Markkinoilla on kymmeniä kuukupit -tuotteita, eikä paras niistä ole kallein tai suosituin: se on juuri se, joka sopii kehollesi ja kuukautisvirtaukseesi. Tässä oppaassa käydään läpi kuusi kysymystä, joiden avulla voit selvittää, mikä kuukuppi -tuote sopii sinulle parhaiten, ja miten valita kahden Lunette-koon välillä.
Lyhyt vastaus: Valitse kuukuppi ensin kuukautisvuodon voimakkuuden mukaan, sitten kohdunkaulan korkeuden ja lantionpohjan lihasten kunnon perusteella. Lunette-tuotteista koko 1 (25 ml, pehmeämpi) sopii kevyeen tai keskivoimaiseen kuukautisvuotoon, matalalle kohdunkaulalle, vahvalle lantionpohjalle, herkälle virtsarakolle tai teini-ikäisille. Koko 2 (30 ml, kiinteämpi) sopii voimakkaampaan kuukautisvuotoon tai korkealle kohdunkaulalle. Jos olet epävarma, aloita koosta 1.
1. Kuinka runsas kuukautisvuotosi on?
Kuukautisvuotosi määrä on tärkein tekijä, ja Lunette käyttää juuri sitä ohjeena useimmille käyttäjille. Kuukautiskuppi kerää veren sen sijaan, että imisi sen itseensä, joten sen tilavuus määrää, kuinka usein se on tyhjennettävä.
- Vähäisempi vuoto: vaihdat pienikokoisen tai normaalikokoisen tamponin tai siteen kaksi tai kolme kertaa päivässä. Koko 1:n tilavuus on 25 ml.
- Kohtalainen tai runsas vuoto: vaihdat tavallisen tai erittäin imukykyisen tamponin tai siteen 3–4 tunnin välein. Koko 2:n tilavuus on 30 ml, joten voit odottaa hieman pidempään ennen tyhjentämistä.
| Lunette-koko 1 | Lunette-koko 2 | |
|---|---|---|
| Tilavuus | 25 ml | 30 ml |
| Halkaisija | 41 mm | 46 mm |
| Varsi | 25 mm | 20 mm |
| Silikoni | Pehmeämpi | Vankempi |
| Mittausviivat | 5 ml ja 13,5 ml | 7,5 ml ja 15 ml |
| Yleensä sopii parhaiten | Vähäinen tai kohtalainen virtsanvuoto, matala kohdunkaula, vahva lantionpohja, herkkä virtsarakko, teini-ikäiset | Keskimääräinen tai runsas vuoto, kohdunkaula korkealla |
Useimmat ihmiset tyhjentävät Lunette-kuppinsa 2–4 kertaa päivässä. Sitä voi pitää päällä jopa 12 tuntia, myös yön yli; paikalliset säännöt vaihtelevat, ja Saksassa sekä Australiassa enimmäiskäyttöaika on 8 tuntia (Ranska: 6–8 tuntia, ei yön yli).
2. Missä kohdunkaulasi sijaitsee?
Kohdunkaula on kohdun alaosa, joka sijaitsee emättimen yläosassa. Sen korkeus määrää, kuinka paljon tilaa kupissa on.
- Matala kohdunkaula (helppo tavoittaa sormella): lyhyempi ja pienempi kuppi istuu mukavammin, joten koko 1 sopii yleensä paremmin.
- Korkealla sijaitseva kohdunkaula (vaikeasti tavoitettavissa tai sitä ei tunne lainkaan): kuppi saattaa liukua ylöspäin, joten on tärkeää, että kuppi on helposti tavoitettavissa. Lunette suosittelee tässä tapauksessa kokoa 2.
Kohdunkaulasi liikkuu kuukautiskierron aikana ja on usein alimmillaan kuukautisten voimakkaimpina päivinä, joten tarkista sen sijainti kuukautisten aikana. Lue lisää kohdunkaulan korkeasta ja matalasta sijainnista sekä kohdunkaulan kuukuppi.
3. Kuinka vahva lantionpohjasi on?
Lantionpohjan lihakset pitävät kupin paikallaan.
- Vahva tai kireä lantionpohja (esimerkiksi jos harrastat paljon urheilua, joogaa tai pilatesta): kiinteämpi ja leveämpi kuppi voi tuntua painavalta. Lunette suosittelee kokoa 1.
- Heikentynyt lantionpohja (esimerkiksi synnytyksen jälkeen): lihakset eivät pidä kuppia yhtä tukevasti paikallaan, joten se voi liikkua, liukua alas tai vuotaa. Lantionpohjan (Kegelin) harjoitukset auttavat, ja kupin käyttö myös vahvistaa näitä lihaksia, koska ne pitävät sitä aktiivisesti paikallaan.
Käsittelemme tätä aihetta tarkemmin artikkelissa ”kuukupit ” ja lantionpohjasi.
4. Onko sinulla herkkä virtsarakko?
Jotkut kokevat, että kuppi painaa virtsarakkoa, etenkin istuessa tai liikkuessa. Pehmeämpi silikoni mukautuu kehoon helpommin, joten jos tiedät, että virtsarakkosi on herkkä, koko 1 on yleensä mukavampi.
