Se ti sei mai sentita insicura, titubante o un po’ intimidita all’idea di usare una coppetta mestruale ( coppetta mestruale), non sei la sola. Ci sono passata anch’io. Quando ho sentito parlare per la prima volta delle coppette, avevo un milione di domande: riuscirò a inserirla? E se non riuscissi a toglierla? È sicura? E se dovesse perdere quando sono fuori casa? Con un po’ di pratica e le giuste informazioni, ho deciso di provarla, e questo ha cambiato il modo in cui vivo il ciclo mestruale.
Risposta breve: la maggior parte delle preoccupazioni relative all’uso di coppette mestruali riguarda l’inserimento e la rimozione della coppetta, le perdite durante la fase di apprendimento e la scelta della misura giusta, ma la maggior parte di esse si risolve nel giro di due o tre cicli. La coppetta Lunette è realizzata in silicone di grado medico, può essere indossata fino a 12 ore (8 in Francia, Germania e Australia) e dura fino a 10 anni.
Questa guida illustra in modo sincero gli effetti collaterali dell’ coppetta mestruale e e le preoccupazioni che ci vengono poste più spesso, compresi gli aspetti negativi. Li ho raggruppati in quattro categorie:
- inserire e rimuovere la coppetta
- salute e benessere
- aspetti pratici della vita quotidiana
- usare una tazza quando si è fuori casa
Come inserire e rimuovere la coppetta
1. "Temo che sarà difficile inserirlo"
I primi tentativi possono sembrare un po’ goffi, e questo è il vero svantaggio principale della coppetta: c’è una curva di apprendimento. La maggior parte delle persone impara a usarla nel giro di due o tre cicli mestruali.
Cosa può essere d'aiuto:
- Rilassati. I muscoli tesi rendono più difficile l'inserimento. Prova a farlo a casa in un giorno tranquillo, quando non hai fretta.
- Trova la posizione che fa per te. Puoi sederti sul water con le ginocchia divaricate, accovacciarti oppure appoggiare una gamba sul bordo della vasca: vanno bene tutte queste posizioni.
- Prova diverse tecniche di piegatura. La piegatura a C è quella classica, ma la piegatura “punch-down” e quella a 7 creano una punta più piccola che alcune persone trovano più facile da usare.
- Punta verso la parte bassa della schiena, non dritto verso l'alto.
La nostra guida passo passo su come utilizzare un " coppetta mestruale " illustra ogni singola piega.
2. "E se non riuscissi a tirarlo fuori?"
La prima volta che si rimuove una coppetta si prova una sensazione strana, soprattutto se si è tese. Il trucco sta nel rompere prima il sigillo:
- Lavati le mani e siediti o mettiti in posizione accovacciata.
- Contrai delicatamente i muscoli del pavimento pelvico, come se dovessi andare di corpo, finché non raggiungi la base.
- Stringere la base della tazza per sbloccare la chiusura. Non tirare solo lo stelo.
- Inclina leggermente la tazza da un lato all’altro ed estraila con delicatezza, tenendola in posizione verticale per evitare che il contenuto si rovesci.
3. "Un preservativo 'coppetta mestruale ' può rimanere incastrato o perdersi dentro di me?"
Non può perdersi. La vagina è chiusa nella parte superiore dalla cervice, quindi la coppetta non può spingersi oltre un certo punto. Se si è spostata troppo in alto e non riesci a raggiungerla, fai una pausa, respira, rilassati e riprova mettendoti in posizione accovacciata. Spingendo delicatamente verso il basso, riuscirai a farla scendere. Se dopo diversi tentativi effettuati con calma non riesci ancora a raggiungerla, contatta un medico o un infermiere, che potrà rimuoverla facilmente.
Salute e benessere
4. "L'uso del " coppetta mestruale " è sicuro? E che dire della TSS?"
Il prodotto "Lunette coppetta mestruale " è realizzato in Finlandia con silicone al 100% di grado medico, privo di BPA, PFAS, gomma e lattice. È classificato come dispositivo medico ed è registrato presso la FDA negli Stati Uniti; inoltre, il laboratorio di analisi danese TÆNK non ha rilevato la presenza di sostanze indesiderate al suo interno.
