O melhor copo menstrual para um fluxo intenso é aquele que tenha capacidade suficiente para os teus dias de maior fluxo e uma borda que assente bem, e que tenhas de esvaziar com mais frequência do que nos dias de fluxo mais leve. No caso da Lunette, trata-se do Tamanho 2: tem uma capacidade de 30 ml e foi concebido para um fluxo mais intenso. Se tiveres de esvaziar o copo com mais frequência do que o recomendado, ou se os períodos intensos estiverem a afetar a tua vida, consulta um médico.
Qual é a capacidade de um copo menstrual em comparação com os tampões e os pensos higiénicos?
Um copo menstrual recolhe o fluxo menstrual em vez de o absorver. Uma revisão de 2023 publicada na revista «Obstetrics & Gynecology» indica que a capacidade dos copos varia entre 8 e 37 ml e cita estimativas segundo as quais um penso «super» totalmente saturado pode conter 5 ml e um penso noturno até 15 ml.
| Produto | Qual é a sua capacidade? |
|---|---|
| Copo Lunette, tamanho 2 | 30 ml |
| Copo Lunette, tamanho 1 | 25 ml |
| Tampo | 6 a 18 g |
| Almofada «Super» | Cerca de 5 ml (estimativa) |
| Fita adesiva para a noite | Até 15 ml (estimativa) |
| Disco menstrual | 30 a 79 ml |
Os dados relativos aos pensos e aos discos provêm da análise de 2023. Os dados relativos à Lunette e à gama de tampões são da própria Lunette. A Lunette refere que um mililitro de sangue menstrual equivale a um grama. Um copo Lunette tem capacidade para cerca de três tampões médios.
Os discos têm maior capacidade, mas a Lunette não fabrica nenhum: consulte «copo menstrual vs. disco».
Qual é o tamanho ideal da Lunette para um fluxo intenso?
Tamanho 2. É indicado para um fluxo mais intenso ou para um colo do útero mais alto; tem uma capacidade de 30 ml, em comparação com os 25 ml do Tamanho 1, e apresenta uma borda mais larga, com 46 mm, e um silicone mais firme.
Se costumas precisar de tampões «super» ou de trocar pensos com frequência nos dias de fluxo mais intenso, opta pelo tamanho 2. Se o teu fluxo for intenso, mas o colo do útero estiver mais baixo, o tamanho 1, mais fino e macio, tende a ficar mais confortável; por isso, pondera a capacidade em relação ao conforto. O guia de tamanhos do copo menstrual ajuda-te a escolher.
Se, após uma experiência razoável de dois a três ciclos, verificar que o copo não funciona para si, a Lunette reembolsa-o ou envia-lhe o outro tamanho. Escolha o seu copo menstrual Lunette ou veja todos os copos menstruais Lunette em seis cores.
Com que frequência se deve esvaziar um copo nos dias de fluxo intenso?
Com mais frequência do que nos dias de fluxo mais fraco. A Lunette afirma que, dependendo do seu fluxo, pode ser necessário esvaziar o copo entre 2 a 4 vezes por dia e que, em caso de fluxo intenso, poderá ser aconselhável esvaziá-lo com mais frequência para evitar fugas. A Cleveland Clinic dá o mesmo conselho para os dias de fluxo intenso.
O copo Lunette pode ser utilizado durante um máximo de 12 horas. Podem aplicar-se restrições locais: a legislação em França, na Alemanha e na Austrália pode limitar a utilização a 8 horas e, em França, não é permitida a utilização durante a noite.
Isso é um limite, não uma meta. O tamanho 2 tem linhas de medição aos 7,5 ml e aos 15 ml: verifique atempadamente, veja quanto já recolheu e esvazie antes de o copo ficar cheio.
Como evitar fugas no teu copo nos dias de fluxo intenso
Uma análise de 43 estudos publicada na revista *The Lancet Public Health* revelou que as fugas com copos menstruais eram semelhantes ou inferiores às observadas com pensos descartáveis e tampões. Os fatores associados às fugas incluíram sangramento intenso, necessidade de um tamanho maior, colocação incorreta e copo cheio. Por isso, verifique estes quatro aspetos:
- Dobre. Achate o copo e dobre-o ao meio, formando um C. Se não abrir facilmente, experimente o método «punch-down» ou a técnica das 7 dobras.
