HISTORIAS

Sobre la menstruación, la vagina y otras cosas

Letras que forman la palabra «HORMONES» sobre un fondo rosa
El estrógeno y la ansiedad: ¿Cómo influyen las hormonas en la salud mental de las mujeres?
Millones de mujeres de todo el mundo sufren ansiedad que parece aparecer y desaparecer sin una causa clara, pero la respuesta podría estar en las hormonas. El estrógeno, una hormona reproductiva clave... Leer más...
Fotografía en blanco y negro de una mujer con pinceladas de pintura azul que le cubren los ojos
El ciclo menstrual y la depresión: ¿Cómo influyen las hormonas en la salud mental?
La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, y las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de padecerla que los hombres. ¿Una de las principales razones? Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual, que pueden... Leer más...
Ilustración de una adolescente vista de espaldas, con pequeñas figuras y un globo rojo en forma de corazón sobre los hombros
La salud mental de los adolescentes en el punto de mira: cómo fomentar el bienestar emocional durante la adolescencia
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, un momento clave para hablar sobre la salud mental de los adolescentes. Descubre cómo la pubertad, el síndrome premenstrual, la ansiedad y la presión social afectan a los adolescentes, y conoce los consejos respaldados por expertos... Leer más...
Hojas de arce otoñales de color marrón en el suelo
Inmunidad en otoño: ¿Cómo reforzar tu salud durante los cambios de estación?
Descubre cómo afecta la pubertad al sistema inmunitario y conoce consejos prácticos para reforzar las defensas en otoño mediante el sueño, la alimentación y la actividad física. Basado en datos científicos y en el asesoramiento de expertos. Leer más...
Dibujo abstracto a trazo de un cuerpo femenino en rosa y negro
Octubre y la salud de la mujer: ¿Por qué son importantes las revisiones ginecológicas periódicas?
Octubre es el Mes de la Concienciación sobre el Cáncer de Mama. Descubre por qué las visitas ginecológicas periódicas y la educación temprana son fundamentales para las adolescentes y las mujeres jóvenes. Descubre cómo la detección precoz salva vidas. Leer más...
Tres chicas sonrientes al aire libre, una de ellas con gorra
La pubertad: la forma en que tu cuerpo crece. ¿Qué puedes esperar y cómo sentirte bien con ello?
La pubertad no es un problema que haya que solucionar, sino un proceso muy intenso. Es la forma que tiene tu cuerpo de decirte: «Oye, ya estamos creciendo». Y aunque a algunas personas les parece emocionante, para... Leer más...
Ilustración de una mano gigante que da un golpecito a una mujer que corre
¿Puede el estrés afectar a la menstruación? Entender la relación entre la salud mental y los ciclos menstruales
El estrés no es solo una carga mental, sino una experiencia que afecta a todo el cuerpo. Cuando el cerebro percibe estrés, activa el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA), lo que provoca la liberación de cortisol, la principal... Leer más...
Líquido rojo que gotea sobre un fondo rosa
¿Qué aspecto tiene la sangre menstrual sana? Rompiendo el tabú en torno al color, el olor y la textura de la menstruación
La menstruación es un indicador fundamental de la salud, pero a muchas personas les resulta incómodo hablar del aspecto o el olor que tiene realmente la sangre menstrual. Este silencio puede generar confusión, vergüenza... Leer más...
Nubes de tinta roja que se extienden por el agua cristalina
¿Es normal que haya coágulos de sangre durante la menstruación? ¿Qué hay que saber y cuándo hay que acudir al médico?
Ver coágulos de sangre durante la menstruación puede resultar alarmante, pero en la mayoría de los casos es totalmente normal. Estos coágulos de textura gelatinosa forman parte del proceso natural de la menstruación, sobre todo durante los días de flujo más abundante... Leer más...
Una mujer sentada en el inodoro mirando su móvil
¿Por qué voy más al baño cuando tengo la regla? Cambios hormonales y salud intestinal
¿Te sientes hinchada, estreñida o tienes que ir al baño más a menudo durante la regla? No eres la única. Muchas personas que menstrúan experimentan cambios digestivos durante la menstruación, lo que a menudo se conoce como «cacas de la regla»... Leer más...
Presionando con la mano la puerta de un microondas blanco
¿Es segura la esterilización en el microondas para las copas menstruales?
Muchas de vosotras nos habéis preguntado: ¿Es seguro esterilizar una copa menstrual en el microondas? Vamos a aclararlo. El método que recomendamos para limpiar y desinfectar la copa menstrual Lunette es... Leer más...
Muchas manos de distintos tonos de piel apiladas unas sobre otras
Vivir con el síndrome de ovario poliquístico: síntomas, diagnóstico y formas naturales de equilibrar las hormonas
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una de las causas más comunes de desequilibrio hormonal en las mujeres, pero a muchas personas todavía les cuesta entender en qué consiste realmente. Si alguna vez has... Leer más...