La sindrome da shock tossico (SST) è una malattia molto rara ma grave causata da tossine batteriche. È nota soprattutto in relazione all’uso dei tamponi, ma sono stati segnalati, sebbene molto raramente, casi anche con l’uso di coppette mestruali. Per ridurre il rischio al minimo:
- Lavati sempre le mani prima di toccare la tazza
- puliscilo ogni volta che lo svuoti e fallo bollire per 5 minuti prima del primo utilizzo e dopo ogni ciclo completato, come descritto nella guida alla pulizia del tuo coppetta mestruale
- Non indossarlo per un periodo superiore al tempo massimo consentito: fino a 12 ore, oppure 8 ore laddove le normative locali lo prevedano (tra cui Francia, Germania e Australia; in Francia se ne sconsiglia l'uso durante la notte)
Se durante il ciclo mestruale dovessi sentirti improvvisamente molto male, con febbre alta, un'eruzione cutanea simile a una scottatura solare, vomito, diarrea, vertigini o stato confusionale, rimuovi la coppetta e rivolgiti immediatamente a un medico.
5. "Avrà ripercussioni sulla mia salute vaginale?"
La tua vagina si prende cura di sé da sola, e la cosa migliore che puoi fare è mantenere le cose semplici: mani pulite, una coppetta pulita e il detergente giusto. Usa Lunette Cup Wash o acqua per pulire la tua coppetta, non saponi profumati o oli, e risciacquala bene.
Se noti prurito, bruciore, eruzioni cutanee, secrezioni insolite o un odore forte, consulta un medico e smetti di usare la coppetta.
6. "Mi darà fastidio alla vescica?"
A volte una coppetta posizionata troppo in alto, oppure leggermente troppo larga o rigida per te, può esercitare una pressione sulla vescica o sull’uretra. Potresti avvertire il bisogno di urinare più spesso o avere difficoltà a svuotare la vescica.
- Prova a posizionare la tazza un po’ più in basso.
- Assicurati che sia completamente aperto e non inclinato.
- Considera la taglia: Lunette consiglia la taglia 1, più sottile e morbida, se hai la vescica sensibile. La guida alle taglie dicoppetta mestruale spiega la differenza tra le due taglie.
7. «E se riuscissi a percepirlo?»
Una coppetta posizionata correttamente non dovrebbe farsi sentire affatto. Se la senti, di solito significa che è troppo bassa (il gambo potrebbe sporgere), non è completamente aperta o è della misura sbagliata. Spingila un po’ più in alto, ruotala o accorcia il gambo se hai la cervice bassa.
Aspetti pratici della vita quotidiana
8. "E se ci fosse una perdita?"
Le perdite sono quasi sempre dovute a una coppetta che non si è aperta completamente, a una coppetta posizionata accanto alla cervice anziché sotto di essa, oppure a una coppetta piena. Si tratta di problemi facilmente risolvibili. Scopri perché la tua coppetta mestruale coppetta mestruale potrebbe presentare perdite, quali sono le nove cause più comuni e come risolvere ciascuna di esse.
9. "Posso indossarlo durante la notte, mentre faccio sport o se ho una spirale?"
- Pernottamento: sì, fino a 12 ore, salvo diversa indicazione delle normative locali (in Francia l'uso notturno è sconsigliato).
- Sport e nuoto: sì. Non ci sono lacci e il coppe, aperto e sigillato, rimane al suo posto durante lo yoga, la corsa e il nuoto.
- Con uno IUD: molte persone usano entrambi. Consulta prima il tuo medico, controlla regolarmente i fili dello IUD e rompi sempre il sigillo prima di rimuovere la coppetta. Scopri di più sull’uso di una coppetta mestruale “ coppetta mestruale ” con uno IUD.
- Durante il rapporto sessuale: la coppetta non è un contraccettivo e non è pensata per essere indossata durante il rapporto con penetrazione. Leggi l’articolo “Si può fare sesso con una coppetta?” all’indirizzo coppetta mestruale.
In giro
10. "E se dovessi svuotarlo in un bagno pubblico?"
Si tratta di una preoccupazione molto comune, ed è più facile di quanto sembri. Lavati le mani prima di entrare nel bagno, svuota la coppetta nel water, poi puliscila con una salvietta Lunette Cup Wipe o con carta igienica pulita, oppure sciacquala con una bottiglietta d’acqua. Reinseriscila e lavala accuratamente al primo lavandino che trovi tutto per te. Poiché una coppetta può essere indossata fino a 12 ore (8 ore laddove vigono le norme locali), molte persone la svuotano semplicemente a casa al mattino e alla sera.
Allora, " coppette mestruali " è un brutto film?
