HISTÓRIAS

Sobre a menstruação, a vagina e muito mais

Quanto tempo dura um copo menstrual e quando é que se deve substituí-lo?
Um copo menstrual Lunette dura até 10 anos, se for bem cuidado. Como prolongar a vida útil do seu copo, quais os sinais que indicam que está na hora de o substituir e se a descoloração é motivo de preocupação. Ler mais...
Copo menstrual para desporto: corrida, ginásio, ioga e natação
É possível praticar desporto com um copo menstrual? Como funciona o copo para correr, ir ao ginásio, fazer ioga, andar de bicicleta e nadar; qual o tamanho Lunette mais adequado para quem tem um estilo de vida ativo; e como evitar fugas. Ler mais...
Como retirar um copo menstrual, mesmo que não consiga alcançá-lo
Como retirar um copo menstrual passo a passo, como quebrar o vácuo e o que fazer se o copo parecer estar preso, ficar demasiado alto ou se os teus dedos parecerem demasiado curtos. Ler mais...
Até onde é que um copo menstrual chega? Onde é que o copo deve ficar?
A que profundidade se deve inserir um copo menstrual, onde é que este deve ficar em relação a um tampão e ao colo do útero, e o que fazer se o copo ficar demasiado baixo, subir ou escorregar para fora. Ler mais...
Os copos menstruais e o seu pavimento pélvico: forte, fraco ou com prolapso
É possível usar um copo menstrual com um pavimento pélvico forte, tenso ou fraco, ou em caso de prolapso? Como é que o pavimento pélvico segura o copo, qual o tamanho Lunette mais adequado e quando se deve consultar um médico. Ler mais...
Qual é o copo menstrual mais adequado para mim? Como escolher em 6 perguntas
Como escolher o copo menstrual certo para o teu corpo — fluxo, altura do colo do útero, pavimento pélvico, firmeza, idade e material — e como escolher entre o Lunette Tamanho 1 e o Tamanho 2. Ler mais...
Guia de presentes para a menstruação: um kit para a primeira menstruação e ideias de presentes sustentáveis
O que incluir num kit para a primeira menstruação, além de ideias de presentes sustentáveis para a higiene menstrual, para uma amiga ou para ti própria, e como oferecê-los sem que a situação pareça estranha. Ler mais...
Roupa interior para o período: como funciona, como escolhê-la e como lavá-la
Como funciona a roupa interior para o período, qual é a sua capacidade de absorção, como escolher o tamanho certo e como lavá-la para que dure mais tempo. Além disso, como combinar as cuecas para o período com um copo menstrual. Ler mais...
Mulher em roupa interior nude a segurar uma tulipa cor-de-rosa
Os melhores produtos sustentáveis para o período, para além dos copos (e como se comparam)
Os produtos de higiene menstrual sustentáveis evoluíram bastante e, embora os copos menstruais sejam uma das opções mais ecológicas disponíveis no mercado, não são a única alternativa. Muitas pessoas querem... Ler mais...
Grande plano de um repolho ornamental roxo com folhas onduladas
Flora vaginal: o microbioma que protege a sua saúde íntima e como mantê-lo em equilíbrio
A tua vagina alberga um dos ecossistemas mais sofisticados do teu corpo. Esta comunidade de microrganismos, frequentemente designada por flora vaginal ou microbioma vaginal, trabalha constantemente para proteger... Ler mais...
Mulher sentada com os braços à volta dos joelhos, num fundo azul-claro
É possível nadar com uma infecção por candidíase? O que é seguro, o que não é e como evitar agravar os sintomas
As infecções fúngicas já são bastante incómodas por si só; junte a isso um dia de praia ou uma ida à piscina já planeados e, de repente, dá por si a pesquisar no Google se nadar vai piorar a situação. A boa notícia? Tu... Ler mais...
Mão a segurar um cravo branco à luz do sol
Odor vaginal: o que é normal, o que não é e quando se deve tomar medidas
O odor vaginal é uma das questões mais comuns e mais pesquisadas no Google no que diz respeito à saúde íntima. E embora possa parecer embaraçoso ou confuso, a verdade é simples: todas as vaginas têm um... Ler mais...