- Vedação. Use um dedo limpo para verificar se o copo está totalmente aberto: deve parecer redondo e firme ao toque. Antes de o inserir, certifique-se de que os orifícios de ventilação junto à borda estão desobstruídos.
- Posição. Direcione a copa, começando pela borda, em direção à parte inferior das costas, e não diretamente para cima. Deve ficar na parte inferior da vagina, abaixo do colo do útero: os derrames são mais frequentes quando a copa é inserida demasiado alta.
- Reserva. As cuecas menstruais Lunette têm capacidade para um copo menstrual ou três tampões de sangue. Nos dias de fluxo mais intenso, usa-as juntamente com o teu copo menstrual.
Ainda há fugas? Descubra por que razão o seu copo menstrual pode estar a verter. Encontrará aqui as instruções completas sobre como utilizar um copo menstrual e como o limpar.
Fluxo intenso durante a noite
Sempre que as regras locais o permitirem, o copo Lunette pode ser usado durante a noite, dentro do período de 12 horas. Esvazie-o imediatamente antes de se deitar e novamente ao acordar, utilizando cuecas menstruais como proteção adicional.
A ACOG refere que a necessidade de trocar pensos higiénicos ou tampões durante a noite constitui um possível sinal de sangramento menstrual intenso. Se o seu copo menstrual transbordar regularmente durante a noite, fale nisso com o seu médico.
Em que casos é necessário consultar um médico em caso de hemorragia intensa?
O sangramento menstrual intenso costumava ser definido como uma perda de sangue superior a 80 ml por ciclo. A definição moderna citada na revisão de 2023 é «perda excessiva de sangue menstrual que interfere na qualidade de vida física, social, emocional e/ou material da mulher».
O NHS afirma que poderá ter menstruações intensas se:
- é necessário trocar o penso higiénico ou o tampão a cada 1 a 2 horas, ou esvaziar o copo menstrual com mais frequência do que a recomendada,
- é necessário utilizar dois tipos de produtos para o período em simultâneo,
- ter períodos que duram mais de 7 dias,
- expelir coágulos sanguíneos com mais de cerca de 2,5 cm,
- manchar a roupa ou a roupa de cama.
O NHS recomenda consultar um médico de família se as menstruações abundantes estiverem a afetar a sua vida, se já as tiver há algum tempo, se sentir dores intensas durante a menstruação ou se tiver sangramento entre menstruações ou após relações sexuais. A ACOG acrescenta que a perda de sangue resultante de menstruações abundantes pode levar à anemia por deficiência de ferro.
Os autores da revisão de 2023 recomendam que os médicos perguntem se o copo fica cheio ou transborda; por isso, tome nota da frequência com que o esvazia e do que indicam as linhas de medição. Para conhecer as possíveis causas de um fluxo intenso, leia o artigo sobre as causas da menstruação intensa.
Copos menstruais para fluxo intenso: perguntas frequentes
É possível usar um copo menstrual quando o fluxo é intenso?
Sim. O copo Lunette pode ser utilizado ao longo de todo o ciclo, desde os dias de fluxo intenso até aos de fluxo mais fraco. Nos dias de fluxo intenso, esvazie-o com mais frequência.
Com que frequência devo esvaziar o copo nos dias de fluxo intenso?
Cerca de 2 a 4 vezes por dia, dependendo do fluxo, e com maior frequência em caso de menstruação intensa.
Posso dormir com um copo menstrual nas noites de fluxo intenso?
O copo Lunette pode ser utilizado durante um máximo de 12 horas, mas podem aplicar-se restrições locais: a legislação em França, na Alemanha e na Austrália pode limitar a utilização a 8 horas e, em França, não é permitida a utilização durante a noite.
O facto de o copo menstrual encher rapidamente é um sinal de sangramento menstrual intenso?
Pode ser. O NHS inclui o facto de ter de esvaziar o copo menstrual com mais frequência do que a recomendada entre os sinais de menstruações abundantes. Se for esse o seu caso, consulte um médico.
Fontes
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Inovações tecnológicas na área da menstruação e as suas implicações para o sangramento menstrual intenso. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, et al. Utilização do copo menstrual, fugas, aceitabilidade, segurança e disponibilidade: uma revisão sistemática e meta-análise. The Lancet Public Health, 2019.
- NHS. Menstruações abundantes.
- Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Sangramento menstrual intenso.
- Cleveland Clinic. Tudo o que precisa de saber sobre os copos menstruais.
Este artigo contém informações gerais e não constitui aconselhamento médico.
