HISTÓRIAS

Sobre a menstruação, a vagina e muito mais

Grupo de pessoas a fazer ioga num campo ensolarado
Os benefícios de fazer exercício durante o período
Fazes exercício durante o período? Nós compreendemos que, quando a tua energia está em baixo e o teu humor está em baixa, a última coisa que te apetece fazer é... Ler mais...
Duas pessoas a saltar no ar, de ténis, tendo como pano de fundo um céu azul
Rotina de treino durante o ciclo menstrual: como treinar de forma mais inteligente em cada fase
Encontrar motivação para fazer exercício durante o período pode ser difícil, mas manter-se ativa pode, na verdade, ajudar a aliviar muitos dos desconfortos físicos e emocionais associados à menstruação. Em... Ler mais...
Três mulheres sorridentes, de idades diferentes, com as cabeças juntas
Compreender a menopausa e os seus sintomas: Um guia sobre saúde hormonal e autocuidado
Do ponto de vista médico, a menopausa é definida como o momento em que a menstruação não ocorre há 12 meses consecutivos. Esse dia marca a transição oficial, mas os sintomas podem começar muito antes, por vezes... Ler mais...
Carro vintage verde, cheio de bagagem e com uma prancha de surf, à beira-mar
Viajar com um copo menstrual
Uma viagem que tens vindo a planear há meses pode ser estragada simplesmente por não estares preparado. Não estamos a falar de não reservares as tuas atividades ou hotéis a tempo, estamos a falar de PERÍODOS!... Ler mais...
DIU sobre um fundo cor-de-rosa
É possível usar um copo menstrual com um DIU?
 Os DIUs (dispositivos intrauterinos) são um método contraceptivo interno e, tal como os copos menstruais, estão a tornar-se cada vez mais populares! Mas será que se pode usar um copo menstrual com um... Ler mais...
Pessoa a abraçar uma almofada bege debaixo de um cobertor
O que são cólicas menstruais? - solidariedade no desconforto
As cólicas menstruais são o «aperto de mão» universal de quem tem útero. É como se o teu corpo tivesse entrado para um clube secreto onde a única prova de admissão é uma dose mensal de dor. Se alguma vez te encolheste... Ler mais...
Grande plano de lábios brilhantes a morder uma cereja vermelha
Seis razões pelas quais deves masturbar-te durante o período
De uma pessoa com vagina para outra: não há nada mais relaxante, saudável e verdadeiramente mágico do que a masturbação. Junte isso à menstruação e terá a receita perfeita para o conforto, o empoderamento,... Ler mais...
Ilustração retro de uma mulher surpreendida a olhar através de binóculos
As 10 dúvidas mais comuns sobre a utilização do copo menstrual: Vamos falar sobre elas!
Deixa-me começar por dizer isto: se alguma vez te sentiste insegura, hesitante ou até um pouco intimidada com a ideia de usar um copo menstrual, não estás sozinha. Eu também já... Ler mais...
Colagem do rosto de uma mulher com um adereço colorido para a cabeça, recortado em papel
A verdade sobre as fases do ciclo menstrual, os estados de espírito e a saúde mental
Autora: Maya Walsh-Little Já reparaste que há certos períodos em que te sentes extremamente cheio de energia e com vontade de socializar? E talvez outros em que precisas de descansar e... Ler mais...
Padrão colorido de vulvas ilustradas sobre um fundo creme
Desestigmatizar a saúde vulvar e vaginal
Autora: Maya Walsh-Little Se já alguma vez percorreu o corredor dos «produtos de higiene feminina», provavelmente pode confirmar que a interminável variedade de produtos pode facilmente levar alguém a acreditar que... Ler mais...
Mancha de tinta simétrica em tons de rosa e vermelho
Rigidez vaginal, virgindade e valores
Autora: Maya Walsh – Little Seja num programa de televisão, nas redes sociais ou através de um amigo, provavelmente todos já ouvimos eufemismos para designar a perda da virgindade, como «perder a virgindade»... Ler mais...
Gráfico de texto: N.º
O que é o consentimento?
Consideramos que o consentimento é simples: se não for «sim», é «não». O consentimento tem de estar presente para se participar em qualquer forma de interação, e é a única forma... Ler mais...