Oui, vous pouvez dormir avec une coupe menstruelle. La Lunette peut être portée jusqu'à 12 heures ; vous pouvez donc la mettre avant de vous coucher et la vider au réveil. Les réglementations locales peuvent toutefois être plus strictes : en France, il est déconseillé d'utiliser les coupes pendant la nuit, tandis qu'en Australie et en Allemagne, la durée maximale est fixée à 8 heures.
Pourquoi une coupe fonctionne bien pendant la nuit
- Sa capacité est plus importante. Une coupe Lunette a une contenance de 25 ou 30 ml, soit environ l'équivalent de trois tampons de taille moyenne.
- Il recueille le flux au lieu de l'absorber, ce qui évite de vous dessécher comme peut le faire un tampon.
- Elle est hermétique. Une fois ouverte, son rebord vient s'appuyer contre les parois vaginales et le sang s'accumule dans la coupe.
Comment préparer votre coupe pour la nuit
- Videz-le juste avant d'aller vous coucher, afin de commencer la nuit avec une capacité maximale.
- Vérifiez qu'elle s'est bien ouverte. Passez un doigt propre sur le pourtour de la coupe ; elle doit être ronde et ferme au toucher. Une coupe qui ne s'est pas complètement ouverte est souvent à l'origine de fuites.
- Videz-le dès votre réveil, et au plus tard 12 heures après l'avoir rempli.
- Les premières nuits, portez une serviette hygiénique ou une culotte menstruelle en complément jusqu’à ce que vous sachiez à quel point votre coupe se remplit.
Quelle taille est la plus adaptée pour la nuit ?
| Taille 1 | Taille 2 | |
|---|---|---|
| Flux | Léger à moyen | Plus lourd |
| Capacité | 25 ml | 30 ml |
| Diamètre de la jante | 41 mm | 46 mm |
| Longueur avec tige | 72 mm | 72 mm |
| Tige | 25 mm | 20 mm |
| Silicone | Plus doux | Plus ferme |
| Convient également à | Col de l'utérus bas, adolescentes, plancher pelvien solide, vessie sensible | Partie supérieure du col de l'utérus |
Si vos flux sont abondants, la taille 2 vous offre 5 ml de capacité supplémentaire. Si votre col de l'utérus est bas, la taille 1 s'avère généralement plus confortable. Le guide des tailles de coupes menstruelles vous aide à faire votre choix, et l'article consacré à la meilleure coupe menstruelle pour les flux abondants aborde en détail les nuits où le flux est important.
Vous vous êtes réveillé avec une fuite ?
Les causes les plus courantes sont une coupe qui ne s'est pas complètement ouverte, une coupe placée trop haut ou trop bas, ou une coupe qui était déjà pleine. Découvrez les 9 raisons pour lesquelles une coupe menstruelle peut fuir.
Peut-on dormir en toute sécurité avec une coupe menstruelle ?
Une revue systématique publiée en 2019 dans *The Lancet Public Health* a conclu que les coupes menstruelles constituent une option sûre pour gérer ses règles. Cette revue a également recensé cinq cas signalés de syndrome de choc toxique suite à l'utilisation d'une coupe ; veillez donc à respecter la durée d'utilisation recommandée, à vous laver les mains avant de manipuler la coupe et à la garder propre. Si vous ne vous sentez pas bien pendant l'utilisation d'une coupe, retirez-la et consultez un médecin.
FAQ
Puis-je dormir avec une coupe menstruelle la première nuit où je l'utilise ?
Oui, mais ça aide de s'entraîner d'abord pendant la journée pour savoir à quelle heure ça ouvre et à quelle vitesse ça se remplit.
Une coupe menstruelle peut-elle remonter trop haut pendant que je dors ?
Si vous avez du mal à l'atteindre le matin, détendez-vous et découvrez comment retirer une coupe menstruelle.
Dois-je le faire bouillir tous les matins ?
Non. Rincez-le à l'eau tiède chaque fois que vous le videz, puis faites-le bouillir pendant 5 minutes après chaque cycle terminé.
Si, après avoir testé la coupe pendant deux ou trois cycles, vous constatez qu’elle ne vous convient manifestement pas, Lunette vous la rembourse ou vous envoie une autre taille. Choisissez votre coupe menstruelle Lunette.
