La coppetta mestruale coppetta mestruale ideale per un flusso abbondante è quella che ha una capacità sufficiente per i giorni di flusso più intenso e un bordo che garantisca una buona tenuta; inoltre, va svuotata più spesso rispetto ai giorni in cui il flusso è più leggero. Nel caso di Lunette, si tratta della taglia 2: ha una capacità di 30 ml ed è pensata per un flusso più abbondante. Se devi svuotare la coppetta più spesso di quanto raccomandato, o se le mestruazioni abbondanti stanno influenzando la tua vita, consulta un medico.
Quanto contiene un “ coppetta mestruale ” rispetto agli assorbenti interni e a quelli esterni?
Una coppetta mestruale ( coppetta mestruale ) raccoglie il flusso mestruale invece di assorbirlo. Una revisione del 2023 pubblicata su *Obstetrics & Gynecology* indica che il volume delle coppette varia da 8 a 37 ml e cita stime secondo cui un assorbente “super” completamente saturo può contenere 5 ml e un assorbente notturno fino a 15 ml.
| Prodotto | Quanta capienza ha? |
|---|---|
| Coppetta Lunette, taglia 2 | 30 ml |
| Coppetta Lunette, misura 1 | 25 ml |
| Tampone | da 6 a 18 g |
| Assorbente "Super" | Circa 5 ml (valore approssimativo) |
| Assorbente notturno | Fino a 15 ml (stima) |
| Disco mestruale | da 30 a 79 ml |
I dati relativi agli assorbenti e ai dischetti provengono dalla revisione del 2023. I dati relativi alla Lunette e alla gamma di tamponi sono forniti dalla stessa Lunette. Lunette sottolinea che un millilitro di sangue mestruale equivale a circa un grammo. Una coppetta Lunette ha una capacità pari a quella di circa tre tamponi di medie dimensioni.
I dischi hanno una capacità maggiore, ma Lunette non ne produce: vedi “coppetta mestruale ” vs “disc”.
Qual è la taglia di Lunette più indicata in caso di flusso abbondante?
Taglia 2. È indicata in caso di flusso abbondante o di cervice più alta; ha una capacità di 30 ml rispetto ai 25 ml della taglia 1, un bordo più largo (46 mm) e un silicone più rigido.
Se nei giorni di flusso più abbondante hai spesso bisogno di tamponi “super” o devi cambiare gli assorbenti frequentemente, opta per la taglia 2. Se il flusso è abbondante ma la cervice è bassa, la taglia 1, più sottile e morbida, tende a risultare più comoda; valuta quindi se privilegiare la capacità o il comfort. La guida alle taglie dicoppetta mestruale ti aiuta a orientarti.
Se dopo averla provata per due o tre cicli ti rendi conto che la coppetta non fa per te, Lunette ti rimborsa l’acquisto o ti invia l’altra misura. Scegli la tua Lunette su coppetta mestruale oppure scopri tutta la gamma Lunette su coppette mestruali, disponibile in sei colori.
Con quale frequenza bisogna svuotare il coppetto nei giorni di flusso abbondante?
Più spesso rispetto ai giorni in cui il flusso è più leggero. Lunette afferma che, a seconda dell’intensità del flusso, potrebbe essere necessario svuotare la coppetta da 2 a 4 volte al giorno e che, in caso di flusso abbondante, potrebbe essere opportuno svuotarla più spesso per evitare perdite. La Cleveland Clinic fornisce lo stesso consiglio per i giorni in cui il flusso è abbondante.
La coppetta Lunette può essere utilizzata per un massimo di 12 ore. Potrebbero esserci delle restrizioni locali: le normative vigenti in Francia, Germania e Australia potrebbero limitarne l'uso a 8 ore, mentre in Francia non è consentito l'uso notturno.
Si tratta di un limite, non di un obiettivo. La misura 2 presenta delle linee di misurazione a 7,5 ml e 15 ml: controlla di tanto in tanto, verifica quanto hai raccolto e svuota il contenitore prima che si riempia.
Come rendere la tua coppetta a prova di perdite nei giorni di flusso abbondante
Una revisione di 43 studi pubblicata su *The Lancet Public Health* ha rilevato che le perdite con le coppette mestruali sono simili o inferiori rispetto a quelle con gli assorbenti e i tamponi usa e getta. Tra i fattori correlati alle perdite figurano il flusso abbondante, la necessità di una taglia più grande, il posizionamento errato e la coppetta piena. Quindi controlla questi quattro aspetti:
- Piega. Appiattisci la tazza e piegala a metà formando una C. Se non si apre facilmente, prova il metodo “punch-down” o la piegatura a 7.
- Tenuta. Con un dito pulito, verifica che la coppetta si sia aperta completamente: al tatto dovrebbe risultare rotonda e compatta. Prima di inserirla, assicurati che i fori di sfiato vicino al bordo siano liberi.