5. Onko tämä ensimmäinen kupillisesi, vai oletko teini-ikäinen?
Lunette suosittelee usein kokoa 1 ensikertalaisille ja teini-ikäisille: se on hieman pienempi ja pehmeämpi, minkä ansiosta sen asettaminen ja poistaminen on helpompaa oppimisen aikana. Valinta kannattaa kuitenkin tehdä ennen kaikkea kuukautisvirtauksen ja mukavuuden perusteella. Useimmat oppivat käyttämään kuppia kahden tai kolmen kuukautiskierron kuluessa, ja vaiheittainen ohjeemme kuukuppi auttaa taitossa ja asettamisessa.
Oletko synnyttänyt? Voit käyttää kumpaakin kokoa. Synnytys voi muuttaa kohdunkaulan asentoa ja kuukautisvuotoasi, joten tarkista molemmat uudelleen; katso ohjeet kuukuppi -sivustolta raskauden jälkeen.
6. Mistä kuppi on valmistettu?
Kuppi on kehossasi tuntikausia, joten materiaali on yhtä tärkeää kuin koko. Valitse lääketieteellistä silikonia käyttävä tuotemerkki, joka kertoo, missä ja miten kuppi on valmistettu. Lunette-kuppi valmistetaan Suomessa 100-prosenttisesta lääketieteellisestä silikonista, ja se kestää asianmukaisella hoidolla jopa 10 vuotta. Jos haluat tietää, mitä kannattaa välttää, lue ohjeet hyvän tuotteen tunnistamiseen osoitteesta kuukuppi.
Kuinka valita Lunette-koko 1 vai koko 2
Koosta vastauksesi:
- Enimmäkseen kevyt tai keskivoimakas vuoto, matala kohdunkaula, vahva lantionpohja, herkkä virtsarakko vai ensimmäinen kuppi? Valitse koko 1.
- Voimakkaampi vuoto vai korkealla oleva kohdunkaula? Valitse koko 2.
- Molempien yhdistelmä? Valitse oman tuntumasi ja mukavuutesi mukaan. Monet, jotka käyttävät yhdistelmää, aloittavat koosta 1, koska se on pehmeämpi ja helpompi oppia.
Etkö vieläkään ole varma? kuukuppi -sivuston kokotaulukosta löydät kattavan kokovertailun. Ja jos ensimmäinen valitsemasi koko ei selvästikään sovi, kun olet kokeillut sitä kahden tai kolmen kuukautiskierron ajan, Lunette palauttaa rahasi tai lähettää sinulle toisen koon.
Oletko valmis? Valitse Lunette- kuukuppi -malli koossa 1 tai 2.
kuukuppi:n valinta: usein kysyttyjä kysymyksiä
Mistä tiedän, mikä kuukuppi -koko minulle sopii?
Aloita kuukautisvuodon voimakkuuden mukaan. Kevyestä tai keskivoimakkaaseen vuotoon sopii yleensä Lunette-koko 1 (25 ml), voimakkaampaan vuotoon koko 2 (30 ml). Tarkista sitten kohdunkaulasi sijainti: matala kohdunkaula viittaa kokoon 1, korkea kohdunkaula kokoon 2. Jos merkit ovat sekavia, koko 1 on helpompi kuppi aloittaa.
Kumpi on parempi, pehmeämpi vai kovempi kuukuppi ?
Kumpikaan vaihtoehto ei ole kaikille paras. Pehmeämpi kuppi, kuten Lunette-koko 1, on hellävaraisempi, jos sinulla on vahva lantionpohja tai herkkä virtsarakko, koska se mukautuu kehosi mukaan. Koko 2 on kiinteämpi ja mahtuu enemmän, mikä sopii runsaampaan vuotoon. Valitse kehollesi sopiva kiinteys, älä sitä, jolla on eniten arvosteluja.
Mikä kuukuppi -malli sopii parhaiten aloittelijoille?
Monet ensikertalaiset kokevat, että pienempi ja pehmeämpi kuppi on helpompi asettaa paikoilleen ja poistaa, kun he vielä opettelevat sen käyttöä. Siksi Lunette suosittelee usein kokoa 1. Opetteluun kuluu yleensä kaksi tai kolme kuukautiskiertoa. Jos ensimmäinen valitsemasi koko ei selvästikään sovi sinulle tämän jälkeen, Lunette hyvittää sen hinnan tai lähettää toisen koon.
Onko iälläni merkitystä, kun valitsen kuukuppi-sivuston?
Vähemmän kuin useimmat luulevat. Lunette suosittelee valitsemaan tuotteen pääasiassa vuotomäärän ja mukavuuden perusteella. Teini-ikäiset ja nuoret käyttäjät suosivat usein pienempää kokoa 1, koska se on helpompi asettaa paikoilleen ja poistaa. Synnytyksen jälkeen kannattaa tarkistaa uudelleen kohdunkaulan asento ja vuotomäärä.
Kuinka kauan ” kuukuppi ” kestää?
Asianmukaisesti hoidettuna Lunette-kuppi kestää jopa 10 vuotta. Puhdista se aina, kun tyhjennät sen. Keitä kuppia 5 minuuttia ennen ensimmäistä käyttökertaa ja jokaisten kuukautisten päätyttyä. Vaihda se, jos se repeää, siihen tulee reikiä tai se ei ole enää hyvässä kunnossa.
