coppetta mestruale Perdite? Non sei l’unica: le perdite sono uno dei motivi più comuni per cui le persone smettono di usare le coppette mestruali, ma quasi sempre si possono risolvere. Le perdite di solito dipendono da uno dei seguenti fattori: la coppetta non si è aperta completamente, non è posizionata correttamente, è piena o non è della misura giusta per te. Ecco come individuare la causa e risolvere il problema.
Per prima cosa, un rapido controllo. Quando togli la tazza, guarda quanto è piena.
- Quasi pieno o traboccante? Vedi le cause 1 e 2.
- C'è una perdita, ma il contenitore è mezzo vuoto o meno? Passa alle cause da 3 a 7.
- Hai perdite solo in determinati momenti, ad esempio di notte, mentre fai sport o dopo essere andata in bagno? Vai alle cause 6 e 8.
1. La tua tazza è piena: svuotala più spesso
Le coppette Lunette possono essere indossate fino a 12 ore, ma si tratta di un limite massimo, non di una regola fissa. Nei giorni di flusso abbondante potrebbe essere necessario svuotare la coppetta molto più spesso. Se quando la rimuovi è piena per tre quarti o più, svuotala prima la prossima volta.
Le normative locali di alcuni paesi (tra cui Francia, Germania e Australia) fissano il limite a 8 ore e, in Francia, se ne sconsiglia l'uso durante la notte.
Le linee di misurazione presenti sulla coppetta ti aiutano a capire il tuo flusso: la taglia 1 presenta linee a 5 ml e 13,5 ml, mentre la taglia 2 a 7,5 ml e 15 ml.
2. Potrebbe servirti una taglia diversa
Lunette è disponibile in due misure, e quella giusta dipende dal flusso mestruale e dal proprio corpo:
- Taglia 1 (25 ml, bordo da 41 mm, più morbida): indicata per un flusso da leggero a medio, in caso di collo dell’utero basso, per le adolescenti, in presenza di muscoli del pavimento pelvico forti o di vescica sensibile.
- Taglia 2 (30 ml, bordo da 46 mm, più rigida): per un flusso più abbondante o una cervice più alta.
Se il tuo bicchiere taglia 1 si riempie regolarmente prima che tu riesca a svuotarlo, oppure presenta perdite anche quando è aperto e posizionato correttamente, la maggiore capienza e il bordo più largo e rigido del modello taglia 2 potrebbero esserti d’aiuto. La nostra guida alle taglie “coppetta mestruale ” ti aiuta a scegliere il modello più adatto.
3. Il tuo " coppetta mestruale " non è completamente aperto
Una coppetta che non si è aperta completamente non riesce ad aderire alle pareti vaginali, quindi il sangue fuoriesce da lì. Questa è la causa più comune di perdite nei primi cicli.
Dopo aver inserito la coppetta:
- Passa un dito pulito lungo la base e il bordo. Dovrebbe risultare rotondo e liscio al tatto. Un’ammaccatura o una piega indicano che non si è aperto.
- ruota delicatamente la tazza tenendola per la base, facendo un giro completo, se possibile.
- tiralo leggermente verso il basso e poi lascialo andare, oppure contrai e rilassa i muscoli del pavimento pelvico. Entrambe le tecniche aiutano a farlo aprirsi.
- Prova una piega diversa. Per alcune persone, la piega “punch-down” e quella a 7 si aprono più facilmente rispetto alla piega a C. Guarda come usare un “ coppetta mestruale ” per realizzare queste pieghe.
4. La tua coppetta si trova accanto alla cervice
La coppetta dovrebbe trovarsi al di sotto della cervice, in modo che quest’ultima si trovi sopra il bordo della coppetta o leggermente al suo interno. Se la coppetta è posizionata di lato, il sangue proveniente dalla cervice potrebbe fuoriuscire al di fuori della coppetta.
- Individua la cervice durante il ciclo mestruale: si presenta come una protuberanza sode e rotonda, un po’ simile alla punta del naso. La nostra guida su come individuare la cervice ti spiega come fare.
- Inserisci la coppetta più in basso rispetto a come faresti con un tampone, inclinandola verso la parte bassa della schiena anziché verso l’alto.
- Se hai la cervice bassa e il gambo ti dà fastidio, puoi accorciarlo.
5. Lo stai inserendo con un'angolazione scomoda
Il canale vaginale è inclinato all’indietro verso il coccige, non verso l’alto. Punta la coppetta piegata verso la parte bassa della schiena. Accovacciarsi o sedersi sul water con le ginocchia divaricate inclina il bacino e spesso facilita l’inserimento e garantisce una tenuta migliore.
6. La tua tazza si sposta durante il giorno
I muscoli del pavimento pelvico, l'evacuazione o un'attività fisica intensa possono spingere la coppetta più in basso o inclinarla leggermente, compromettendo così la tenuta.
