Häufig gestellte Fragen zur Menstruationstasse

Menstruationstassen sind keineswegs eine neue Erfindung. Tatsächlich wurde die erste Menstruationstasse bereits 1937 von einer Frau namens Leona Chalmers erfunden. Sie stieß auf großen Widerstand und hatte nicht den Durchbruch, den sich Chalmers erhofft hatte. Im Laufe der Jahre sind Menstruationstassen immer beliebter geworden, doch nach wie vor haben viele Menschen zahlreiche Fragen zu diesem auf den ersten Blick seltsam anmutenden, glockenförmigen Becher. Das ist verständlich! Da Binden und Tampons die gängigsten Hygieneartikel für die Periode sind, kann es schwierig sein, fundierte Informationen über Menstruationstassen zu finden. Keine Sorge – wir sind hier, um eure blutigsten Fragen zu beantworten.

Grundlagen zur Menstruationstasse

Wozu dienen die Löcher in Menstruationstassen?

Die Löcher am oberen Rand der Menstruationstasse dienen nicht nur der Dekoration! Sie spielen eine wichtige Rolle dabei, dass sich die Tasse leicht entfernen lässt. In diesen Löchern kann sich mit der Zeit Blut ansammeln, daher solltest du deine Menstruationstasse nach jedem Zyklus gründlich reinigen.

Ich habe noch nie eine Menstruationstasse benutzt. Ist das schwierig?

Manche sagen, es sei kinderleicht und sie hätten es auf Anhieb geschafft. Andere sagten, sie hätten fünf Schulstunden gebraucht, bis sie es richtig hinbekommen hätten! Wenn du die Menstruationstasse zum ersten Mal ausprobierst, lies dir die Anleitung gut durch und versuche, so entspannt wie möglich zu sein. Probier verschiedene Falttechniken und Positionen aus und lerne deinen Körper kennen. Wasch dir die Hände und nutze deine Finger sowie einen kleinen Spiegel, um herauszufinden, wie dein Körper beschaffen ist. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, gerate nicht in Panik. Es kann etwas Zeit in Anspruch nehmen, aber ich bin mir sicher, dass du es lernen wirst! Einen Blogbeitrag zu diesem Thema findest duhier.

Wie viel Blut fasst eine Menstruationstasse?

Lunette-Menstruationstassen sind in zwei Größen erhältlich. Modell 1 fasst etwa 0,85 Flüssigunzen Blut, Modell 2 bis zu 1 Unze. Das mag nicht viel erscheinen, doch im Durchschnitt verliert eine Frau während jeder Periode nur etwa 2–3 Esslöffel (oder 1,5 Unzen) Blut.

Menstruationstassen vs. Tampons

Worin unterscheidet sich die Menstruationstasse vom Tampon?

Beides sind interne Menstruationsschutzprodukte. Eine Menstruationstasse fängt das Blut auf, während ein Tampon es aufsaugt. Ein Tampon kann nur einmal verwendet werden, eine Menstruationstasse hingegen viele Jahre lang.


Die Aufnahmekapazität eines Tampons wird in Gramm angegeben, die der Menstruationstasse in Millilitern. Ein Milliliter Menstruationsblut entspricht etwa einem Gramm, sodass die Aufnahmekapazitäten von Tampons und Menstruationstassen miteinander vergleichbar sind. Die Aufnahmekapazität der Lunette-Menstruationstasse beträgt 25 ml (Modell 1) bzw. 30 ml (Modell 2). Die Aufnahmekapazität eines Tampons liegt bei 6–18 g.

Worin unterscheiden sich Menstruationstassen von Tampons?

Die Lunette-Menstruationstasse besteht aus medizinischem Silikon … und nicht aus Baumwolle oder Viskose, die die Scheide austrocknen können. Außerdem ist das Fassungsvermögen der Lunette-Tasse deutlich größer als das von Tampons. Das Lunette-Modell 2 fasst 30 ml (1 fl oz) Flüssigkeit, während ein Tampon mit besonders hoher Saugkraft nur 12–15 Gramm aufnehmen kann. Weitere Vergleiche zwischen Menstruationstassen und Tampons finden Siehier.

