Mieliśmy przyjemność porozmawiać z naszą wymarzoną ginekolog-położniczką, dr Sherry! Jest wielokrotnie nagradzaną ginekolog-położniczką, przedsiębiorczynią, ekspertką w dziedzinie zdrowia kobiet oraz autorką książki „she-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period”. Imponujące, prawda? Co więcej, jest również założycielką Cycl – platformy poświęconej zdrowiu, która pomaga ludziom zrozumieć ich stan zdrowia oraz siedem różnych cykli, przez które przechodzą osoby miesiączkujące.
Krótko mówiąc, to prawdziwa #bosslady, więc poprosiliśmy ją o radę w każdej sprawie związanej z pochwą – bo kto nie lubi rozmawiać o pochwach?
1. Jak ważne są ćwiczenia mięśni dna miednicy i jakie są najlepsze?
„Cóż, jestem wielką fanką ćwiczeń mięśni dna miednicy – ćwiczenia Kegla są najlepsze! Pomagają wzmocnić dno miednicy, pęcherz i macicę, a wykonywanie ich zaraz po porodzie jest po prostu świetnym pomysłem. Są łatwe do wykonania. Aby zlokalizować mięśnie potrzebne do ćwiczeń Kegla, wystarczy: zacząć oddawać mocz, zatrzymać strumień, ponownie go uruchomić i powtórzyć to kilka razy...i to właśnie są mięśnie Kegla! Można je wykonywać w seriach po 10 powtórzeń, pięć razy dziennie. Pomoże to w przyszłości zapobiegać nietrzymaniu moczu – a przy okazji świetnie wpływa też na życie seksualne! Wykonując ćwiczenia Kegla w tym samym czasie, ułatwia to osiągnięcie orgazmu. Więc nauczcie się ćwiczeń Kegla, ludzie!”
2. Jakie zagadnienia chciałbyś, aby poruszano na każdych zajęciach z edukacji seksualnej?
„Najważniejsze to więc: poznaj swoją anatomię, poznaj swoją pochwę, dowiedz się, gdzie znajduje się łechtaczka, poznaj jej funkcję i naucz się masturbacji, żeby wiedzieć, co sprawia ci przyjemność. Pamiętaj też, żeby być aktywną seksualnie na własnych warunkach – to bardzo ważne! Nie uprawiaj seksu, jeśli nie jesteś na to gotowa. I wreszcie, co najważniejsze, w łóżku jesteś równorzędną partnerką, więc musisz domagać się orgazmu! Upewnij się, że do niego dojdzie – nie chodzi tylko o twojego partnera, ale o was oboje!”
Dodamy jeszcze, że oprócz poznania własnego ciała warto również zrozumieć swój cykl. A jeśli chodzi o bycie równorzędnymi partnerami w łóżku, dbajcie o to, by rozmowa między wami przebiegała swobodnie. Nie wyciągajcie pochopnych wniosków. Dowiedzcie się na przykład, jak rozmawiać z partnerem o seksie podczas miesiączki.
3. Czym jest „queefing”? Czy to coś złego? Czy jest to zjawisko zdrowe?
„Cóż, »queefing«, »fluktuacje pochwowe«, »varts« – nazywaj to jak chcesz – to po prostu zjawisko, które ma miejsce, gdy powietrze dostaje się do pochwy. Pochwa to ślepa uliczka, tam z tyłu niewiele się dzieje (haha). Jeśli więc wprowadzisz powietrze do pochwy palcami, penisem lub zabawkami erotycznymi, musi ono jakoś z niej wyjść i towarzyszy temu odgłos „queefu” (pochwowego pierdnięcia); na szczęście nie ma to żadnego zapachu. Jeśli zdarzy się to podczas seksu, nie wstydź się, po prostu się z tego śmiej – wszyscy przez to przechodzimy!”
4. Jak mogę zmierzyć długość szyjki macicy w domu?
„Wystarczy użyć palca – czubek szyjki macicyprzypomina w dotyku nos, a jeśli nie rodziłaś jeszcze dziecka, zazwyczaj jest raczej niewielki. Z każdą ciążą staje się nieco większy, więc zazwyczaj wystarczy wybrać mniejszy rozmiar [kubeczka menstruacyjnego], w zależności od tego, jak obfite są twoje miesiączki, bo to może decydować o tym, jaki rozmiar kubeczka będzie dla ciebie odpowiedni. Jeśli krwawienie jest obfite, wybierz większy rozmiar, a jeśli jesteś pod koniec cyklu, prawdopodobnie będziesz chciała użyć mniejszego rozmiaru.”
