Sul mercato sono disponibili decine di coppette mestruali , e il migliore non è né il più costoso né il più popolare: è quello che si adatta meglio al tuo corpo e al tuo flusso. Questa guida ti aiuta a rispondere alle sei domande fondamentali per capire quale coppetta mestruale fa al caso tuo e come scegliere tra le due taglie disponibili di Lunette.
Risposta rapida: scegli un coppetta mestruale in base al tuo flusso, poi all’altezza della cervice e alla tonicità del pavimento pelvico. Con Lunette, la taglia 1 (25 ml, più morbida) è indicata per un flusso da leggero a medio, una cervice bassa, un pavimento pelvico tonico, una vescica sensibile o per le adolescenti. La taglia 2 (30 ml, più rigida) è indicata per un flusso più abbondante o una cervice alta. Se hai dei dubbi, inizia con la taglia 1.
1. Quanto è abbondante il tuo flusso mestruale?
La durata del flusso è l’aspetto più importante, ed è proprio questo che Lunette prende come riferimento per consigliare la maggior parte delle persone. Una coppetta raccoglie il sangue invece di assorbirlo, quindi è la sua capacità a determinare la frequenza con cui va svuotata.
- Flusso leggero: si sostituisce un tampone o un assorbente di tipo "light" o "regular" due o tre volte al giorno. La taglia 1 ha una capacità di 25 ml.
- Flusso da moderato a abbondante: si sostituisce un tampone o un assorbente normale o ad alta assorbenza ogni tre o quattro ore. La taglia 2 ha una capacità di 30 ml, quindi è possibile allungare leggermente l'intervallo tra uno svuotamento e l'altro.
| Dimensione lunetta 1 | Dimensione lunetta 2 | |
|---|---|---|
| Capacità | 25 ml | 30 ml |
| Diametro | 41 mm | 46 mm |
| Stelo | 25 mm | 20 mm |
| Silicone | Più morbido | Più compatto |
| Linee di misurazione | 5 ml e 13,5 ml | 7,5 ml e 15 ml |
| Di solito è l'ideale per | Flusso da leggero a moderato, collo dell’utero basso, pavimento pelvico forte, vescica sensibile, adolescenti | Flusso da medio a abbondante, cervice alta |
La maggior parte delle persone svuota la coppetta Lunette da due a quattro volte al giorno. È possibile indossarla fino a 12 ore, anche durante la notte; le norme locali variano e in Germania e in Australia il limite è di 8 ore (Francia: da 6 a 8 ore, non è consentito l'uso notturno).
2. Dove si trova la cervice?
La cervice è l'estremità inferiore dell'utero, situata nella parte superiore della vagina. La sua altezza determina lo spazio a disposizione della coppetta.
- Cervice bassa (facilmente raggiungibile con un dito): una coppetta più corta e più piccola garantisce un maggiore comfort, quindi la taglia 1 è solitamente quella più adatta.
- Cervice alta (difficile da raggiungere o del tutto impercettibile): la coppetta potrebbe spostarsi verso l’alto, quindi è importante sceglierne una facile da raggiungere. Lunette consiglia in questo caso la taglia 2.
La cervice si sposta durante il ciclo mestruale e spesso raggiunge la posizione più bassa nei giorni di flusso più abbondante, quindi controllala durante le mestruazioni. Per saperne di più, leggi gli articoli “Cervice alta”, “Cervice bassa” e “ coppetta mestruale ”.
3. Quanto è forte il tuo pavimento pelvico?
I muscoli del pavimento pelvico mantengono la coppetta in posizione.
- Pavimento pelvico forte o teso (ad esempio, se pratichi molto sport, yoga o pilates): una coppetta più rigida e più ampia potrebbe dare una sensazione di pressione. Lunette consiglia la taglia 1.
- Indebolimento del pavimento pelvico (ad esempio, dopo il parto): i muscoli trattengono la coppetta con minore fermezza, per cui questa potrebbe spostarsi, scivolare verso il basso o causare perdite. Gli esercizi per il pavimento pelvico (di Kegel) sono utili, e anche l’uso della coppetta allena questi muscoli, poiché sono proprio loro a trattenerla attivamente.
Approfondiamo questo argomento nell’articolo “coppette mestruali e e il pavimento pelvico”.
4. Hai la vescica sensibile?
Alcune persone avvertono una sensazione di pressione della coppetta sulla vescica, soprattutto quando sono sedute o fanno esercizio fisico. Il silicone più morbido si adatta più facilmente al corpo, quindi se sai di avere una vescica sensibile, la taglia 1 è solitamente più comoda.