Kann man eine Menstruationstasse länger tragen als einen Tampon?

Oh ja, das geht! Tampons sollten je nach Stärke deiner Blutung nicht länger als 4 bis 8 Stunden im Körper verbleiben, da sie Flüssigkeit aufnehmen (und austrocknen!) und dadurch Mikroverletzungen verursachen können. Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden lang getragen werden. Ganz genau – du musst dir keine Sorgen mehr machen, ob du genug Tampons hast, um den Tag zu überstehen. Wenn du jedoch eine starke Periode hast , solltest du die Tasse vielleicht öfter leeren, um ein Auslaufen zu vermeiden.

An Tagen mit geringer Blutung sollte man eigentlich keinen Tampon verwenden – aber kann man dann eine Menstruationstasse benutzen?

Der Grund, warum du an Tagen mit geringer Blutung oder bei Schmierblutungen keinen Tampon verwenden solltest, ist, dass deine Scheide in dieser Zeit viel trockener ist. Da Tampons saugfähig sind, könnte dies zu einer noch stärkeren Austrocknung führen und das Risiko für das toxische Schocksyndrom erhöhen. Menstruationstassen sind nicht saugfähig (sie fangen das Blut auf, anstatt es aufzusaugen), sodass du sie jederzeit verwenden kannst.

Woran erkenne ich, ob meine Periode stark oder schwach ist?

Die Grenze zwischen normaler und starker Blutung liegt bei 80 ml während der Periode.

Lunette Modell 1

Schmierblutung: Ein oder zwei Tropfen Blut, für die nicht einmal eine Binde erforderlich ist, auch wenn Sie vielleicht lieber eine verwenden möchten.
Sehr leichte Blutung: Ein Tampon oder eine Binde mit geringer Saugkraft muss ein- bis zweimal täglich gewechselt werden, auch wenn Sie diese vielleicht lieber häufiger wechseln möchten.

Leichte Blutung: Ein Tampon oder eine Binde mit geringer oder normaler Saugkraft muss zwei- bis dreimal täglich gewechselt werden, auch wenn Sie diese vielleicht lieber häufiger wechseln möchten.

Lunette Modell 2

Mäßige Blutung: Wechseln Sie eine Binde oder einen Tampon mit normaler Saugkraft alle drei bis vier Stunden.
Starke Blutung: Sie müssen einen Tampon oder eine Binde mit hoher Saugkraft alle drei bis vier Stunden wechseln, auch wenn Sie möglicherweise einen häufigeren Wechsel bevorzugen.

Sehr starke Blutung oder starkes Ausfluss: 
Die Hygieneartikel bieten kaum Schutz. Sie müssten einen Tampon oder eine Binde mit höchster Saugkraft alle ein bis zwei Stunden wechseln.

Die Verwendung einer Menstruationstasse

Kann ich mit der Menstruationstasse schlafen oder schwimmen?

Natürlich kannst du das! Die Tasse lässt sich beim Schwimmen ganz einfach benutzen, da sie keine Bänder hat.

Muss ich die Menstruationstasse herausnehmen, wenn ich auf die Toilette gehe?

Nein. Du kannst ganz normal auf die Toilette gehen, auch wenn du deine Lunette trägst. Nach dem Stuhlgang solltest du vielleicht kurz überprüfen, ob die Menstruationstasse noch richtig sitzt. Bitte vergiss dabei nicht, dir die Hände zu waschen!

Bleibt mein Blut also einfach da drin?

Technisch gesehen ja, aber du musst dir keine Sorgen um Auslaufen machen – es sei denn, du hast völlig vergessen, dass du die Menstruationstasse in dir hast, weil sie einfach so bequem ist! Es könnte passieren, dass dein Blut überläuft, und nur dann wäre Auslaufen ein Problem.