5. Czy depilacja woskiem ma pozytywny czy negatywny wpływ na zdrowie mojej pochwy?
„Jestem wielką fanką depilacji woskiem, bo to naprawdę dobrze wpływa na skórę pochwy – usuwa włosy łonowe wraz z cebulkami, co jest zaletą, bo ogranicza wrastanie włosków, choć nadal może się to zdarzyć (najgorzej jest przy goleniu!), ale to fajny sposób na dbanie o dobrą kondycję pochwy! Jest to bolesne, ale jeśli dasz radę to zrobić i wytrzymasz 3–4 tygodnie, aż włosy odrosną, to może być tego warte!”
6. Czy kiedykolwiek zaleca Pani stosowanie naturalnych metod antykoncepcyjnych?
„Prawdopodobnie najbardziej naturalną metodą antykoncepcji jest słynna metoda rytmu, zwana często „metodą świadomości płodności”, ale nie jest to metoda najbardziej niezawodna. Jeśli masz regularny cykl, co oznacza, że miesiączka pojawia się co miesiąc i zazwyczaj wiesz, kiedy masz owulację, to stosując jakąkolwiek naturalną metodę, warto korzystać z aplikacji do śledzenia cyklu, ponieważ wskaże ona okres wysokiego ryzyka w Twoim cyklu, w którym należy unikać stosunków seksualnych. Metoda ta jest odpowiednia dla osób, które bardzo dobrze radzą sobie z monitorowaniem swojego cyklu, ale jednocześnie zdają sobie sprawę z prawdopodobieństwa zajścia w ciążę, więc należy zachować ostrożność!”
Zapoznaj się z naszym artykułem na temat zrozumienia cyklu miesiączkowego.
7. Czy pochwa naprawdę się sama oczyszcza?
„To naprawdę świetne pytanie, a prawda jest taka, że pochwa tak naprawdę nie ma zdolności samoczyszczenia. Jestem wielką zwolenniczką mydła bezzapachowego, którego można używać do mycia zewnętrznej części warg sromowych. Jeśli chodzi o wnętrze, zazwyczaj zalecam użycie pierwszego lub drugiego stawu palca – wystarczy włożyć go do pochwy, delikatnie przetrzeć, a to pozwala utrzymać w czystości zarówno pochwę, jak i skórę!”
8. Jak ważne jest, aby pochwa była w dobrej kondycji i dbać o jej zdrowie?
„Cóż, to naprawdę ważne. Mówiąc wprost: twoja pochwa musi być dla ciebie priorytetem – musisz o niej rozmawiać, musisz ją zrozumieć i zdobywać wiedzę na jej temat, a także poruszać kwestie, które przynajmniej na początku mogą wydawać się krępujące. Im więcej o tym rozmawiasz, tym bardziej ją akceptujesz, a tym samym tym szczęśliwsza będzie twoja pochwa!”
Odkąd spotkaliśmy się z dr Sherry, mieliśmy jeszcze kilka pytań, na które „nie mogliśmy się doczekać” odpowiedzi – postanowiliśmy więc sami poszukać informacji.
9. Dlaczego moja pochwa jest wilgotna/sucha/swędząca?
Nawilżenie pochwy zależy głównie od fazy cyklu miesiączkowego. W naszym artykule poświęconym metodzie obserwacji cyklu wyjaśniamy wszystko na temat metody opartej na śluzie szyjki macicy. To niesamowite, jakie wnioski można wyciągnąć na podstawie wydzieliny z pochwy.
10. Dlaczego moja pochwa jest duża/rozciągnięta?
Nie ma czegoś takiego jak „normalna” pochwa. I na pewno nie ma tu czegoś takiego jak „dobrze” czy „źle”. To po prostu kwestia tego, z czym się urodziłaś – tak jak duże stopy czy duży nos. W rzeczywistości kształt kanałów rodnych różni się ogromnie w różnych częściach świata. Większość podręczników skupia się na kobietach z Zachodu, co mogło zniekształcić postrzeganie tego, jak bardzo nasze ciała się od siebie różnią.
zdjęcie: dzięki uprzejmości serwisu Pinterest
