Man braucht keinen Grund, um Matcha zu trinken – vor allem, wenn man ein hochwertiges Produkt hat. Aber wenn deine Gebärmutter verrückt spielt und du mit Krämpfen, Müdigkeit, Blähungen und Stimmungsschwankungen zu kämpfen hast, könnte Matcha dein neuer bester Freund werden. Er liegt nicht nur im Trend, sondern steckt auch voller wirkungsvoller Inhaltsstoffe, die deinen Körper während der Menstruation unterstützen.
Hier erfährst du, warum jede Frau während ihres Zyklus in Erwägung ziehen sollte, Matcha zu trinken.
1. Es lindert Menstruationsbeschwerden
Während der Menstruation zieht sich die Gebärmutter zusammen, um ihre Schleimhaut abzustoßen. Diese durch Prostaglandine und Prolaktin ausgelösten Kontraktionen können die Sauerstoffversorgung des umliegenden Gewebes unterbrechen und so Krämpfe verursachen. Matcha enthält L-Theanin, eine Aminosäure, die zur Entspannung von Muskeln und Blutgefäßen beiträgt. Das bedeutet: weniger Verspannungen, mehr Wohlbefinden. Wenn Ihre üblichen Mittel nicht ausreichen, könnte Matcha genau der wohltuende Schluck sein, den Sie brauchen.
2. Es hilft dir, dich zu entspannen
Hormonelle Schwankungen – insbesondere ein Absinken des Östrogenspiegels und ein Anstieg des Testosteronspiegels – können dazu führen, dass Sie sich gereizt, ängstlich oder einfach nur überfordert fühlen. Die Kombination aus L-Theanin und Antioxidantien in Matcha hilft, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre Immunabwehr zu stärken. Trinken Sie langsam, atmen Sie tief durch und lassen Sie die Zen-Stimmung auf sich wirken.
3. Es ist ein natürliches Schmerzmittel
Matcha enthält EGCG, ein Polyphenol (bzw. Antioxidans), das Entzündungen hemmt und oxidativen Stress. Das bedeutet, dass es helfen kann, diese gelegentlichen körperlichen Beschwerden und Blähungen zu lindern, die sich ungebeten bemerkbar machen. Ein weiterer Vorteil: EGCG unterstützt zudem den Stoffwechsel und die Verdauung. Wenn dein Körper also sagt: „Lass uns das Ganze noch unangenehmer machen“, kannst du antworten: „Netter Versuch. Ich habe ja Matcha.“
4. Es steigert deine Energie (ohne den anschließenden Energieabfall)
Kaffee mag zwar dein Lieblingsgetränk sein, aber er wirkt harntreibend und Es kann auch Ihren Blutdruck erhöhen. Außerdem ist der Zuckerabsturz eine Tatsache. Matcha sorgt für einen sanften Koffeinkick in Kombination mit L-Theanin, was für anhaltende Energie und Konzentration sorgt, ohne dass man nervös wird. Es ist wie eine grüne Umarmung, die dein Gehirn liebt.
5. Es wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung aus
Eines muss klar sein: Stimmungsschwankungen sind nicht nur eine „Sache der Periode“, sondern ein ganz allgemeines menschliches Phänomen. Doch hormonelle Schwankungen während deines Zyklus können dazu führen, dass sich deine Gefühle besonders intensiv anfühlen. Matcha hilft dabei, den Spiegel von Dopamin und Serotonin – den Wohlfühlhormonen deines Gehirns – zu erhöhen. Auch wenn es dich dadurch nicht in eine Cheerleaderin auf Tampon-Werbespot-Niveau verwandelt, könnte es dir doch helfen, dich ein bisschen weniger gereizt zu fühlen.
Krämpfe? Matcha. Gehirnnebel? Matcha. Stimmungsschwankungen? Matcha. Egal, ob du ihn als Latte genießt, in deinen Smoothie mischst oder (ja, wirklich) unter dein Guacamole rührst – Matcha ist ein zyklusfreundliches Superfood, das es wert ist, in deinen Alltag integriert zu werden.
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