Wie reinige ich meine Menstruationstasse?

Die Lunette-Tasse sollte vor und nach Ihrer Periode sowie nach dem Entleeren gereinigt werden. Wir empfehlen, Ihre Menstruationstasse 5 Minuten lang auszukochen. Falls dies für Sie keine gute Option ist (beispielsweise beim Einkaufen oder beim Camping), wischen Sie Ihre Tasse mit Toilettenpapier aus oder verwenden Sie ein Lunette-Desinfektionstuch.

Ist es wirklich notwendig, die Tasse mit Desinfektionstabletten, kochendem Wasser oder Desinfektionstüchern zu reinigen, oder reicht es aus, sie einfach mit unparfümierter Seife zu waschen?

Wir empfehlen dringend, ausschließlich unsere Reinigungsprodukte zu verwenden, da diese als einzige speziell für Lunette-Tassen entwickelt wurden. Wir haben sie getestet und können garantieren, dass sie weder dir noch deiner Tasse schaden. Es ist ratsam, die Tasse vor und nach deiner Periode zu desinfizieren, um sicherzustellen, dass keine Rückstände in der Tasse zurückbleiben, damit sich dort keine unerwünschten Keime ansammeln. Ein 10-minütiges Auskochen (beim allerersten Mal 20 Minuten) und unsere Tassenreinigungstücher sind die beste und einfachste Methode dafür. Normale Seife ist aus vielen Gründen nicht geeignet: Ihr pH-Wert ist in der Regel nicht optimal, sie kann Öle enthalten, die für die Tasse äußerst schädlich sind, und sie kann Rückstände auf der Tasse hinterlassen. Weder dein Körper noch die Tasse vertragen das. Alles in allem: Wenn du sichergehen willst, dass du weder dir noch deiner Tasse Schaden zufügst, verwende unsere Produkte. Der Tassenreiniger ist absolut ausreichend und eine Flasche reicht problemlos für ein Jahr.

Besondere Bedingungen

Kann ich die Lunette-Menstruationstasse zusammen mit einer Spirale verwenden?

Natürlich. Wenn Sie eine Spirale verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, die Fäden so kurz wie möglich zu schneiden, und überprüfen Sie deren Länge regelmäßig während Ihrer Periode. Wenn die Fäden länger als normal erscheinen, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass sich Ihre Spirale verschoben hat.

Kann ich Lunette zusammen mit einem Verhütungsring verwenden?

Ja! Wir wollen dich keineswegs davon abhalten, deine bevorzugte Verhütungsmethode zu nutzen. Wenn du die Lunette zusammen mit einem Verhütungsring verwendest, führe den Verhütungsring ein, bevor du deine Lunette-Tasse einführst. Falls du Schwierigkeiten hast, die Tasse herauszunehmen, weil der Ring herausrutscht, keine Panik – du kannst ihn sofort wieder einsetzen.

Kann ich meine Menstruationstasse im Flugzeug benutzen? Haben die Luftdruckschwankungen Auswirkungen auf die Dichtigkeit?

Ihre Menstruationstasse ist in Ihrem Körper sicher, und der Luftdruck hat keinen Einfluss darauf.

Kann ich mit einer Menstruationstasse Kopfstand-Yoga-Übungen machen?

Es wurde viel darüber diskutiert, ob man während der Periode Yoga machen kann , und es gab noch mehr Fragen dazu, ob bei Kopfstand-Übungen Blut ausläuft. Dank der Saugkraft der Menstruationstasse musst du dir darüber keine Sorgen machen. Wenn du längere Zeit im Kopfstand bleibst, kann sich der Dichtungsverschluss zwar etwas lockern, aber wenn du in einem Kurs einfach nur die Asanas durchführst, kannst du ganz beruhigt sein.

Ist es gefährlich, wenn die Tasse bis zum Gebärmutterhals reicht?

Es ist nicht gefährlich, sondern nur etwas unangenehm.

