Wolltest du dich schon immer mal mit einem Frauenarzt zusammensetzen und ihn ausfragen? Denn der Körper macht manchmal SELTSAME Dinge – oder zumindest kommt es einem so vor. Ausfluss, Periode, Sex … was genau ist „normal“ und was nicht?
Von jetzt an bis September werden wir Dr. Sherry jeden Monat zu allen Themen rund um die Vagina und die sexuelle Gesundheit befragen. Sie ist eine preisgekrönte Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Unternehmerin, Expertin für Frauengesundheit und Autorin des Buches „She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health“.
Mit anderen Worten: Sie ist wild und umwerfend.
Diesen Monat haben wir Dr. Sherry unsere am häufigsten gestellten Fragen zu Menstruationstassen gestellt. Zum Beispiel: Wie können sie nicht herausfallen? Und dehnen sie die Vagina? Hier ist, was die Königin der sexuellen Gesundheit dazu zu sagen hatte…
Was ist eine Menstruationstasse?
„Eine Menstruationstasse dient dazu, das Menstruationsblut aufzufangen, wenn sie in die Scheide eingeführt wird, und kann bis zu 12 Stunden lang ihre Wirkung entfalten. Sie kam erstmals in den 1930er Jahren auf den Markt und erfreut sich im Laufe der Jahre immer größerer Beliebtheit und weckt zunehmend das Interesse – und das aus gutem Grund!
Menstruationstassen sind wiederverwendbar, praktisch und umweltfreundlich. Außerdem sind sie hypoallergen und schon nach wenigen Monaten kostengünstiger als Tampons und Binden.
Da sie (bei ordnungsgemäßer Reinigung) weniger Bakterien beherbergen und die Scheidenwand schonender behandeln, sind sie zudem eine gesündere Alternative zu Tampons und Binden.“
Worin unterscheidet sich eine Menstruationstasse von Tampons?
„Tampons sind für den ‚Einmalgebrauch‘ vorgesehen und können jeweils bis zu acht Stunden lang in der Scheide verbleiben. Bei normaler Blutung werden drei bis sechs Tampons pro Tag benötigt.
Eine Menstruationstasse ist viel praktischer – bei leichter bis normaler Blutung kann man sie zweimal täglich wechseln.
Ganz zu schweigen davon, dass Tampons im Vergleich zu einer Menstruationstasse auf Dauer teuer werden können, da Menstruationstassen wiederverwendbar sind und nur alle paar Jahre ausgetauscht werden müssen.“
Warum sollte man sich für eine Menstruationstasse entscheiden?
„Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Menstruationstassen das Leben verändern können.
Hier sind die wichtigsten Gründe, warum du deine Menstruationstasse LIEBEN wirst:
- Eine natürliche und umweltfreundliche Methode, um Menstruationsblut aufzufangen
- So sparst du jede Menge Geld bei den teuren Tampons und Binden
- Eine gesündere Alternative für Ihren Körper
- Praktisch und wiederverwendbar (so musst du auf deinen Abenteuern keine Tampons und Binden in deinem Rucksack mitnehmen).
- Menstruationstassen sind bequemer als Tampons und Binden. Bei korrekter Anwendung sollten Sie keinerlei Beschwerden verspüren – selbst beim Joggen oder Tanzen nicht!
- Dank einer Tragedauer von bis zu 12 Stunden kannst du deine Menstruationstasse über Nacht tragen, ohne befürchten zu müssen, dass du morgens blutbefleckte Laken vorfindest.
- „Man muss nur alle paar Jahre eine Menstruationstasse kaufen, die im Durchschnitt 40 Dollar kostet.“
Wie reinigt man eine Menstruationstasse?
„Bevor Sie Ihre Tasse zum Reinigen herausnehmen, sollten Sie sich unbedingt die Hände waschen. Waschen Sie die Tasse anschließend mit warmem Wasser und unparfümierter Seife, dem Lunette Feelbetter Cup Cleanser oder einer Essiglösung (ein Teil Essig auf neun Teile Wasser).“
Wenn Sie die Tasse zum ersten Mal verwenden, kochen Sie sie vor dem Einsetzen 20 Minuten lang in einem Topf mit Wasser aus – achten Sie jedoch darauf, dass die Tasse den Topfboden nicht berührt, da sie sonst anbrennen könnte. Sie können die Tasse auch in ein Sieb legen, um den Kontakt mit dem Topfboden zu vermeiden.“
Wie führt man eine Menstruationstasse ein? Tut das weh?