5. È la tua prima tazza, o sei un adolescente?
Lunette consiglia spesso la taglia 1 alle neofite e alle adolescenti: è leggermente più piccola e morbida, il che rende più facile inserirla e rimuoverla mentre si impara a usarla. Tuttavia, la scelta va fatta principalmente in base al flusso mestruale e al comfort. La maggior parte delle persone impara a usare la coppetta entro due o tre cicli, e la nostra guida passo passo su come usare una coppetta mestruale coppetta mestruale aiuta con le pieghe e il posizionamento.
Hai partorito? Puoi usare entrambe le misure. Il parto può modificare la posizione della cervice e il flusso mestruale, quindi controlla di nuovo entrambe le misure; valuta l’uso di un “ coppetta mestruale ” dopo la gravidanza.
6. Di che materiale è fatta la tazza?
Una coppetta rimane all’interno del corpo per ore, quindi il materiale è importante tanto quanto le dimensioni. Scegli un silicone di grado medico di un marchio che indichi dove e come viene prodotta la coppetta. La coppetta Lunette è prodotta in Finlandia con silicone al 100% di grado medico e, se curata adeguatamente, dura fino a 10 anni. Per sapere cosa evitare, leggi come riconoscere una buona coppetta coppetta mestruale.
Come scegliere tra la taglia 1 e la taglia 2 di Lunette
Metti insieme le tue risposte:
- Flusso prevalentemente da leggero a medio, collo dell’utero basso, pavimento pelvico forte, vescica sensibile o è la prima volta che usi una coppetta? Scegli la taglia 1.
- Flusso più abbondante o cervice alta? Scegli la taglia 2.
- Un mix di entrambi? Segui il tuo ritmo e ciò che ti fa sentire più a tuo agio. Molte persone che scelgono un mix iniziano con la misura 1, perché è più morbida e rende più facile imparare.
Non sei ancora sicura? La nostra guida alle taglie "coppetta mestruale " contiene un confronto completo delle taglie. E se la prima taglia scelta non dovesse andare bene dopo averla provata per due o tre cicli, Lunette ti rimborserà l'acquisto o ti invierà l'altra taglia.
Pronti? Scegliete il vostro " coppetta mestruale " di Lunette nella taglia 1 o nella taglia 2.
Scegliere un coppetta mestruale: domande frequenti
Come faccio a sapere quale misura di coppetta mestruale mi serve?
Inizia valutando il tuo flusso. Un flusso da leggero a medio di solito è adatto alla Lunette taglia 1 (25 ml), mentre un flusso più abbondante richiede la taglia 2 (30 ml). Controlla poi la posizione della cervice: se è bassa, scegli la taglia 1; se è alta, scegli la taglia 2. Se i segnali sono contrastanti, la taglia 1 è la coppetta più facile con cui iniziare.
È meglio un “ coppetta mestruale ” più morbido o più rigido?
Nessuna delle due è la scelta migliore per tutte. Una coppetta più morbida, come la Lunette taglia 1, è più delicata se hai un pavimento pelvico forte o una vescica sensibile, perché si adatta al tuo corpo. La taglia 2 è più rigida e ha una maggiore capacità, il che la rende adatta a un flusso più abbondante. Scegli la rigidità più adatta al tuo corpo, non quella con il maggior numero di recensioni.
Qual è il miglior " coppetta mestruale " per i principianti?
Molte nuove utilizzatrici trovano che una coppetta più piccola e morbida sia più facile da inserire e rimuovere mentre imparano a usarla, motivo per cui Lunette consiglia spesso la taglia 1. È normale che ci vogliano da due a tre cicli per prendere confidenza con l’uso. Se dopo questo periodo la prima taglia scelta risulta chiaramente inadatta, Lunette provvederà al rimborso o all’invio di un’altra taglia.
La mia età è un fattore importante nella scelta di un coppetta mestruale?
Meno di quanto la maggior parte delle persone pensi. Lunette consiglia di scegliere il prodotto in base soprattutto al flusso e al comfort. Le adolescenti e le giovani utenti spesso preferiscono la taglia 1, più piccola, perché è più facile da inserire e rimuovere. Dopo il parto, valuta nuovamente la posizione della cervice e il flusso.
Quanto dura un " coppetta mestruale "?
Se curata adeguatamente, una coppetta Lunette dura fino a 10 anni. Lavala ogni volta che la svuoti. Falla bollire per 5 minuti prima del primo utilizzo e dopo ogni ciclo mestruale. Sostituiscila se si strappa, presenta fori o non è più in buone condizioni.
