Sim, pode dormir com um copo menstrual. O Lunette pode ser usado até 12 horas, pelo que pode colocá-lo à hora de dormir e esvaziá-lo quando acordar. As regras locais podem ser mais rigorosas: em França, os copos não devem ser usados durante a noite e, na Austrália e na Alemanha, o limite é de até 8 horas.
Por que é que um copo funciona bem durante a noite
- Tem maior capacidade. Um copo Lunette tem capacidade para 25 ou 30 ml, aproximadamente o equivalente a três tampões de tamanho médio.
- Recolhe em vez de absorver, pelo que não provoca secura como um tampão pode fazer.
- Fica bem vedado. Depois de aberto, a borda assenta contra as paredes vaginais e o sangue acumula-se no copo.
Como preparar o teu copo para a noite
- Esvazia-o mesmo antes de te deitares, para começares a noite com a capacidade total.
- Verifique se está aberta. Passe um dedo limpo à volta do copo; deve parecer redondo e firme ao toque. Um copo que não esteja totalmente aberto é uma causa comum de fugas.
- Esvazia-o assim que acordares e, o mais tardar, 12 horas depois de o teres colocado lá dentro.
- Nas primeiras noites, usa um penso higiénico ou cuecas menstruais como medida de precaução, até saberes até que ponto o teu copo fica cheio.
Qual é o tamanho mais adequado para a noite?
| Tamanho 1 | Tamanho 2 | |
|---|---|---|
| Fluxo | Leve a médio | Mais pesado |
| Capacidade | 25 ml | 30 ml |
| Diâmetro da jante | 41 mm | 46 mm |
| Comprimento com haste | 72 mm | 72 mm |
| Haste | 25 mm | 20 mm |
| Silicone | Mais suave | Mais firme |
| Também serve para | Coleto uterino baixo, adolescentes, pavimento pélvico forte, bexiga sensível | Parte superior do colo do útero |
Se tiver um fluxo intenso à noite, o tamanho 2 oferece-lhe mais 5 ml de capacidade. Se o colo do útero estiver mais baixo, o tamanho 1 tende a ser mais confortável. O guia de tamanhos do copo menstrual ajuda-a a decidir, e o artigo sobre o melhor copo menstrual para fluxo intenso aborda em pormenor as noites de fluxo intenso.
Acordaste com uma fuga?
As causas mais comuns são um copo que não se abriu completamente, um copo que está colocado demasiado alto ou demasiado baixo, ou um copo que já estava cheio. Analise as 9 razões pelas quais um copo menstrual pode ter fugas.
É seguro dormir com um copo menstrual?
Uma revisão sistemática de 2019 publicada na revista *The Lancet Public Health* concluiu que os copos menstruais são uma opção segura para a gestão do período. A revisão também identificou cinco casos relatados de síndrome de choque tóxico após a utilização do copo; por isso, respeite o tempo de utilização, lave as mãos antes de manusear o copo e mantenha-o limpo. Se se sentir mal enquanto estiver a utilizar um copo, retire-o e procure aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
Posso dormir com um copo menstrual na minha primeira noite a usá-lo?
Sim, mas é bom praticar primeiro durante o dia, para saberes se já abriu e com que rapidez fica cheio.
A taça menstrual pode subir demasiado enquanto durmo?
Se tiver dificuldade em alcançá-lo de manhã, relaxe e veja como retirar um copo menstrual.
Tenho de o ferver todas as manhãs?
Não. Lave-o com água morna sempre que o esvaziar e ferva-o durante 5 minutos após cada ciclo concluído.
Se, após uma experiência razoável de dois a três ciclos, verificar que o copo não funciona para si, a Lunette reembolsa-o ou envia-lhe o outro tamanho. Escolha o seu copo menstrual Lunette.
