Para doblar una copa menstrual, aplánala y dóblala por la mitad formando una «C». Ese pliegue en forma de «C» es el que se indica en las instrucciones de Lunette y el más fácil para empezar. Si te parece que es demasiado ancha al introducirla, prueba el pliegue «punch-down» o el pliegue de 7: ambos reducen el tamaño de la punta que se introduce primero. Sea cual sea el pliegue que utilices, comprueba después de introducirla que la copa se haya abierto.
Los tres pliegues que debes probar
| Plegar | ¿Cómo? | Ideal para |
|---|---|---|
| Plegado en C (plegado en U) | Aplana el vaso y, a continuación, dóblalo por la mitad de modo que el borde forme una C. | Primeros pasos; se abre fácilmente |
| Plegado con punzonado | Presiona un extremo del borde hacia abajo, contra la base, y luego une los lados apretándolos entre sí. | Una punta más pequeña para insertar |
| 7 veces | Aplana la taza y, a continuación, dobla una de las esquinas superiores hacia abajo en diagonal, de modo que parezca un 7. | Una propina más modesta; un término medio |
Cómo introducir la copa doblada
- Mantén la copa doblada e introdúcela en el canal vaginal con el borde por delante.
- Apunta hacia la zona lumbar, no directamente hacia arriba.
- Déjate llevar y deja que la taza se abra.
- Pásale el dedo limpio por el contorno. Debe notarse redondo y firme.
En la guía completa se explica cómo utilizar una copa menstrual.
¿Y si la taza no se abre?
Una copa que permanece doblada o abollada es una causa habitual de fugas. Prueba estas soluciones, una por una:
- Gíralo. Sujeta la base y gira la taza una vuelta completa.
- Tira suavemente hacia abajo y suéltalo, para que el borde se abra más abajo.
- Pasa un dedo por el lateral para que entre un poco de aire por debajo del borde.
- Cambia la forma de doblarlo. El pliegue en C se abre más fácilmente que los pliegues más apretados.
- Comprueba la talla. La guía de tallas de la copa menstrual te explica qué talla de Lunette se adapta mejor a tu cuerpo.
| Talla 1 | Talla 2 | |
|---|---|---|
| Flujo | De ligero a medio | Más pesado |
| Capacidad | 25 ml | 30 ml |
| Diámetro de la llanta | 41 mm | 46 mm |
| Longitud con vástago | 72 mm | 72 mm |
| Tallo | 25 mm | 20 mm |
| Silicona | Más suave | Más firme |
| También es adecuado para | Cuello uterino bajo, adolescentes, suelo pélvico fuerte, vejiga sensible | Parte superior del cuello uterino |
¿Sigues teniendo fugas? Descubre las 9 razones por las que una copa menstrual puede tener fugas.
Preguntas frecuentes
¿Importa qué pliegue utilice?
No se trata de lo bien que funcione la copa. Utiliza el pliegue que te resulte más cómodo y que se abra con fiabilidad.
¿Puedo hacer ejercicio antes de que me venga la regla?
Sí. Está bien hacer una prueba antes de que te venga la regla, y acostumbrarse a la copa puede llevar varios ciclos. Echa un vistazo a la mejor copa menstrual para principiantes.
Si tras haberla probado durante dos o tres ciclos ves claramente que la copa no te va bien, Lunette te devuelve el dinero o te envía la otra talla. Elige tu copa menstrual Lunette.
