En av de vanligaste överraskningarna för nya användare av menstruationskoppar är hur lågt en menskopp sitter. Om du är van vid tamponger är din instinkt att trycka in den långt upp, men en kopp fungerar bäst längre ner. Här kan du läsa hur djupt du ska föra in en menskopp, hur du ser om den sitter på rätt plats och vad du ska göra om den sitter för lågt eller glider upp.
Kort svar: En kopp ( menskopp ) placeras långt ner i slidan, lägre än en tampong och under livmoderhalsen. För in den med kanten först, vinklad mot nedre delen av ryggen, bara så långt det känns bekvämt, och kontrollera sedan att den har öppnat sig. Den sitter vanligtvis på rätt plats om du inte känner den och den inte läcker. Att föra in den för högt är en vanlig orsak till läckage.
Var ska en ” menskopp ” placeras?
Livmoderhalsen, den nedre delen av livmodern, sitter längst upp i slidan. Mensblodet rinner ut genom en liten öppning i livmoderhalsen. En tampong placeras högt upp, nära livmoderhalsen. En menstruations menskopp är annorlunda: den placeras långt ner i slidan, så att livmoderhalsen ligger ovanför koppen och blodet rinner ner i den.
Det är därför som Lunettes diagram medvetet visar livmoderhalsen väldigt högt upp: för att tydliggöra att den rätta placeringen för koppen är lågt ner.
Hos vissa personer sjunker livmoderhalsen långt ner under mensen och hamnar inuti koppen. Det går också bra, så länge det känns bekvämt och det inte läcker.
Hur djupt ska man föra in en menskopp?
- Tvätta händerna och sätt dig bekvämt: sitt på toaletten, i huk eller med ett ben upplyft.
- Vik koppen. Använd den vikningsmetod som passar dig bäst; på sidan ” menskopp ” visas de vanligaste metoderna .
- För in den med kanten först, vinklad mot nedre delen av ryggen, inte rakt uppåt. Följ slidan naturliga vinkel.
- Sluta när det känns bekvämt. För de flesta är det längre ner än vad en tampong skulle nå. Du behöver inte trycka in den ända fram till livmoderhalsen.
- Låt den öppna sig. Släpp veckningen och dra ett rent finger runt basen. Den ska kännas rund och fast. Om du känner en veckning eller en platt sida, vrid koppen försiktigt eller kläm ihop den och släpp så att den fälls ut.
Om livmoderhalsen sitter högt kan koppen glida uppåt lite efter insättningen. Det är normalt, så länge du fortfarande når botten.
Hur vet du att den ligger på rätt ställe?
- Man känner ingenting när man sitter, går eller rör sig.
- Den läcker inte. Om den läcker trots att den är öppen kan det bero på att den sitter för högt upp, intill eller ovanför livmoderhalsen, eller att den lutar så att den inte fångar upp flödet.
- Du kan komma åt basen när det är dags att tömma den.
Vet du inte var livmoderhalsen sitter? Tvätta händerna och känn efter inuti slidan när du har mens. Livmoderhalsen känns fast och rund, ungefär som näsan. Om du inte hittar den och koppen inte läcker behöver du inte leta efter den: din livmoderhals sitter helt enkelt djupt, och det påverkar inte användningen av koppen.
Vad händer om din kopp står för lågt?
En kopp som sitter för lågt kan kännas obekväm, eller så kan du känna av foten när du sitter eller går.
- Kontrollera att den har öppnat sig. En kopp som fortfarande är delvis hopvikt kan ligga ostadigt.
- Prova en lite annorlunda vinkel, mer åt ryggen.
- Tänk på vilken storlek du har. Om livmoderhalsen sitter lågt, särskilt under dagar med riklig mens, passar den kortare och mjukare Lunette storlek 1 oftast bättre. Storlek 1 är den mindre, mjukare koppen (41 mm i diameter, 25 ml); storlek 2 har en diameter på 46 mm och rymmer 30 ml.
Vad händer om din kopp glider ner eller lossnar?
Om koppen hela tiden glider ner kan det bero på att bäckenbotten inte håller fast den så bra som den borde. Detta är vanligt efter en förlossning. Bäckenbottenövningar hjälper, liksom att kontrollera att koppen är helt öppen. Efter en tarmtömning är det värt att kontrollera att koppen fortfarande sitter som den ska. Läs mer i ”menskoppar ” och din bäckenbotten.
Vad händer om din kopp glider upp för högt?
Om du har livmoderhalsen högt upp kan koppen glida uppåt efter insättningen och bli svårare att nå. Den kan inte försvinna: livmoderhalsen täcker öppningen till slidan. För att få ner den ska du slappna av, sätta dig på huk och försiktigt pressa med bäckenbottenmusklerna, precis som när du går på toaletten. Vår guide om hur man tar ut en menskopp visar dig steg för steg hur du gör. Om din kopp ofta glider uppåt rekommenderar Lunette storlek 2 för en högt belägen livmoderhals.
Hitta den kopp som passar just dig
De flesta problem med passformen handlar om vinkel, öppning och storlek. Om du ligger mellan två storlekar kan du jämföra dem i vår storleksguide påmenskopp , och Lunette menskopp finns i storlek 1 och storlek 2. Har du fortfarande läckage? Ta reda på varför din menskopp kanske läcker.
menskopp avsnitt: vanliga frågor
Hur högt upp ska en ” menskopp ” nå?
Bara så långt in som det känns bekvämt. En ” menskopp ” sitter lågt i slidan, lägre än en tampong, med livmoderhalsen ovanför. För in den vinklad mot nedre delen av ryggen, låt den fälla ut sig och kontrollera med ett finger. Om du inte känner den och den inte läcker, sitter den på rätt plats.
Kan en ” menskopp ” föras in för långt?
Den kan sitta för högt upp, bredvid eller ovanför livmoderhalsen. Då kanske den inte fångar upp flödet, vilket leder till läckage, och den kan trycka mot livmoderhalsen och kännas obekväm. Den kan dock inte försvinna: den övre delen av slidan är avstängd av livmoderhalsen. Tryck försiktigt nedåt för att få ner den.
Varför känner jag min menskopp?
Det beror oftast på att den sitter för lågt, inte har öppnat sig helt eller är lite för stor för dig. Kontrollera att den är öppen, försök att föra in den i en något annan vinkel och tänk på din storlek: om du har en lågt liggande livmoderhals eller stark bäckenbotten passar ofta den kortare och mjukare Lunette storlek 1 bättre.
Är det normalt att en menskopp flyttar upp?
Ja, särskilt om livmoderhalsen sitter högt: koppen kan glida uppåt efter insättningen. Det är inget problem så länge du når botten för att ta ut den. Slappna av, sätt dig på huk och tryck försiktigt nedåt, så kommer den tillbaka inom räckhåll.
Hur länge kan jag ha koppen kvar?
Du kan ha en Lunette-kopp i upp till 12 timmar, även över natten. De lokala reglerna varierar: i Tyskland och Australien är gränsen 8 timmar, och i Frankrike 6 till 8 timmar, men inte över natten. De flesta tömmer den två till fyra gånger om dagen.
