Puede que nunca llegues a ver tu cuello uterino, pero eso no significa que no debas conocerlo. Tanto si estás intentando quedarte embarazada, como si estás eligiendo la copa menstrual adecuada o simplemente sientes curiosidad por tu cuerpo, conocer tu cuello uterino supone un cambio radical.
Analicémoslo por partes.
¿Qué es el cuello uterino?
La palabra «cuello uterino» proviene del latín y significa «cuello del útero». Desde el punto de vista anatómico, es la parte inferior y estrecha del útero que se une a la parte superior del canal vaginal; piénsalo como la «guardia» de tu útero.
El cuello uterino produce moco cervical, cuya consistencia varía a lo largo del ciclo menstrual:
- Durante la ovulación, el estrógeno hace que el moco sea más fluido y resbaladizo, lo que ayuda a los espermatozoides a llegar al útero;
- En la fase lútea, la progesterona espesa el moco y aumenta su acidez, lo que dificulta el paso de los espermatozoides.
No se trata solo de un ingenioso mecanismo biológico, sino de la forma en que tu cuerpo regula la fertilidad.
¿Dónde se encuentra el cuello uterino?
El cuello uterino se extiende desde el útero hasta el canal vaginal. Durante la menstruación, la sangre fluye a través de una pequeña abertura en el cuello uterino y sale del cuerpo por la vagina.
La posición cervical varía de una persona a otra:
- Cuello uterino bajo: más cercano a la abertura vaginal;
- Cuello uterino alto: situado más profundamente en el canal vaginal;
- Útero inclinado: el cuello uterino puede estar orientado hacia delante o hacia atrás.
El cuello uterino también cambia a lo largo del ciclo: suele estar más bajo y más firme durante la menstruación, y más alto y más blando durante la ovulación.
¿Cómo localizar el cuello uterino?
Lo primero es lo primero: lávate las manos. Puede que tengas que intentarlo varias veces, y eso es totalmente normal.
Para localizar el cuello uterino:
1. Introduce un dedo limpio en la vagina.
2. Palpa las paredes vaginales: son suaves y estriadas, como el interior de la mejilla.
3. Sigue avanzando hasta que notes algo liso, firme y redondeado: ese es tu cuello uterino.
4. Si notas un pequeño hueco o una hendidura, esa es la abertura del cuello uterino.
Cómo medir la altura del cuello uterino
Conocer la altura de tu cuello uterino puede ayudarte a elegir la copa menstrual adecuada:
- Cuello uterino alto: 55 mm (2,25″) o más: más difícil de alcanzar, la mayoría de las copas se ajustarán cómodamente;
- Cérvix de tamaño normal: 45–55 mm (1,8″–2,25″) —el cérvix se encuentra en la mitad del canal vaginal—;
- Cuello uterino bajo: 44 mm (1,6″) o menos; el cuello uterino está cerca de la entrada de la vagina, por lo que lo mejor son las copas más cortas.
Utiliza el dedo como guía: si llegas al cuello uterino con el primer nudillo, está bajo; con el segundo, en un nivel medio; más allá de ese punto, está alto.
Cuello uterino y seguimiento de la fertilidad
El cuello uterino puede darte mucha información sobre tu fertilidad. Esto es lo que debes tener en cuenta:
- Suavidad del tejido: firme como la punta de la nariz cuando no estás en periodo fértil; suave como los labios durante la ovulación;
- Cuello uterino: ligeramente abierto durante la ovulación y la menstruación;
- Posición: Más alta y más blanda durante la ovulación; más baja y más firme durante la menstruación.
Nota: Si has dado a luz, es posible que notes que el cuello del útero está siempre ligeramente abierto; eso es normal.
Consejos para examinarte el cuello del útero
- Evita hacerlo justo antes o después de mantener relaciones sexuales, ya que la excitación modifica la posición del cuello uterino;
- Comprueba a la misma hora todos los días (por ejemplo, después de la ducha) si la textura es la misma;
- Es más fácil localizar el cuello uterino cuando no estás ovulando;
- ¡No te preocupes, se necesita práctica!
Colocación de la copa menstrual y el cuello uterino
El cuello uterino desempeña un papel fundamental en la comodidad y la eficacia de la copa menstrual:
- El cuello uterino suele situarse por encima de la copa;
- Si tienes el cuello uterino bajo, es posible que quede dentro de la copa, y eso no supone ningún problema;
- Los tampones se colocan más arriba en la vagina, más cerca del cuello uterino; las copas menstruales se colocan más abajo.
Si has dado a luz, es posible que el cuello uterino esté más bajo; los ejercicios para el suelo pélvico (como los de Kegel) pueden ayudarte a utilizar la copa.
¿Tienes pérdidas o molestias?
- Es posible que la taza esté colocada demasiado alta;
- El cuello uterino puede estar dentro de la copa o presionando contra ella;
- Intenta introducir la copa más abajo en el canal vaginal.
Si tu copa Lunette no tiene fugas, no hace falta que busques el cuello uterino: ya estás lista.
No solo las mujeres tienen cuello uterino
Es importante recordar que no todas las personas con cuello uterino se identifican como mujeres. Los hombres trans y las personas no binarias pueden tener cuello uterino y merecen un acceso seguro e inclusivo a las pruebas de detección de cáncer de cuello uterino y a la atención sanitaria. Todas las personas con cuello uterino deberían saber cómo cuidarlo y sentirse capacitadas para hacerlo.
¿Por qué es importante conocer el cuello uterino?
El cuello uterino forma parte del sistema reproductivo interno de tu cuerpo y conocerlo te ayuda a:
- Llevar un control de la fertilidad;
- Elige los productos menstruales adecuados;
- Detecta los cambios que podrían indicar problemas de salud;
- Defiende tu salud reproductiva.
Tanto si estás pensando en quedarte embarazada como si simplemente quieres sentirte más en sintonía con tu cuerpo, conocer tu cuello uterino es muy importante.
Ahora que ya eres toda una experta en el cuello uterino, ¿por qué no pruebas la copa menstrual Lunette?
- Diseñado para colocarse en la parte inferior de la vagina;
- Fabricado con silicona de grado médico;
- Hipoalergénico, sin toxinas y con un pH adecuado;
- Disponible en tallas adaptadas a los tipos de cuello uterino bajo, medio y alto.
Tu cuello uterino se merece cuidados, comodidad y respeto, y Lunette está aquí para acompañarte en cada ciclo.
Este artículo tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye un consejo médico, un diagnóstico ni un tratamiento. Si tienes alguna duda sobre tu salud cervical, los productos menstruales o la fertilidad, consulta a un profesional sanitario cualificado. Cada cuerpo es único, y el asesoramiento médico personalizado es esencial para recibir una atención adecuada.
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