HISTÓRIAS

Sobre a menstruação, a vagina e muito mais

Letras que formam a palavra «HORMONES» num fundo cor-de-rosa
Estrogénio e ansiedade: como é que as hormonas influenciam a saúde mental das mulheres?
Millions of women across the globe experience anxiety that seems to come and go with no clear cause - but the answer may lie in your hormones. Estrogen, a key reproductive... Ler mais...
Fotografia a preto e branco de uma mulher com pinceladas azuis a cobrir-lhe os olhos
Ciclo menstrual e depressão: como é que as hormonas influenciam a saúde mental?
A depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, e as mulheres têm quase o dobro de probabilidades de a sofrer do que os homens. Uma das principais razões? As flutuações hormonais ao longo do ciclo menstrual, que podem... Ler mais...
Ilustração de uma adolescente vista de costas, com pequenas figuras e um balão em forma de coração vermelho nos ombros
A saúde mental dos adolescentes em destaque: Apoiar o bem-estar emocional durante a adolescência
O dia 10 de outubro é o Dia Mundial da Saúde Mental — um momento fundamental para falar sobre a saúde mental dos adolescentes. Saiba como a puberdade, a síndrome pré-menstrual, a ansiedade e a pressão social afetam os adolescentes e descubra conselhos apoiados por especialistas... Ler mais...
Folhas de ácer castanhas de outono no chão
Imunidade no outono: como reforçar a sua saúde durante as mudanças sazonais?
Descubra como a puberdade afeta o sistema imunitário e conheça dicas práticas para reforçar a imunidade no outono através do sono, da alimentação e da atividade física. Com base em dados científicos e conselhos de especialistas. Leia mais...
Desenho abstrato a linha de um corpo feminino em rosa e preto
Outubro e a saúde feminina: Por que razão os exames ginecológicos regulares são importantes?
Outubro é o Mês da Sensibilização para o Cancro da Mama. Descubra por que razão as consultas ginecológicas regulares e a educação precoce são essenciais para adolescentes e mulheres jovens. Saiba como a deteção precoce salva vidas. Leia mais...
Três raparigas sorridentes ao ar livre, uma delas com um boné
A puberdade: a forma como o teu corpo cresce. O que esperar e como lidar com isso de forma positiva?
A puberdade não é um problema a resolver — é um processo poderoso. É a forma que o teu corpo tem de dizer: «Ei, estamos a crescer agora.» E embora algumas pessoas achem isso emocionante, para... Ler mais...
Ilustração de uma mão gigante a dar um estalo a uma mulher que corre
O stress pode afetar o período? Compreender a relação entre a saúde mental e os ciclos menstruais
O stress não é apenas um fardo mental — é uma experiência que envolve todo o corpo. Quando o cérebro percebe o stress, ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), desencadeando a libertação de cortisol, a principal... Ler mais...
Líquido vermelho a escorrer por um fundo cor-de-rosa
Como é o sangue menstrual saudável? Desmistificando o tabu em torno da cor, do cheiro e da textura do sangue menstrual
A menstruação é um sinal vital de saúde, mas muitas pessoas sentem-se desconfortáveis ao falar sobre o aspeto ou o cheiro do sangue menstrual. Este silêncio pode levar à confusão, à vergonha,... Ler mais...
Nuvens de tinta vermelha a espalharem-se pela água límpida
É normal ter coágulos no sangue menstrual? O que é preciso saber e quando se deve procurar ajuda?
Ver coágulos de sangue durante o período pode ser preocupante, mas, na maioria dos casos, é completamente normal. Estes coágulos com consistência gelatinosa fazem parte natural da menstruação, especialmente nos dias em que o fluxo é mais intenso.... Ler mais...
Mulher sentada na sanita a olhar para o telemóvel
Porque é que faço mais cocó durante o período? Alterações hormonais e saúde intestinal
Sente-se inchada, com prisão de ventre ou tem de ir à casa de banho com mais frequência durante o período? Não está sozinha. Muitas pessoas que menstruam sentem alterações digestivas durante a menstruação, muitas vezes designadas por «fezes do período»... Ler mais...
A pressionar manualmente a porta de um micro-ondas branco
A esterilização no micro-ondas é segura para os copos menstruais?
Muitas de vocês perguntaram: É seguro esterilizar um copo menstrual no micro-ondas? Vamos esclarecer esta questão. O método que recomendamos para limpar e desinficar o copo menstrual Lunette é... Ler mais...
Muitas mãos de diferentes tons de pele, sobrepostas umas às outras
Viver com SOP: sintomas, diagnóstico e formas naturais de equilibrar as hormonas
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma das causas mais comuns de desequilíbrio hormonal nas mulheres, mas muitas pessoas ainda têm dificuldade em compreender o que isso realmente significa. Se alguma vez... Ler mais...