Ogni prodotto per il ciclo mestruale presenta dei pro e dei contro. Una coppetta richiede qualche ciclo di pratica, un po’ di disciplina igienica e un lavandino ogni tanto. In cambio, ottieni un prodotto che, se curato, dura fino a 10 anni, che puoi indossare per periodi più lunghi e che ti permette di monitorare il flusso grazie alle linee di misurazione. Se dopo averla provata per due o tre cicli ti rendi conto che la coppetta non fa proprio al caso tuo, Lunette te la rimborserà o ti invierà l’altra taglia.
Che tu sia curiosa, diffidente o una via di mezzo, la nostra sezione FAQ sucoppetta mestruale risponde a molte altre domande, e il nostro team è sempre lieto di aiutarti. Anch’io ero indecisa. Dare una possibilità alla coppetta ha cambiato il modo in cui vivo il ciclo mestruale, e non tornerei indietro.
coppetta mestruale pro e contro
| Pro | Contro |
|---|---|
| Se trattato con cura, dura fino a 10 anni | Ci vogliono due o tre cicli per prendere la mano |
| Fino a 12 ore tra uno svuotamento e l'altro (8 in Francia, Germania e Australia) | Svuotarlo in un bagno pubblico richiede un po’ di pratica |
| Capacità: 25 ml (misura 1) o 30 ml (misura 2), pari a più di due o tre tamponi | Va lavato ogni volta e fatto bollire per 5 minuti dopo ogni ciclo |
| 100% silicone di grado medico, privo di BPA, PFAS, gomma e lattice | Potrebbe essere necessario provare una taglia prima di trovare quella giusta |
coppetta mestruale Effetti collaterali: domande frequenti
Il " coppetta mestruale " ha effetti collaterali?
La maggior parte delle persone usa la coppetta senza problemi. Gli aspetti che vengono notati più spesso sono una fase di adattamento nei primi cicli, perdite mentre si cerca la posizione giusta e una sensazione di pressione o fastidio se la coppetta è della misura sbagliata o è posizionata troppo in alto. Smetti di usarla e consulta un medico se avverti dolore, febbre, eruzioni cutanee o secrezioni o odori insoliti.
Un " coppetta mestruale " può rimanere bloccato?
Non può perdersi. La parte superiore della vagina è chiusa dalla cervice, quindi la coppetta può spostarsi verso l’alto solo fino a un certo punto. Se ti sembra fuori portata, rilassati, siediti o mettiti in posizione accovacciata e contrai delicatamente i muscoli del pavimento pelvico finché non riesci a raggiungere la base.
Si può contrarre la sindrome da shock tossico (TSS) a causa di un “ coppetta mestruale ”?
La sindrome da shock tossico (TSS) è molto rara ed è stata segnalata sia in caso di utilizzo di tamponi che di coppette mestruali ( coppette mestruali ). Lavati le mani, pulisci e fai bollire la coppetta seguendo le istruzioni, non indossarla oltre il tempo massimo consentito e, se durante il ciclo mestruale dovessi avvertire improvvisamente malessere accompagnato da febbre alta, eruzioni cutanee, vomito o vertigini, rimuovila immediatamente e rivolgiti a un medico.
Perché il mio coppetta mestruale mi preme sulla vescica?
Potrebbe essere posizionata troppo in alto oppure risultare un po’ troppo larga o rigida per te. Prova ad abbassarla un po’. Lunette consiglia il modello n. 1, più morbido e sottile, se hai la vescica sensibile.
Quali sono gli svantaggi di un “ coppetta mestruale ”?
C’è una fase di apprendimento: per imparare a piegarla, posizionarla e rimuoverla correttamente ci vogliono di solito due o tre cicli. Svuotare una coppetta in un bagno pubblico richiede un po’ di pratica; va lavata ogni volta e sterilizzata con acqua bollente tra un ciclo e l’altro, e potrebbe essere necessario provarne diverse misure prima di trovare quella giusta. In compenso, una coppetta dura fino a 10 anni.
Come funziona un " coppetta mestruale "?
Una coppetta mestruale ( coppetta mestruale ) è una piccola coppetta morbida in silicone che si piega e si inserisce nella vagina. Una volta inserita, si apre sotto la cervice e aderisce leggermente alle pareti vaginali, raccogliendo così il sangue mestruale invece di assorbirlo. Si svuota, si sciacqua e si reinserisce, per un massimo di 12 ore alla volta (8 in Francia, Germania e Australia).
Foto: per gentile concessione di Pinterest
