Kupayı ilk kez kullananların en sık karşılaştığı sürprizlerden biri, adet kabı 'ın ne kadar aşağıda durduğudur. Tampon kullanmaya alışkınsanız, içgüdüsel olarak onu yukarı doğru itmek istersiniz, ancak kupa daha aşağıda kullanıldığında en iyi sonucu verir. İşte adet kabı'ı ne kadar derine yerleştireceğiniz, doğru yerde olup olmadığını nasıl anlayacağınız ve çok aşağıda duruyorsa ya da yukarı kayıyorsa ne yapmanız gerektiği.
Kısa cevap: Bir “ adet kabı ” vajinanın derinliklerinde, tampondan daha aşağıda ve rahim ağzınızın altında yer alır. Kenarından başlayarak, belinize doğru eğimli bir şekilde, sadece rahat hissettiğiniz kadar içeri sokun, ardından açılıp açılmadığını kontrol edin. Eğer hissetmiyorsanız ve sızıntı yoksa, genellikle doğru yerde demektir. Çok yukarıya sokmak, sızıntıların yaygın bir nedenidir.
adet kabı 'i nereye yerleştirmeli?
Rahim ağzınız, yani rahiminizin alt ucu, vajinanızın en üst kısmında yer alır. Adet kanı, rahim ağzındaki küçük bir açıklıktan dışarı akar. Tampon, vajinanın üst kısmına, rahim ağzına yakın bir yere yerleştirilir. adet kabı ise farklıdır: vajinanın alt kısmına yerleştirilir; böylece rahim ağzı kupanın üzerinde kalır ve kan kupanın içine damlar.
İşte bu yüzden Lunette’in şemalarında rahim ağzı kasıtlı olarak çok yukarıda gösterilmiştir: kupanın doğru konumunun alçak olması gerektiğini vurgulamak için.
Bazı kişilerde adet döneminde rahim ağzı aşağıya doğru iner ve kupanın içine yerleşir. Rahat hissettirdiği ve sızıntı olmadığı sürece bu da sorun değildir.
adet kabı ’i ne kadar derine sokarsınız?
- Ellerinizi yıkayın ve rahat bir pozisyon alın: tuvalete oturarak, çömelerek ya da bir bacağınızı yukarı kaldırarak.
- Bardağı katlayın. Size uygun olan katlama yöntemini kullanın; “ adet kabı ’ın nasıl kullanıldığı” başlığı altında yaygın olarak kullanılan yöntemler gösterilmektedir.
- Kenarından başlayarak, düz yukarı doğru değil, belinizin alt kısmına doğru eğimli bir şekilde yerleştirin. Vajinanızın doğal eğimini takip edin.
- Rahat hissettiğinizde durun. Çoğu kişi için bu, tamponun girebileceğinden daha aşağı bir noktadır. Onu rahim ağzına kadar itmenize gerek yoktur.
- Bırakın açılsın. Kıvrımı düzeltin ve tabanın çevresini temiz bir parmağınızla kontrol edin. Yuvarlak ve sert bir his vermesi gerekir. Bir kıvrım veya düz bir kenar hissederseniz, kabı nazikçe döndürün ya da parmaklarınızla sıkıp bırakarak açılmasını sağlayın.
Rahim ağzınız yüksekse, kupayı yerleştirdikten sonra biraz yukarı kayabilir. Tabanına hala ulaşabildiğiniz sürece bu normaldir.
Bunun doğru yerde olduğunu nereden biliyorsun?
- Otururken, yürürken ya da hareket ederken bunu hissetmezsiniz.
- Sızıntı yapmaz. Açık olmasına rağmen sızıntı varsa, rahim ağzının yanında veya üstünde çok yüksekte duruyor ya da akıntıyı tutamayacak şekilde eğilmiş olabilir.
- Boşaltma zamanı geldiğinde üsse ulaşabilirsiniz.
Rahim ağzınızın nerede olduğunu bilmiyor musunuz? Ellerinizi yıkayın ve adet döneminizde vajinanızın içini elle kontrol edin. Rahim ağzı, burnunuzun ucu gibi sert ve yuvarlaktır. Eğer bulamazsanız ve kap sızıntı yapmıyorsa, onu aramaya gerek yoktur: rahim ağzınız sadece derinde yer almaktadır ve bu durum kap kullanımını etkilemez.
Ya fincanınız çok alçakta durursa?
Çok alçakta duran bir fincan rahatsızlık verebilir ya da otururken veya yürürken fincan sapını hissedebilirsiniz.
- Açılıp açılmadığını kontrol edin. Hâlâ kısmen katlanmış bir fincan, dengesiz bir şekilde durabilir.
- Biraz farklı bir açı deneyin, daha çok sırtınıza doğru.