Was hilft am besten gegen Rückenschmerzen? Normalerweise habe ich keine Rückenschmerzen, aber diesen Monat sind sie besonders stark!

Es gibt viele Möglichkeiten, Menstruationsschmerzen zu lindern, und was bei der einen hilft, muss bei einer anderen nicht unbedingt wirken.Hierfindest du einen Blogbeitrag über die Methoden, die Cupping-Anwenderinnen als am wirksamsten empfinden. Wir empfehlen außerdem, Menstruations-Yoga auszuprobieren!

Probleme bei der Verwendung einer Menstruationstasse

Manchmal kommt es bei der Verwendung der Menstruationstasse zu Auslaufen. Kann das mit dem Gebärmutterhals zusammenhängen?

Der Gebärmutterhals ist der Eingang zur Gebärmutter, durch den das Menstruationsblut über eine nadelkopfgroße Öffnung in den Scheidenkanal fließt. Der Gebärmutterhals ist zylindrisch oder kegelförmig und befindet sich im oberen Teil der Scheide. Beim Abtasten fühlt er sich an wie die Nasenspitze. Bei manchen Frauen verschiebt er sich während der Menstruation deutlich nach unten. Da der Gebärmutterhals normalerweise hoch in der Scheide sitzt und die Menstruationstasse tief platziert wird, bleibt der Gebärmutterhals über der Tasse. Liegt der Gebärmutterhals jedoch deutlich tief, kann er in das Innere der Tasse gelangen.

Tampons hingegen werden weiter oben in der Scheide platziert, wo sich der Gebärmutterhals befindet. In den Lunette-Abbildungen wird der Gebärmutterhals bewusst sehr hoch dargestellt, um zu verdeutlichen, dass die richtige Position der Menstruationstasse tief in der Scheide liegt. Bei Frauen, deren Gebärmutterhals sich während der Menstruation nach unten verschiebt, oder wenn die Menstruationstasse zu hoch in der Scheide, direkt neben dem Gebärmutterhals oder darüber eingeführt wurde, kommt es häufiger zu Auslaufen. Die Menstruationstasse kann zudem Druck auf den Gebärmutterhals ausüben und Unbehagen oder sogar Schmerzen verursachen. Am besten lässt sich die Position Ihres Gebärmutterhalses anhand von Auslaufen beurteilen – wenn bei Ihnen Auslaufen auftritt, obwohl die Menstruationstasse geöffnet ist, stellen Sie sicher, dass die Menstruationstasse deutlich tiefer sitzt als der Gebärmutterhals.

Bei manchen Nutzerinnen passt sich der Gebärmutterhals am besten an die Menstruationstasse an. Bei vielen Nutzerinnen senkt sich der Gebärmutterhals nach einer Geburt; bei anderen liegt er einfach tief in der Scheide. Wenn Sie vor kurzem oder bereits mehrmals entbunden haben, sollten Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur durch Kegel-Übungen trainieren. Diese Muskeln in Form zu halten, ist nicht nur bei der Verwendung der Menstruationstasse hilfreich, sondern beugt auch Inkontinenz vor und verbessert das Sexualleben. Wenn bei Ihnen noch kein Auslaufen aufgetreten ist und Sie den Gebärmutterhals nicht lokalisieren konnten, brauchen Sie nicht danach zu suchen. Sie gehören zu den Frauen, bei denen der Gebärmutterhals so tief in der Scheide liegt, dass dies die Verwendung der Menstruationstasse in keiner Weise beeinträchtigt.

Meine Lunette-Menstruationstasse ist nun schon seit zehn Stunden in mir – ist das in Ordnung?

Die Nutzungsdauer von 12 Stunden ist eine Empfehlung, eine längere Nutzung führt jedoch nicht zwangsläufig zu Problemen. Wir empfehlen, das Produkt 3–4 Mal täglich zu wechseln, um das Infektionsrisiko zu vermeiden.

