Ja, du kan sova med en menskopp. Lunette kan bäras i upp till 12 timmar, så du kan sätta in den när du går och lägger dig och tömma den när du vaknar. Lokala bestämmelser kan vara strängare: i Frankrike får menstruationskoppar inte användas över natten, och i Australien och Tyskland är gränsen upp till 8 timmar.
Varför en kopp fungerar bra över natten
- Den rymmer mer. En Lunette-kopp rymmer 25 eller 30 ml, ungefär lika mycket som tre medelstora tamponger.
- Den samlar upp istället för att suga upp, så den torkar inte ut dig på samma sätt som en tampong kan göra.
- Den sluter tätt. När den väl är öppen vilar kanten mot vaginalväggarna och blodet samlas i koppen.
Så här förbereder du din kopp inför natten
- Töm den precis innan du går och lägger dig, så att du börjar natten med full kapacitet.
- Kontrollera att den har öppnat sig. Dra ett rent finger runt koppen; den ska kännas rund och fast. En kopp som inte har öppnat sig helt är en vanlig orsak till läckage.
- Töm den när du vaknar, och senast 12 timmar efter att du har satt in den.
- Under de första nätterna bör du använda en binda eller mensbyxor som extra skydd tills du vet hur full din kopp blir.
Vilken storlek passar bäst för natten?
| Storlek 1 | Storlek 2 | |
|---|---|---|
| Flöde | Lätt till måttligt | Tyngre |
| Kapacitet | 25 ml | 30 ml |
| Fälgdiameter | 41 mm | 46 mm |
| Längd inklusive skaft | 72 mm | 72 mm |
| Skaft | 25 mm | 20 mm |
| Silikon | Mjukare | Fastare |
| Passar även | Lågt liggande livmoderhals, tonåringar, stark bäckenbotten, känslig urinblåsa | Övre livmoderhalsen |
Om du har kraftig mens på natten ger storlek 2 dig 5 ml extra utrymme. Om livmoderhalsen sitter lågt brukar storlek 1 vara bekvämare. Storleksguiden påmenskopp hjälper dig att välja, och artikeln om de bästa menskopp för kraftig mens beskriver i detalj hur man hanterar nätter med kraftig mens.
Vaknade du upp till ett läckage?
De vanligaste orsakerna är att en kopp inte öppnats helt, att en kopp sitter för högt eller för lågt, eller att en kopp redan var full. Gå igenom de 9 orsakerna till att en menskopp läcker.
Är det säkert att sova med en menskopp?
En systematisk översikt från 2019 i tidskriften *The Lancet Public Health* drog slutsatsen att menstruationskoppar ( menskoppar ) är ett säkert alternativ för att hantera mensen. Översikten fann också fem rapporterade fall av toxisk chocksyndrom efter användning av menstruationskopp, så håll dig till den rekommenderade användningstiden, tvätta händerna innan du hanterar koppen och håll den ren. Om du mår dåligt när du använder en menstruationskopp ska du ta ut den och söka läkarhjälp.
Vanliga frågor
Kan jag sova med en ” menskopp ” på min första natt när jag använder en sådan?
Ja, men det är bra att öva under dagen först, så att man vet när det öppnar och hur snabbt det fylls.
Kan en menskopp stiga för mycket medan jag sover?
Om det är svårt att nå på morgonen, ta det lugnt och läs om hur du tar bort en menskopp.
Måste jag koka det varje morgon?
Nej. Skölj den med varmt vatten varje gång du tömmer den och koka den i 5 minuter efter varje avslutad cykel.
Om din kopp uppenbarligen inte passar dig efter att du har provat den ordentligt under två till tre cykler, återbetalar Lunette köpeskillingen eller skickar en annan storlek till dig. Välj din Lunette på menskopp.