„Das Einführen einer Menstruationstasse kann durchaus eine gewisse Einarbeitungszeit erfordern, aber sobald man die Technik einmal beherrscht, ist es ein Kinderspiel.
Nachdem Sie sich die Hände gewaschen haben, können Sie die Menstruationstasse im Sitzen, Stehen oder in der Hocke einführen. Mit gespreizten Beinen müssen Sie die Tasse wie einen flachen Taco in der Mitte falten und sie mit dem Rand voran in die Scheide einführen.
Nach dem Einführen entfaltet sich die Tasse im Inneren der Scheide. Sie sollte unterhalb des Gebärmutterhalses und oberhalb des Schambeins sitzen. Der Gebärmutterhals ist ein schmaler, halsartiger Durchgang, der unterhalb der Gebärmutter und oberhalb der Scheide liegt. Du kannst deinen Gebärmutterhals ertasten, wenn du einen Finger sanft tief in deine Scheide einführst – vielleicht stellst du sogar fest, dass er sich kurz nach dem Eisprung ziemlich weich anfühlt.
Wenn die Menstruationstasse richtig in die Scheide eingeführt wird, saugt sie sich angenehm an den Scheidenwänden fest und bleibt so an Ort und Stelle. Das Tragen der Menstruationstasse sollte weder schmerzhaft noch unangenehm sein.
Auch wenn du deine Menstruationstasse bis zu 12 Stunden lang bedenkenlos in der Vagina lassen kannst, musst du sie bei starker Blutung möglicherweise alle paar Stunden leeren. Deshalb ist es sehr hilfreich, sich mit deiner Periode vertraut zu machen – die Verfolgung deines Zyklus mithilfe einer App wie Flo ist eine tolle Möglichkeit, um herauszufinden, an welchen Tagen du am stärksten blutest.“
Wie passt eine Menstruationstasse in meine Vagina? Kann sie dort stecken bleiben oder verloren gehen?
„Menstruationstassen bestehen aus weichem Silikon und sind in vielen Größen erhältlich. Die kleineren Größen bestehen in der Regel aus weicherem Silikon und eignen sich ideal für Teenager, Einsteigerinnen, Fitnessbegeisterte sowie Frauen mit starker Beckenbodenmuskulatur oder einem tief liegenden Gebärmutterhals.“
Die größeren Größen sind in der Regel für Frauen gedacht, die eine starke Menstruation haben oder bereits ein Kind zur Welt gebracht haben. Sie erkennen, ob die Größe zu Ihrem Körper passt, denn die Binde sitzt beim Einführen fest, verursacht keine Schmerzen und ist bequem.
Keine Sorge, deine Tasse geht in deiner Vagina nicht verloren. Wenn du Probleme beim Herausnehmen hast, liegt das wahrscheinlich daran, dass du aus Sorge deine Muskeln anspannst! Atme also tief durch, lass deinen Körper entspannen und versuche es noch einmal. Wenn du immer noch Schwierigkeiten hast, presse so, als ob du auf die Toilette müsstest, dann gleitet sie ganz leicht heraus, kein Problem.“
Dehnt eine Menstruationstasse meine Vagina aus?
„Nein, nicht einmal ein bisschen!
Das Muskelgewebe Ihrer Vagina ist äußerst elastisch, ähnlich wie ein Stressball. Wenn Sie die für Ihren Körper passende Cup-Größe wählen, wird sich die Menstruationstasse angenehm anfühlen und Ihre Vagina keinesfalls vergrößern. Der Kopf eines Babys ist tatsächlich das Einzige, was eine Vagina dehnen kann.
„Das Tragen der Menstruationstasse kann sogar deine Scheidenmuskulatur stärken, was wiederum zu intensiveren Orgasmen führen kann!“
Wie entfernt man eine Menstruationstasse?