Ich bekomme meine Menstruationstasse nicht heraus. Muss ich mir Sorgen machen?

Keine Sorge! Da bleibt nichts stecken. Das Entfernen deiner Menstruationstasse kann anfangs etwas knifflig sein, aber wir versprechen dir, dass es nach ein paar Versuchen ganz von selbst klappt. Denk beim Entfernen der Tasse immer daran, deine Beckenbodenmuskulatur einzusetzen. Drücke die Tasse mit deinen Beckenbodenmuskeln nach unten (so, als ob du auf die Toilette müsstest), bis du sie am Boden fest greifen kannst. Drücke den Boden mit Zeigefinger und Daumen zusammen, um den Unterdruck zu lösen. Drücke dann weiter, während du die Tasse langsam herausziehst. Du kannst sie auch hin und her schwenken oder die Tasse ein wenig zusammenfalten, indem du sie mit Zeigefinger, Mittelfinger und Daumen festhältst. Lege deine Finger um die Tasse und schiebe deinen Daumen zwischen Zeige- und Mittelfinger – so faltest du die Tasse nach der C-Falt-Methode zusammen und kannst sie leichter herausnehmen.

Du kannst auch diesen Trick ausprobieren: Führe deinen Finger an der Seite der Tasse entlang (dein Finger zwischen Tasse und Scheidenwand) und beuge deinen Finger, sobald du den Rand erreichst. 

Pass auf deine Fingernägel auf, wenn sie zu lang sind!

Kann man sich durch eine Menstruationstasse mit dem toxischen Schocksyndrom anstecken?

Wie bei jedem Produkt zur Menstruationshygiene lässt sich das Risiko eines TSS nicht vollständig ausschließen. Bei einer sauberen und ordnungsgemäß verwendeten Menstruationstasse ist dieses Risiko jedoch sehr gering. Achten Sie auf eine gute Körperhygiene und entscheiden Sie sich stets für eine vertrauenswürdige Marke. Unsere Tassen bestehen aus Silikon in höchster medizinischer Qualität, das BPA-frei ist und keine Chemikalien enthält. Mit Lunette sind Sie in sicheren Händen.

Das TSS ist eine Infektion, die durch Bakterien verursacht wird, die über Wunden oder Schleimhäute in den Körper gelangen. Es handelt sich um eine äußerst seltene, potenziell tödliche Erkrankung, die sowohl bei Menschen mit als auch ohne Gebärmutter sowie bei Kindern auftreten kann. Das TSS steht im Zusammenhang mit saugfähigen Tampons.

Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung ist entscheidend. Sollten Sie also einige der oben genannten Symptome bemerken, entfernen Sie die Menstruationstasse sofort, wenden Sie sich an Ihren Arzt und äußern Sie Ihre Bedenken hinsichtlich eines möglichen TSS.

HILFE! Warum lässt sich meine Menstruationstasse nicht bequem einführen?

Vielleicht gelingt es dir nicht auf Anhieb, die Menstruationstasse richtig einzusetzen, aber mit ein bisschen Übung wirst du die Tasse bald wie eine Expertin einführen können. Schau dir hier diese Falttechniken an. Jeder Körper ist anders – wenn eine Faltmethode bei dir nicht gut funktioniert, probier einfach eine andere aus! Du musst auch nicht warten, bis deine Periode einsetzt, bevor du deine Menstruationstasse ausprobieren kannst – ein „Probelauf“ ist völlig in Ordnung, zumal die Lunette-Tasse dich nicht austrocknet. Weitere nützliche Tipps zum Einführen findest duhier.

Warum habe ich Schwierigkeiten, meine Menstruationstasse zu entfernen?

