Een menstruatiecup is een klein, flexibel, klokvormig bakje dat je tijdens je menstruatie opvouwt en in je vagina inbrengt. In plaats van bloed op te nemen zoals een tampon of maandverband, vangt het het bloed op. Je leegt het, spoelt het af en brengt het weer in. Een Lunette-cup wordt in Finland gemaakt van 100% medische siliconen, heeft een inhoud van 25 of 30 ml, afhankelijk van de maat, en gaat bij goed onderhoud tot wel 10 jaar mee.
Hoe werkt een menstruatiecup?
Je vouwt de cup op, brengt hem met de rand naar voren in en laat hem zich in het vaginale kanaal openen. Eenmaal geopend rust de rand tegen de vaginale wanden en vormt hij een lichte afsluiting, zodat het bloed zich in de cup verzamelt in plaats van erlangs te lekken. De kleine gaatjes onder de rand helpen die afsluiting los te maken wanneer je de cup verwijdert.
De menstruatiecup zit lager dan een tampon, onder de baarmoederhals. Als je precies wilt weten waar, lees dan hoe ver een menstruatiecup naar binnen gaat.
Hoeveel past er in een menstruatiecup?
Een Lunette-cup heeft ongeveer dezelfde inhoud als drie middelgrote tampons. Maat 1 heeft een inhoud van 25 ml en maat 2 van 30 ml. Lunette vergelijkt dit met tampons, die 6 tot 18 g absorberen; één ml menstruatiebloed komt overeen met één gram.
| Maat 1 | Maat 2 | |
|---|---|---|
| Menstruatie | Licht tot gemiddeld | Zwaarder |
| Capaciteit | 25 ml | 30 ml |
| Velgdiameter | 41 mm | 46 mm |
| Lengte inclusief steel | 72 mm | 72 mm |
| Steel | 25 mm | 20 mm |
| Siliconen | Zachter | Steviger |
| Ook geschikt voor | Laag gelegen baarmoederhals, tieners, sterke bekkenbodem, gevoelige blaas | Bovenste deel van de baarmoederhals |
Weet je niet zeker welke bij jou past? De maattabel voor menstruatiecups bestaat uit drie vragen.
Hoe lang kun je een menstruatiecup dragen?
Je kunt de Lunette tot 12 uur dragen voordat je hem moet legen, ook ’s nachts. De meeste mensen legen hem ongeveer 2 tot 4 keer per dag. Lokale voorschriften kunnen strenger zijn: in Frankrijk geldt een limiet van 6 tot 8 uur en mag hij ’s nachts niet worden gedragen, en in Australië en Duitsland is de limiet maximaal 8 uur.
Hoe gebruik je een menstruatiecup?
- Vouwen: druk het bekertje plat en vouw het dubbel tot een C-vorm.
- Inbrengen: houd het gevouwen en leid het met de rand voorop het vaginale kanaal in, waarbij je richting je onderrug richt, niet recht omhoog.
- Controleer: ga met een schone vinger langs de rand van de beker. Deze moet rond en stevig aanvoelen; dat betekent dat hij open is.
Om hem te verwijderen, knijp je in de onderkant om de afsluiting te verbreken en trek je hem voorzichtig naar beneden. De volledige uitleg vind je in de handleiding over het gebruik en het verwijderen van een menstruatiecup.
Hoe maak je een menstruatiecup schoon?
Was de menstruatiecup tijdens je menstruatie met warm water wanneer je hem leegmaakt. Kook hem 5 minuten uit vóór het eerste gebruik en na elke voltooide cyclus, en zorg ervoor dat hij de bodem van de pan niet raakt. Lees hier meer over hoe je je menstruatiecup schoonmaakt.
Zijn menstruatiecups veilig?
Een systematische review uit 2019 in The Lancet Public Health, waarin 43 onderzoeken werden geanalyseerd, concludeerde dat menstruatiecups ( menstruatiecups ) een veilige optie zijn voor het opvangen van menstruatiebloed. In de onderzoeken waarin ze rechtstreeks werden vergeleken, was het lekken vergelijkbaar met of minder dan bij wegwerpmaandverband of tampons. Uit de review bleek ook dat het enkele cycli duurt om aan een cup te wennen. Lunette is TÆNK-getest: er zijn geen ongewenste stoffen aangetroffen en het product is vrij van BPA, latex en PFAS.
Veelgestelde vragen over menstruatiecups
Kun je plassen of poepen terwijl je een menstruatiecup in hebt?
Ja. Je hoeft hem er niet uit te halen om naar het toilet te gaan. Controleer na de stoelgang of hij nog goed zit. Zie: kun je plassen met een menstruatiecup erin?
Kun je slapen met een menstruatiecup?
Ja, tot 12 uur, mits de lokale voorschriften dit toestaan. Zie: ‘Kun je slapen met een menstruatiecup?’.
Kun je zwemmen met een menstruatiecup?
Ja. Er zitten geen touwtjes aan, dus je kunt ermee in het zwembad en op het strand spelen.
Wat is beter: een beker of een schijf?
Ze worden op verschillende plekken gedragen en zijn geschikt voor verschillende lichaamsvormen. Vergelijk ze: menstruatiecup versus -schijfje.
Probeer er eens één
Als je na twee tot drie cycli duidelijk merkt dat de cup niet bij je past, krijg je van Lunette je geld terug of ontvang je de andere maat. Kies je Lunette-menstruatiecup, of bekijk alle Lunette- menstruatiecups -modellen in zes kleuren.
