Vi hadde gleden av å prate med vår drømmefødelege, Dr. Sherry! Hun er en prisvinnende fødselslege, gründer, ekspert på kvinnehelse og forfatter av boken * she-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health*. Punktum. Ganske imponerende, ikke sant? I tillegg til dette er hun også grunnleggeren av Cycl, en velværeplattform som hjelper folk å forstå helsen sin og de 7 forskjellige syklusene menstruasjon opplever.
I bunn og grunn er hun en #bosslady, og vi valgte hjernen hennes på alt som har med vagina å gjøre – for hvem liker vel ikke å snakke om vaginaer?
1. Hvor viktige er bekkenbunnsøvelser, og hva er de beste?
«Vel, jeg er en stor fan av bekkenbunnsøvelser, kegeløvelser er de beste! De bidrar til å styrke bekkenbunnen, blæren, livmoren, og de er fantastiske å gjøre rett etter at du har fått en baby. De er enkle å gjøre. Måten du finner kegeløvelsesmusklene dine på er at du urinerer, du begynner å tisse, stopper blodstrømmen, starter blodstrømmen og gjør det et par ganger ... og det er kegelmusklene dine! Du kan gjøre disse i repetisjoner på 10, fem ganger om dagen. Det vil hjelpe i fremtiden for å forhindre urintap – flott med sex også forresten! Det hjelper med orgasmer når du gjør en kegeløvelse samtidig. Så lær deg kegeløvelsene dine, folkens!»
2. Hva skulle du ønske at det ble undervist i alle kurs i seksualundervisning og helse?
«Så det viktigste er å kjenne anatomien din , kjenne vaginaen din, vite hvor klitoris er, kjenne hensikten med klitoris og lære å onanere slik at du vet hva som føles bra. Vit også at du skal være seksuelt aktiv på dine egne premisser, veldig viktig! Ikke ha sex når du ikke er klar. Og til sist, viktigst av alt, er du en likeverdig partner i sengen, så du må be om den orgasmen! Sørg for at det skjer, det handler ikke bare om partneren din, men om dere begge!»
Vi vil legge til at du, i tillegg til å bli kjent med kroppen din, må forstå syklusen din. Og når det gjelder å være likeverdige partnere i sengen, hold samtalen flytende mellom dere. Ikke gjør antagelser. Finn ut hvordan du kan snakke med partneren din om menssex , for eksempel.
3. Hva er queefing? Er det en dårlig ting? Er det sunt?
«Vel, vaginale fluktuasjoner, kall det hva du vil, er bare et fenomen som skjer når luft kommer inn i skjeden. Skjeden er en blindvei, det er ikke mye bak der (haha). Så hvis du introduserer luft inn i skjeden med fingre, penis eller sexleketøy, må den komme ut på en eller annen måte, og den kommer ut i lyden av en queef (vaginal fjert), det gode er at det ikke er noen lukt i det. Hvis det skjer med sex, ikke vær flau, bare le av det, vi går alle gjennom det!»
4. Hvordan kan jeg måle lengden på livmorhalsen min hjemme?
«Du kan bare bruke fingeren. Tuppen av livmorhalsen føles som nesen din, og hvis du ikke har fått barn før, er den vanligvis litt mindre. Med hvert svangerskap blir den litt større, så du kan vanligvis velge en liten [med en menskopp], avhengig av hvor mye blod du har under mensen, fordi det kan avgjøre størrelsen på koppen du ønsker. Hvis du blør kraftig, vil du velge en stor størrelse, og hvis du er på slutten av syklusen, vil du sannsynligvis ønske å bruke den mindre størrelsen.»
5. Er voksing bra eller dårlig for skjedens helse?
«Jeg er stor fan av voksing fordi det er veldig bra for huden i skjeden. Det fjerner kjønnshårene fra roten, og det er bra, siden det minimerer inngrodde hår, selv om de fortsatt kan oppstå (verst med barbering!). Men det er en fin måte å holde skjeden fornøyd på! Det er smertefullt, men hvis du kan gjøre det og vente 3–4 uker på at det skal vokse ut igjen, kan det være verdt det!»
6. Anbefaler du noen gang å bruke naturlige prevensjonsmetoder?
«Den mest naturlige prevensjonsmetoden er sannsynligvis den berømte rytmemetoden, eller «fertilitetsbevissthetsmetoden» som de ofte kalles, men de er ikke de mest pålitelige. Hvis du har en regelmessig syklus, som betyr at mensen kommer månedlig og du pleier å vite når du har eggløsning, bør du bruke en menstruasjonssporer hvis du gjør noe naturlig, fordi det vil fremheve høyrisikoperioden i syklusen din, og du vil unngå å ha sex. Den er tilgjengelig for folk som er veldig flinke til å holde oversikt over syklusen sin, men som også vet at det er en sannsynlighet for å bli gravid, så vær forsiktig med den!»
Les artikkelen vår om å forstå menstruasjonssyklusen din.
7. Er skjeden virkelig selvrensende?
«Dette er et veldig godt spørsmål, og sannheten er at skjeden ikke egentlig er selvrensende. Jeg er en stor fan av en ikke-parfymert såpe som du kan bruke til å rengjøre utsiden av kjønnsleppene. Og innsiden anbefaler jeg vanligvis den første eller andre knoken på fingeren din, du putter den inn i skjeden, du rengjør den litt, og det holder skjeden ren og huden ren også!»
8. Hvor viktig er det å ha en lykkelig vagina og holde den i god form?
«Vel, dette er veldig viktig. Enkelt sagt må vaginaen din prioriteres. Du må snakke om den, forstå den og lære om den, og absolutt snakke om problemer som kan være ubehagelige i hvert fall i starten. Jo mer du snakker om den, jo mer du omfavner den, desto lykkeligere vil vaginaen din ha!»
Siden vi møtte Dr. Sherry, hadde vi et par spørsmål til som vi «gled» etter å få svar på – så vi gjorde vår egen research.
9. Hvorfor er skjeden min våt/tørr/kløende?
Vaginal smøring avhenger stort sett av tidspunktet for syklusen din. Artikkelen vår om fertilitetsbevissthet forklarer alt om metoden med livmorhalsslim. Det er utrolig hva du kan finne ut av utfloden din.
10. Hvorfor er skjeden min stor/løs?
Det finnes ikke noe slikt som en «normal» vagina. Og definitivt ikke noe riktig eller galt. Det kommer an på hva du er født med, som store føtter eller en stor nese. Faktisk varierer formen på fødselskanaler enormt rundt om i verden. De fleste lærebøker fokuserer på vestlige kvinner, og dette kan ha forvrengt folks oppfatning av hvor forskjellige kroppene våre egentlig er.
foto: med tillatelse fra Pinterest