Keine Sorge. Bei den ersten paar Malen, wenn du die Menstruationstasse verwendest, hast du vielleicht das Gefühl, dass das Entfernen der Tasse kompliziert ist. Nach ein paar Versuchen wirst du feststellen, dass es eigentlich ganz schnell und einfach geht! Löse den Saugverschluss, indem du den unteren Teil der Tasse zusammendrückst, bis du spürst oder hörst, dass der Saugverschluss nachgibt. Dann schwenke die Tasse vorsichtig hin und her, während du sie nach unten ziehst. Achte darauf, dass du die Tasse nicht nur an der Lasche herausziehst! Auf unserer Website findest du einige gute Tipps zum Entfernen der Lunette-Menstruationstasse.

Wie sieht es mit Undichtigkeiten aus? Mein Gebärmutterhals ist geneigt, und kurz nach dem Einsetzen trat eine leichte Undichtigkeit auf.

Das Problem kann auch darin liegen, dass die Tasse etwas schräg sitzt. Dann ist sie nicht richtig auf deinen Gebärmutterhals ausgerichtet und ein Teil der Flüssigkeit läuft an der Tasse vorbei.Hierist ein Video, in dem gezeigt wird, wie du sicherstellen kannst, dass deine Tasse richtig sitzt! 

Materialien für Menstruationstassen

Sind farbige Becher unbedenklich?

Ja. Der in den Lunette-Menstruationstassen verwendete Farbstoff ist von der FDA für medizinische Zwecke und den Kontakt mit Lebensmitteln zugelassen. Die Farben enthalten weder Schwermetalle noch Phthalate. Wir verwenden in unseren Produkten keine besonders leuchtenden Farben oder Glitzer – wir wählen unsere Farben sehr sorgfältig aus, damit sie für die Anwendung in der Scheide absolut unbedenklich sind. Außerdem ist der in den Lunette-Menstruationstassen verwendete Farbstoff im Silikon eingebunden, sodass die Farbe nicht auslaugen kann, wie es bei einigen billigeren Farbstoffen der Fall ist, die auch in anderen Menstruationstassen verwendet werden.

Wenn ich gegen Latex allergisch bin, kann ich dann trotzdem eine Menstruationstasse verwenden?

Das geht auf jeden Fall, wenn die Tasse aus Silikon ist! Lunette-Menstruationstassen bestehen aus medizinischem Silikon, sodass du deine Periode ganz ohne Bedenken hinsichtlich einer Latexallergie erleben kannst.

Menstruationstassen sind die Menstruationshygiene der Zukunft. Je mehr du über ihre Funktionsweise weißt, desto leichter wird es dir fallen, deine Tasse während der gesamten Periode zu nutzen.

Meine erste Tasse liegt schon ziemlich lange unbenutzt in ihrer Verpackung – kann ich sie trotzdem noch benutzen?

Wenn der Becher in Ordnung aussieht (keine Risse oder Ähnliches), kannst du ihn ruhig weiterverwenden.

Welche Materialien außer Silikon eignen sich für Menstruationstassen?

Latex ist auch in Ordnung, aber manche Menschen könnten darauf allergisch reagieren. Es gibt auch Becher aus TPE-Kunststoff, der offenbar unbedenklich ist. Da wir dieses Material nicht verwenden, können wir dazu keine gesicherten Aussagen treffen.

Meine Lunette-Menstruationstasse hat sich mit der Zeit etwas verfärbt. Ist das normal?

Ja, das ist normal, da Blut ziemlich hartnäckig ist, aber durch gründliches Reinigen lässt sich die Verfärbung minimieren.

Wie oft sollte ich mir eine neue Tasse zulegen?

Wir empfehlen, die Lunette-Tasse alle paar Jahre auszutauschen, je nachdem, wie gut Sie sie pflegen. Wir haben Nutzerinnen, die ihre Lunette-Tasse bereits seit zehn Jahren verwenden, andere tauschen sie jedoch lieber jährlich aus. Sie sollten Ihre Tasse austauschen, wenn sie Risse oder Löcher aufweist oder einfach nicht mehr in gutem Zustand ist. Selbst wenn Sie Ihre Tasse nur alle zwei Jahre austauschen, geben Sie Hunderte weniger aus, als Sie für Tampons ausgeben würden!