- Posizione. Inserisci la coppetta con il bordo rivolto verso la parte bassa della schiena, non verso l’alto. Deve essere posizionata nella parte bassa della vagina, al di sotto della cervice: le perdite sono più frequenti quando la coppetta viene inserita troppo in alto.
- Riserva. Gli slip mestruali Lunette possono contenere fino a un “ coppetta mestruale ” o tre tamponi di sangue. Nei giorni di flusso più abbondante, indossali insieme alla coppetta.
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Flusso abbondante durante la notte
Laddove le norme locali lo consentano, la coppetta Lunette può essere indossata durante la notte, entro le 12 ore previste. Svuotala subito prima di andare a letto e di nuovo al risveglio, utilizzando mutandine mestruali come protezione aggiuntiva.
L’ACOG indica la necessità di cambiare gli assorbenti o i tamponi durante la notte come un possibile sintomo di sanguinamento mestruale abbondante. Se la tua coppetta mestruale trabocca regolarmente durante la notte, parlane con il tuo medico.
Quando è necessario consultare un medico in caso di sanguinamento abbondante?
In passato, il sanguinamento mestruale abbondante veniva definito come una perdita di sangue superiore a 80 ml per ciclo. La definizione moderna citata nella revisione del 2023 è «una perdita eccessiva di sangue mestruale che compromette la qualità della vita fisica, sociale, emotiva e/o materiale della donna».
Secondo il Servizio Sanitario Nazionale (NHS), potresti avere mestruazioni abbondanti se:
- è necessario cambiare l'assorbente o il tampone ogni 1 o 2 ore, oppure svuotare l'coppetta mestruale e più spesso di quanto raccomandato,
- è necessario utilizzare contemporaneamente due tipi di prodotti per l'igiene mestruale,
- avere cicli mestruali che durano più di 7 giorni,
- espellere coaguli di sangue di dimensioni superiori a circa 2,5 cm,
- macchiare i vestiti o la biancheria da letto.
Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) consiglia di rivolgersi al medico di base se le mestruazioni abbondanti incidono sulla propria vita, se si verificano da tempo, se si avverte un forte dolore durante il ciclo mestruale o se si verificano sanguinamenti tra una mestruazione e l’altra o dopo un rapporto sessuale. L’ACOG aggiunge che la perdita di sangue dovuta a mestruazioni abbondanti può causare anemia da carenza di ferro.
Gli autori della revisione del 2023 raccomandano ai medici di chiedere se il coppetto si riempie o trabocca; prendete quindi nota della frequenza con cui lo svuotate e di cosa indicano le linee di misurazione. Per conoscere le possibili cause di un flusso abbondante, leggete l’articolo sulle cause delle mestruazioni abbondanti.
coppette mestruali In caso di flusso abbondante: domande frequenti
Si può usare un assorbente “ coppetta mestruale ” in caso di flusso abbondante?
Sì. La coppetta Lunette può essere utilizzata durante tutto il ciclo, sia nei giorni di flusso abbondante che in quelli di flusso leggero. Nei giorni di flusso abbondante, svuotala più spesso.
Con quale frequenza dovrei svuotare il mio coppetto nei giorni di flusso abbondante?
Circa da 2 a 4 volte al giorno, a seconda dell'intensità del flusso, e più spesso in caso di mestruazioni abbondanti.
Posso dormire con un " coppetta mestruale " nelle notti in cui ho un flusso abbondante?
La coppetta Lunette può essere utilizzata per un massimo di 12 ore, ma potrebbero esserci delle restrizioni locali: le normative vigenti in Francia, Germania e Australia potrebbero limitarne l'uso a 8 ore e, in Francia, non è consentito l'uso notturno.
Il fatto che il tampone “ coppetta mestruale ” si riempia rapidamente è un sintomo di flusso mestruale abbondante?
È possibile. Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) indica lo svuotamento più frequente del “ coppetta mestruale ” rispetto a quanto raccomandato tra i sintomi di un ciclo mestruale abbondante. Se ti ritrovi in questa situazione, consulta un medico.
Fonti
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Innovazioni tecnologiche nel campo delle mestruazioni e implicazioni per il sanguinamento mestruale abbondante. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, et al. Uso, perdite, accettabilità, sicurezza e disponibilità del sistema “coppetta mestruale ”: una revisione sistematica e una meta-analisi. The Lancet Public Health, 2019.
- NHS. Cicli mestruali abbondanti.
- Collegio americano di ostetrici e ginecologi. Sanguinamento mestruale abbondante.
- Cleveland Clinic. Tutto quello che c'è da sapere sull'coppette mestruali.
Il presente articolo contiene informazioni di carattere generale e non costituisce un parere medico.