- Dopo essere andati di corpo, lavati le mani e controlla che la coppetta sia ancora al suo posto. Spingila delicatamente verso l’alto e, se necessario, ruotala.
- Se la coppetta continua a scivolare verso il basso anche quando è completamente aperta, prova a posizionarla un po’ più in alto e verifica la taglia: Lunette consiglia la taglia 1 per chi ha muscoli del pavimento pelvico forti, e la guida alle taglie ti aiuta a scegliere quella giusta.
7. I fori di aerazione sono ostruiti
I piccoli fori sotto il bordo aiutano la coppetta ad aprirsi e a creare una tenuta ermetica. Se sono ostruiti, la coppetta potrebbe non aprirsi correttamente.
Per pulirli, riempi la tazza d’acqua, copri l’apertura con il palmo della mano, capovolgila e stringi, in modo che l’acqua fuoriesca dai fori. Non usare spilli, aghi o stuzzicadenti, perché potrebbero lacerare il silicone. Leggi come pulire il tuo “ coppetta mestruale ” per conoscere la procedura completa.
8. Perde di notte o durante l'attività sportiva
Quando sei sdraiata, l'angolazione della vagina cambia, e le lunghe ore di riposo, unite a un flusso abbondante, possono far traboccare la coppetta. Svuotala subito prima di andare a letto e poi di nuovo appena sveglia.
Per lo sport, la coppetta può essere indossata per la corsa, lo yoga, il nuoto e altre attività. Assicurati che sia completamente aperta prima di iniziare.
Nelle notti in cui il flusso è più abbondante, o mentre stai ancora imparando, un supporto in più è utile. Gli slip mestruali Lunette gestiscono da soli il flusso da leggero a medio e sono pensati per essere indossati insieme alla coppetta.
9. Stai ancora imparando (ed è normale)
Molte persone hanno bisogno di due o tre cicli mestruali per abituarsi alla coppetta. Esercitati a casa in un giorno in cui il flusso è più leggero, quando sei rilassata e non hai fretta, e prova diverse piegature e posizioni finché non trovi quella che fa per te.
Alcune persone ritengono che gli esercizi per il pavimento pelvico aiutino a far sentire la coppetta più stabile. Se hai partorito da poco, segui i consigli della tua ostetrica o del tuo medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto mestruale interno.
Continuate ad avere perdite? La promessa di perfetta aderenza
Se hai verificato tutte queste cause e la tua coppetta continua a perdere, è possibile che la misura non sia adatta al tuo corpo. Se, dopo averla provata per due o tre cicli, ti accorgi che la coppetta Lunette non fa al caso tuo, Lunette ti rimborserà l’acquisto o ti invierà l’altra misura. Confronta entrambe le misure sulla pagina “ coppetta mestruale ” del sito Lunette.
coppetta mestruale perdite: domande frequenti
Perché il mio coppetta mestruale perde anche se non è pieno?
Molto spesso la coppetta non si è aperta completamente, oppure si trova accanto alla cervice invece che sotto di essa, per cui il sangue fuoriesce dal bordo. Passa un dito lungo il bordo per verificare che sia rotondo, ruota delicatamente la coppetta e prova a posizionarla un po’ più in basso.
Come faccio a sapere se il mio coppetta mestruale si è aperto?
Passa un dito pulito lungo la base e il bordo. Dovrebbe risultare rotondo e liscio, senza pieghe né ammaccature. Puoi anche ruotare delicatamente la tazza tenendola per la base, oppure tirarla leggermente verso il basso e lasciarla andare, in modo da farla aprire.
Se ci fosse una perdita, dovrei usare un “ coppetta mestruale ” più grande?
Solo dopo aver escluso le altre cause. Se la coppetta taglia 1 si riempie prima che tu riesca a svuotarla, o presenta perdite anche quando è aperta e posizionata correttamente, la taglia 2 ha una capacità di 30 ml anziché 25 ml e presenta un bordo più largo e più rigido. Se hai dei dubbi, la garanzia di adattamento di Lunette ti permette di cambiare taglia dopo averla provata per due o tre cicli.
Perché la mia coppetta mestruale perde durante la notte?
Quando ci si sdraia, l'angolazione cambia e una coppetta quasi piena può traboccare. Svuotala subito prima di andare a letto e, nelle notti in cui il flusso è abbondante, indossa delle mutandine mestruali come protezione aggiuntiva.
coppette mestruali i perdono?
Può succedere, soprattutto mentre si impara a usarla, ma una coppetta della misura giusta e completamente aperta di solito non presenta perdite. La maggior parte delle perdite si verifica perché la coppetta non si è aperta, si trova accanto alla cervice invece che sotto di essa, è piena o è della misura sbagliata. Le cause e le soluzioni sono le stesse per qualsiasi marca di coppetta.
foto: per gentile concessione di Pinterest
