Sí, puedes dormir con una copa menstrual. Lunette se puede llevar puesta hasta 12 horas, así que puedes ponértela antes de acostarte y vaciarla al despertarte. La normativa local puede ser más estricta: en Francia no se permite usar las copas durante la noche, y en Australia y Alemania el límite es de hasta 8 horas.
Por qué una taza funciona bien durante la noche
- Tiene mayor capacidad. Una copa Lunette tiene una capacidad de 25 o 30 ml, más o menos lo mismo que tres tampones medianos.
- Recoge en lugar de absorber, por lo que no te reseca como puede hacerlo un tampón.
- Se sella. Una vez abierta, el borde se apoya contra las paredes vaginales y la sangre se acumula en la copa.
Cómo preparar tu copa para pasar la noche
- Vacíalo justo antes de acostarte, para que empieces la noche con toda su capacidad.
- Comprueba que se haya abierto. Pasa un dedo limpio por el borde de la copa; debe notarse redonda y firme. Una copa que no se haya abierto del todo es una causa habitual de fugas.
- Vacíalo al despertarte y, a más tardar, 12 horas después de haberlo llenado.
- Durante las primeras noches, utiliza un salvaslip o braguitas para el periodo como medida de seguridad hasta que sepas hasta qué punto se llena la copa.
¿Qué talla es mejor para dormir?
| Talla 1 | Talla 2 | |
|---|---|---|
| Flujo | De ligero a medio | Más pesado |
| Capacidad | 25 ml | 30 ml |
| Diámetro de la llanta | 41 mm | 46 mm |
| Longitud con vástago | 72 mm | 72 mm |
| Tallo | 25 mm | 20 mm |
| Silicona | Más suave | Más firme |
| También es adecuado para | Cuello uterino bajo, adolescentes, suelo pélvico fuerte, vejiga sensible | Parte superior del cuello uterino |
Si tienes un flujo abundante por la noche, la talla 2 te ofrece 5 ml más de capacidad. Si tienes el cuello uterino bajo, la talla 1 suele resultar más cómoda. La guía de tallas de la copa menstrual te ayuda a decidirte, y el artículo sobre la mejor copa menstrual para flujo abundante trata en detalle las noches en las que el flujo es más intenso.
¿Te has despertado con una fuga?
Las causas más habituales son que la copa no se haya abierto del todo, que esté colocada demasiado alta o demasiado baja, o que ya estuviera llena. Repasa las 9 razones por las que una copa menstrual puede tener fugas.
¿Es seguro dormir con una copa menstrual?
Una revisión sistemática publicada en 2019 en la revista *The Lancet Public Health* concluyó que las copas menstruales son una opción segura para gestionar la menstruación. La revisión también identificó cinco casos notificados de síndrome de shock tóxico tras el uso de una copa, por lo que es importante respetar el tiempo de uso recomendado, lavarse las manos antes de manipular la copa y mantenerla limpia. Si te sientes mal mientras utilizas una copa, quítatela y consulta con un médico.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dormir con la copa menstrual puesta la primera noche que la use?
Sí, pero es recomendable practicar primero durante el día para saber cuándo se abre y a qué ritmo se llena.
¿Puede la copa menstrual introducirse demasiado mientras duermo?
Si te cuesta sacarla por la mañana, relájate y descubre cómo se retira una copa menstrual.
¿Tengo que hervirlo todas las mañanas?
No. Enjuágalo con agua tibia cada vez que lo vacíes y hiérvelo durante 5 minutos después de cada ciclo completado.
Si tras haberla probado durante dos o tres ciclos ves claramente que la copa no te va bien, Lunette te devuelve el dinero o te envía la otra talla. Elige tu copa menstrual Lunette.
