan kırmızı mürekkep bulutları
Adet kanında pıhtı oluşması normal midir? Neleri bilmeli ve ne zaman yardım almalı?
Adet döneminizde kan pıhtıları görmek endişe verici olabilir, ancak çoğu durumda bu durum tamamen normaldir. Bu jöle kıvamındaki pıhtılar, özellikle akıntının daha yoğun olduğu günlerde, adet döngüsünün doğal bir parçasıdır.... Devamını oku...
Tuvalette oturmuş telefonuna bakan bir kadın
Adet dönemimde neden daha sık tuvalete çıkıyorum? Hormonal değişiklikler ve bağırsak sağlığı
Adet döneminizde şişkinlik, kabızlık hissediyor musunuz ya da tuvalete daha sık mı gidiyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Adet gören pek çok kişi, adet sırasında sindirim sisteminde değişiklikler yaşar; buna genellikle “adet dışkısı” denir.... Devamını oku...
Beyaz bir mikrodalga fırının kapısını elle bastırmak
Mikrodalga sterilizasyonu, adet kapları için güvenli midir?
Birçoğunuz şu soruyu sordu: adet kabı ürününü mikrodalgada sterilize etmek güvenli mi? Bu konuyu açıklığa kavuşturalım. Lunette adet kabı ürününü temizlemek ve dezenfekte etmek için önerdiğimiz yöntem şudur... Devamını oku...
Farklı ten rengindeki birçok elin üst üste yığılmış hali
PKOS ile Yaşamak: Belirtiler, Teşhis ve Hormon Dengesini Sağlamanın Doğal Yolları
Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda hormonal dengesizliğin en yaygın nedenlerinden biridir; ancak pek çok kişi hâlâ bunun tam olarak ne anlama geldiğini anlamakta zorlanmaktadır. Eğer daha önce hiç... Devamını oku...