- Boyutunuza bakın. Rahim ağzınız alçaksa, özellikle kanamanın yoğun olduğu günlerde, daha kısa ve yumuşak olan Lunette 1 Numara genellikle daha iyi oturur. 1 Numara, daha küçük ve yumuşak olan kapdır (çapı 41 mm, 25 ml); 2 Numara ise çapı 46 mm’dir ve 30 ml kapasitelidir.
Ya fincanınız aşağı kayarsa ya da yerinden çıkarsa?
Kup sürekli aşağı kayıyorsa, pelvik taban kaslarınız onu olması gerektiği kadar sıkı tutamıyor olabilir. Bu durum doğumdan sonra sıkça görülür. Pelvik taban egzersizleri bu konuda yardımcı olur; ayrıca kupun tamamen açık olup olmadığını kontrol etmek de faydalıdır. Bağırsak hareketinden sonra kupun hâlâ doğru şekilde oturup oturmadığını kontrol etmekte fayda vardır. “adet kapları ” ve pelvik tabanınız hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ya fincanınız çok yukarı kayarsa?
Rahim ağzınız yüksekse, kap yerleştirildikten sonra yukarı kayabilir ve ulaşılması zorlaşabilir. Kaybolması mümkün değildir: rahim ağzı vajinanın üst kısmını kapatır. Kabı aşağı indirmek için gevşeyin, çömelin ve sanki bağırsak hareketi yapıyormuş gibi pelvik taban kaslarınızla hafifçe ıkının. “ adet kabı ’ın nasıl çıkarılacağı” konulu rehberimiz, bu işlemi adım adım anlatmaktadır. Kapınız sık sık yukarı kayıyorsa, Lunette yüksek rahim ağzı için 2 numaralı boyutu önerir.
Size tam uyan bardağı bulun
Konumlandırma sorunlarının çoğu açı, açıklık ve boyutla ilgilidir. İki beden arasında kalıyorsanız, adet kabı adresindeki beden kılavuzumuzda her ikisi de karşılaştırılmıştır; ayrıca Lunette adet kabı ürünü 1 ve 2 numaralı bedenlerde mevcuttur. Hâlâ sızıntı mı yaşıyorsunuz? adet kabı ürününüzün neden sızıntı yapabileceğini öğrenin.
adet kabı bölüm: sık sorulan sorular
adet kabı 'ın ne kadar yukarı çıkması gerekir?
Sadece kendinizi rahat hissettiğiniz kadar içeri sokun. Bir “ adet kabı ” vajinanın derinliklerinde, tampondan daha aşağıda yer alır; rahim ağzınız ise bunun üzerinde bulunur. Belinize doğru eğimli bir şekilde yerleştirin, açılmasını bekleyin ve parmağınızla kontrol edin. Eğer hissedemiyorsanız ve sızıntı yoksa, doğru yerde demektir.
adet kabı i çok derine sokulabilir mi?
Rahim ağzınızın yanında veya üzerinde, çok yukarıda kalabilir. Bu durumda akıntıyı tutamayabilir, dolayısıyla sızıntı meydana gelebilir; ayrıca rahim ağzına baskı uygulayarak rahatsızlık hissi yaratabilir. Ancak kaybolması mümkün değildir: vajinanın üst kısmı rahim ağzı tarafından kapatılmıştır. Hafifçe ıkınarak onu daha aşağıya indirin.
Neden “ adet kabı ” hissi yaşıyorum?
Genellikle rahim ağzı çok aşağıda olduğu, tam olarak açılmadığı ya da sizin için biraz büyük olduğu için olur. Rahim ağzının açık olup olmadığını kontrol edin, biraz farklı bir açıyla yerleştirmeyi deneyin ve bedeninizi göz önünde bulundurun: Rahim ağzının aşağıda olması veya pelvik taban kaslarının güçlü olması durumunda, genellikle daha kısa ve yumuşak olan Lunette 1 Numara uygun olur.
adet kabı 'ın yukarı doğru hareket etmesi normal mi?
Evet, özellikle rahim ağzınız yüksekteyse: kup, yerleştirildikten sonra yukarı doğru kayabilir. Çıkarmak için tabanına ulaşabildiğiniz sürece bu bir sorun değildir. Rahatlayın, çömelin ve hafifçe ıkının; böylece kup tekrar ulaşabileceğiniz bir konuma gelir.
Kupamı ne kadar süreyle içinde bırakabilirim?
Lunette kupasını gece boyunca da dahil olmak üzere en fazla 12 saat boyunca takabilirsiniz. Yerel kurallar farklılık gösterir: Almanya ve Avustralya’da sınır 8 saattir; Fransa’da ise gece kullanımı hariç 6 ila 8 saattir. Çoğu kişi kupayı günde iki ila dört kez boşaltır.
