Ver coágulos de sangre durante la menstruación puede resultar alarmante, pero en la mayoría de los casos es totalmente normal. Estos coágulos de textura gelatinosa forman parte del proceso natural de la menstruación, sobre todo durante los días en los que el flujo es más abundante.
En esta entrada, te explicaremos qué son los coágulos menstruales, por qué se producen y cuándo pueden indicar un problema más grave. Además, compartiremos datos y estadísticas revisados por médicos para ayudarte a comprender mejor tu ciclo.
¿Qué son los coágulos de sangre durante la menstruación?
Los coágulos menstruales son masas espesas y gelatinosas compuestas por sangre, tejido uterino y moco. Su color puede variar desde el rojo vivo hasta el granate oscuro y suelen aparecer durante los días de mayor flujo del ciclo. Estos coágulos se forman cuando los anticoagulantes naturales del cuerpo —que ayudan a diluir la sangre menstrual— no dan abasto ante el volumen de sangrado¹.
Características comunes de los coágulos menstruales normales:
- De un tamaño inferior al de una moneda de veinticinco centavos;
- Se producen de vez en cuando, normalmente durante los primeros días de la menstruación;
- De color rojo claro u oscuro;
- Aparecen junto con un flujo menstrual más abundante.
La mayoría de las personas experimentarán pequeños coágulos durante la menstruación en algún momento, sobre todo cuando el flujo es abundante o intenso¹.
¿Qué provoca la aparición de coágulos en la menstruación?
El útero desprende su revestimiento (endometrio) cada mes como respuesta a los cambios hormonales. A medida que este tejido se descompone, se mezcla con la sangre y sale a través del cuello uterino. Para evitar un sangrado excesivo, el cuerpo libera proteínas de coagulación que ayudan a formar coágulos².
Es más probable que se formen coágulos cuando:
- Tu flujo es abundante y rápido;
- Llevas mucho tiempo tumbado o sentado;
- La sangre se acumula en el útero antes de ser expulsada.
Por eso es posible que observes coágulos al despertarte o al ponerte de pie de golpe².
¿Cuándo deben preocuparnos los coágulos menstruales?
Aunque la mayoría de los coágulos de sangre durante la menstruación son inofensivos, algunos pueden indicar una afección subyacente. Debes consultar a un profesional sanitario si:
- Los coágulos son más grandes que una moneda de veinticinco centavos;
- A lo largo de tu ciclo, expulsa coágulos con frecuencia;
- Tienes un sangrado menstrual abundante;
- Tienes calambres intensos o dolor pélvico;
- Notas cambios en la duración, la intensidad o la regularidad de tu ciclo³.
Posibles causas médicas de la formación anómala de coágulos:
- Desequilibrios hormonales (por ejemplo, predominio de estrógenos);
- Fibromas o pólipos uterinos;
- Endometriosis;
- Adenomiosis;
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP);
- Trastornos tiroideos;
- Trastornos hemorrágicos (p. ej., enfermedad de von Willebrand);
- Aborto espontáneo o embarazo ectópico (en caso de embarazo o sospecha de embarazo)³⁴.
¿Son frecuentes los coágulos de sangre durante la menstruación?
- Hasta un 50-60 % de las personas que menstrúan afirman haber expulsado coágulos durante su periodo en algún momento de su vida¹;
- Los coágulos son más frecuentes durante los dos primeros días de la menstruación, cuando el flujo es más abundante²;
- Menorragia (sangrado menstrual abundante) afecta aproximadamente a 1 de cada 5 personas en edad fértil³.
¿Cómo cuidar tu salud menstrual?
A continuación te ofrecemos algunos consejos para el bienestar menstrual que te ayudarán a controlar la formación de coágulos y el flujo abundante:
- Lleva un seguimiento de tu ciclo para detectar patrones o cambios;
- Consume alimentos ricos en hierro (por ejemplo, espinacas, lentejas o carne roja) para compensar la pérdida de sangre;
- Mantente hidratado e incluye alimentos ricos en fibra para favorecer la digestión;
- Plantéate pasarte a la copa menstrual, que te permite controlar el volumen del flujo con mayor precisión;
- Consulta a tu médico si los síntomas persisten o empeoran.
En algunos casos, los tratamientos pueden incluir:
- Terapia hormonal (por ejemplo, píldoras anticonceptivas);
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE);
- Ácido tranexámico para reducir el sangrado;
- Opciones quirúrgicas para los miomas o los pólipos³⁴.
Los coágulos de sangre menstrual forman parte natural del ciclo de muchas personas. Saber qué es normal y qué no te permite cuidar de tu cuerpo con confianza. Tanto si utilizas una copa menstrual, compresas o tampones, conocer tu flujo te ayuda a tomar decisiones informadas y a buscar ayuda cuando sea necesario.
Referencias científicas:
¹ Clínica Mayo. «¿Son motivo de preocupación los coágulos de sangre durante la menstruación?» https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/expert-answers/blood-clots-during-menstruation/faq-20058401
² Healthline. «Coágulos menstruales: causas, diagnóstico, tratamiento y más» https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-clots
³ ACOG. «Sangrado uterino anormal» https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding
⁴ Johns Hopkins Medicine. «Fibromas uterinos». https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/uterine-fibroids
Esta entrada del blog tiene fines exclusivamente educativos y no constituye un consejo médico. Si presentas síntomas graves o persistentes, consulta a un profesional sanitario cualificado.
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