Vi havde fornøjelsen af at tale med vores drømme-gynækolog, dr. Sherry! Hun er en prisvindende gynækolog, iværksætter, ekspert i kvinders sundhed og forfatter til bogen »she-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period.« Ret imponerende, ikke? Som prikken over i’et er hun også grundlægger af Cycl, en wellness-platform, der hjælper folk med at forstå deres sundhed og de syv forskellige cyklusser, som menstruerende oplever.
Hun er kort sagt en #bosslady, og vi har spurgt hende ud om alt, hvad der har med vagina at gøre – for hvem kan ikke lide at tale om vaginaer?
1. Hvor vigtige er bækkenbundsøvelser, og hvilke er de bedste?
»Jeg er stor tilhænger af bækkenbundsøvelser – Kegel-øvelser er det bedste! De styrker bækkenbunden, blæren og livmoderen, og de er fantastiske at lave lige efter, man har født. De er nemme at udføre. Sådan finder du de muskler, du skal bruge til Kegel-øvelserne: Du skal tisse, begynde at tisse, stoppe strålen, starte den igen og gentage det et par gange......og det er dine Kegel-muskler! Du kan lave dem i sæt på 10, fem gange om dagen. Det vil hjælpe i fremtiden med at forebygge urinlækage – og det er forresten også fantastisk i forbindelse med sex! Det hjælper med orgasmer, når du laver en Kegel-øvelse samtidig. Så lær jeres Kegel-øvelser, folkens!”
2. Hvilke emner synes du, der burde undervises i på alle sundheds- og seksualundervisningstimer?
»Så det vigtigste er at kende din egen anatomi, kende din vagina, vide, hvor din klitoris sidder, forstå klitoris’ funktion og lære at onanere, så du ved, hvad der føles godt. Husk også, at du skal være seksuelt aktiv på dine egne betingelser – det er meget vigtigt! Du skal ikke have sex, når du ikke er klar til det. Og sidst, men ikke mindst: Du er en ligeværdig partner i sengen, så du skal bede om den orgasme! Sørg for, at det sker – det handler ikke kun om din partner, men om jer begge to!”
Vi vil gerne tilføje, at du ikke kun skal lære din krop at kende, men også forstå din cyklus. Og når det gælder om at være ligeværdige partnere i sengen, er det vigtigt, at I holder dialogen i gang. Gå ikke ud fra noget. Find ud af, hvordan du for eksempel kan tale med din partner om sex under menstruationen.
3. Hvad er »queefing«? Er det noget dårligt? Er det sundt?
»Tja, queefing, vaginale lyde, varts – kald det, hvad du vil – er bare et fænomen, der opstår, når der trænger luft ind i skeden. Skeden er en blindgyde, der er ikke meget derinde (haha). Så hvis du med fingrene, en penis eller sexlegetøj får luft ind i skeden, skal den jo ud på en eller anden måde, og det sker med en lyd som en queef (vaginal prut). Det gode ved det er, at der ikke er nogen lugt forbundet med det. Hvis det sker under sex, skal du ikke blive flov, bare grin ad det – vi oplever det alle sammen!”
4. Hvordan kan jeg måle længden af min livmoderhals derhjemme?
»Du kan bare bruge fingeren – spidsen af livmoderhalsenføles som din næse, og hvis du ikke har født før, er den som regel ret lille. For hver graviditet bliver den lidt større, så du kan som regel nøjes med en lille størrelse [menstruationskop], afhængigt af hvor meget blod du bløder under din menstruation, for det kan være afgørende for, hvilken størrelse kop du skal vælge. Hvis du bløder kraftigt, skal du vælge en stor størrelse, og hvis du er ved slutningen af din cyklus, vil du sandsynligvis foretrække den mindre størrelse.”
5. Er voksbehandling godt eller dårligt for min skedes sundhed?
»Jeg er stor tilhænger af voksning, fordi det er rigtig godt for huden i skeden. Det fjerner kønsbehåringen helt fra roden, og det er en fordel, fordi det minimerer indgroede hår – selvom det stadig kan ske (værst ved barbering!) – men det er en dejlig måde at holde skeden glad på! Det gør ondt, men hvis man kan klare det og er villig til at vente 3-4 uger på, at håret vokser ud igen, kan det være det værd!”
6. Anbefaler du nogensinde at bruge naturlige præventionsmetoder?
»Den mest naturlige præventionsmetode er nok den berømte rytmemetode, eller »frugtbarhedsbevidsthedsmetoden«, som den ofte kaldes, men den er ikke den mest pålidelige. Hvis du har en regelmæssig cyklus – det vil sige, at du får menstruation hver måned og som regel ved, hvornår du har ægløsning – bør du, hvis du vælger en naturlig metode, bruge en menstruationskalender, da den vil markere de perioder i din cyklus, hvor risikoen for graviditet er størst, og hvor du bør undgå at have sex. Den er velegnet til personer, der er meget gode til at holde styr på deres cyklus, men som også er klar over, at der er en risiko for at blive gravid, så vær forsigtig med den!”
Læs vores artikel om, hvordan du forstår din menstruationscyklus.
7. Er skeden virkelig selvrensende?
»Det er et rigtig godt spørgsmål, og sandheden er, at skeden ikke rigtig er selvrensende. Jeg er stor tilhænger af en parfumefri sæbe, som man kan bruge til at vaske ydersiden af skamlæberne. Og indvendigt anbefaler jeg som regel at bruge den første eller anden kno på fingeren: Man fører den ind i skeden, vasker lidt, og så holder det både skeden og huden ren!«
8. Hvor vigtigt er det at have en sund vagina og passe på, at den forbliver sund?
»Det her er virkelig vigtigt. Kort sagt: Din vagina skal være en prioritet. Du skal tale om den, forstå den og lære mere om den – og helt sikkert også tale om emner, der måske kan føles ubehagelige, i hvert fald i starten. Jo mere du taler om den, og jo mere du omfavner den, desto gladere bliver din vagina!«
Siden vi mødtes med dr. Sherry, havde vi fået et par spørgsmål mere, som vi »brændte« på at få svar på – så vi satte os selv ind i sagen.
9. Hvorfor er min vagina våd/tør/kløende?
Vaginal smøring afhænger hovedsageligt af, hvor du er i din cyklus. I vores artikel om fertilitetsbevidsthed kan du læse alt om livmoderhalsslimmetoden. Det er utroligt, hvad man kan udlede af sit vaginale udflåd.
10. Hvorfor er min vagina stor/løs?
Der findes ikke noget, der hedder en »normal« vagina. Og der er bestemt ikke noget, der er rigtigt eller forkert. Det handler om, hvad man er født med – ligesom store fødder eller en stor næse. Faktisk varierer formen på fødselskanalerne enormt rundt om i verden. De fleste lærebøger fokuserer på vestlige kvinder, og det kan have skævvredet folks opfattelse af, hvor forskellige vores kroppe egentlig er.
foto: med tilladelse fra Pinterest