„Das ist der Teil, vor dem sich viele Menschen fürchten, aber es gibt wirklich nichts zu befürchten. Wenn es Zeit ist, die Menstruationstasse zu entfernen, wasche dir die Hände und nimm eine bequeme Position ein, in der du deine Beine leicht spreizen kannst. Am besten machst du das neben der Toilette und dem Waschbecken, damit du dich schnell und einfach reinigen kannst.
Führen Sie anschließend zwei Finger in die Scheide ein, um den Boden des Bechers zu ertasten und festzuhalten. Um den Unterdruck zu lösen, drücken Sie den Boden des Bechers leicht zusammen und ziehen Sie ihn aus der Scheide heraus. Achten Sie darauf, ihn nicht nur am Stiel zu ziehen, da sonst Blut aus dem Becher austreten kann.“
Wird es wie eine Szene aus einem Horrorfilm aussehen, wenn ich meinen Becher wegnehme?
„Wenn du die Menstruationstasse richtig entfernst, sollte das Blut in der Tasse bleiben.
Übung macht definitiv den Meister, wenn es ums Entleeren geht. Mach dir also keine Vorwürfe, wenn beim ersten oder zweiten Mal etwas daneben geht – das passiert selbst den Besten von uns! Deshalb ist das Badezimmer der beste Ort zum Entleeren, nur für den Fall, dass es doch mal etwas chaotisch wird.
Achten Sie einfach darauf, den Becher immer so zu entfernen, dass Sie den Boden des Bechers zwischen Daumen und Zeigefinger zusammendrücken. Dadurch wird der Unterdruck gelöst, während Sie den Becher gleichzeitig fest im Griff haben.“
Ist mein Menstruationszyklus normal?
„Was ‚normal‘ ist, sieht bei jeder Frau anders aus, wenn es um die Periode geht. Es gibt jedoch einige Durchschnittswerte, an denen man sich orientieren kann, zum Beispiel diese:
- Erkrankungsalter: 11 bis 12 Jahre, wobei die Spanne von 8 bis 14 Jahren reicht
- Durchschnittliche Häufigkeit: 32 Tage, wobei ein Zeitraum von 21 bis 45 Tagen als normal gilt
- Durchschnittliche Dauer: 2 bis 7 Tage
- Durchschnittlicher Verbrauch an Tampons oder Binden pro Tag: 3 bis 6 Tampons oder Binden pro Tag
- Durchschnittliche Blutmenge: 4 bis 12 Teelöffel pro Zyklus
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Periode etwas häufiger eintritt – also in Abständen von weniger als 21 Tagen oder länger als 7 Tage dauert – und dies über einen Zeitraum von mehr als 3 Monaten anhält, gilt dies als abnormal.
Andererseits können auch starke Blutungen mit großen Blutgerinnseln (etwa in der Größe von Weintrauben) Anlass zur Sorge geben. Das Gleiche gilt, wenn Sie Ihre Binde oder Ihren Tampon drei bis vier Stunden am Tag alle dreißig bis sechzig Minuten wechseln müssen.
Was unregelmäßige Blutungen angeht, ist es völlig normal, dass zu unerwarteten Zeitpunkten im Zyklus ein paar rötlich-braune Blutflecken auftreten. Bei manchen Frauen kann es zu Schmierblutungen kommen, die einige Tage andauern, dann aufhören und Mitte des Monats wieder einsetzen. Braune Schmierblutungen können auch in der Mitte des Zyklus oder während des Eisprungs auftreten.
„Sollte die braune Schmierblutung länger als zwei bis drei Monate anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die möglichen Ursachen dafür zu besprechen.“
Wow. Hast du nicht das Gefühl, dass du eine Menge gelernt hast?!
Und das ist erst der Anfang!
Seid gespannt auf unser nächstes Interview mit eurer Lieblingsgynäkologin, Dr. Sherry.
Nächsten Monat werden wir über Vaginas, Vaginas und NOCH MEHR VAGINAS plaudern! Wenn das kein Grund zur Vorfreude ist, dann wissen wir auch nicht, was sonst…
Foto: mit freundlicher Genehmigung von Pinterest
