Die beste Menstruationstasse bei starker Blutung ist eine, die über ausreichend Fassungsvermögen für deine stärksten Tage verfügt und einen gut abdichtenden Rand hat; außerdem musst du sie häufiger entleeren als an Tagen mit schwächerer Blutung. Bei Lunette ist das die Größe 2: Sie fasst 30 ml und ist für eine stärkere Blutung ausgelegt. Wenn du deine Tasse häufiger als empfohlen entleeren musst oder starke Regelblutungen dein Leben beeinträchtigen, sprich mit einem Arzt.
Wie viel fasst eine Menstruationstasse im Vergleich zu Tampons und Binden?
Eine Menstruationstasse fängt deine Blutung auf, anstatt sie zu absorbieren. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023 in der Fachzeitschrift „Obstetrics & Gynecology“ gibt das Fassungsvermögen von Menstruationstassen mit 8 bis 37 ml an und zitiert Schätzungen, wonach eine vollständig durchtränkte „Super“-Binde 5 ml und eine Nachtbinde bis zu 15 ml aufnehmen kann.
| Produkt | Wie viel passt hinein? |
|---|---|
| Lunette-Tasse, Größe 2 | 30 ml |
| Lunette-Tasse, Größe 1 | 25 ml |
| Tampon | 6 bis 18 g |
| „Super“-Binde | Etwa 5 ml (geschätzt) |
| Nachtbinde | Bis zu 15 ml (geschätzt) |
| Menstruationsscheibe | 30 bis 79 ml |
Die Angaben zu Binden und Menstruationsscheiben stammen aus der Übersichtsarbeit von 2023. Die Lunette-Angaben und die Spanne für Tampons stammen von Lunette selbst. Ein Milliliter Menstruationsblut entspricht etwa einem Gramm, wie Lunette angibt. Eine Lunette-Tasse fasst etwa so viel wie drei mittelgroße Tampons.
Menstruationsscheiben bieten mehr Fassungsvermögen, aber Lunette stellt keine her: siehe „Menstruationstasse vs. Menstruationsscheibe“.
Welche Lunette-Größe eignet sich am besten bei starker Menstruation?
Größe 2. Sie eignet sich bei stärkerer Blutung oder einer höher liegenden Gebärmutterhalsöffnung, fasst 30 ml gegenüber 25 ml bei Größe 1 und verfügt über einen breiteren Rand (46 mm) sowie festeres Silikon.
Wenn du an deinen stärksten Tagen häufig Super-Tampons benötigst oder deine Binden oft wechseln musst, tendiere zu Größe 2. Wenn deine Blutung stark ist, dein Gebärmutterhals jedoch tief sitzt, sitzt die schlankere, weichere Größe 1 in der Regel bequemer – wäge also das Fassungsvermögen gegen den Tragekomfort ab. Die Größentabelle für Menstruationstassen hilft dir dabei.
Sollte die Menstruationstasse nach zwei bis drei Zyklen, in denen du sie ausgiebig ausprobiert hast, eindeutig nicht zu dir passen, erstattet Lunette dir den Kaufpreis oder schickt dir die andere Größe zu. Wähle deine Lunette-Menstruationstasse aus oder sieh dir alle Lunette-Menstruationstassen in sechs Farben an.
Wie oft sollte man an Tagen mit starker Blutung die Tasse leeren?
Häufiger als an Tagen mit schwächerer Blutung. Laut Lunette muss die Menstruationstasse je nach Stärke der Blutung möglicherweise zwei- bis viermal täglich geleert werden, und bei starker Blutung empfiehlt es sich, sie häufiger zu leeren, um ein Auslaufen zu vermeiden. Die Cleveland Clinic gibt denselben Rat für Tage mit starker Blutung.
Die Lunette-Tasse kann bis zu 8 Stunden lang verwendet werden. Es können jedoch lokale Einschränkungen gelten: Die gesetzlichen Bestimmungen in Frankreich, Deutschland und Australien können die Nutzungsdauer auf 8 Stunden begrenzen, und in Frankreich ist die Verwendung über Nacht nicht erlaubt.
Das ist eine Obergrenze, kein Zielwert. Bei Größe 2 befinden sich die Markierungen bei 7,5 ml und 15 ml: Überprüfe frühzeitig, wie viel du bereits aufgefangen hast, und leere die Tasse, bevor sie voll ist.
So machst du deine Tasse an Tagen mit starker Blutung auslaufsicher
Eine in „The Lancet Public Health“ veröffentlichte Auswertung von 43 Studien ergab, dass das Auslaufen bei Menstruationstassen ähnlich häufig oder seltener auftritt als bei Einwegbinden und Tampons. Zu den Faktoren, die mit dem Auslaufen in Verbindung stehen, zählen starke Blutungen, die Notwendigkeit einer größeren Größe, eine falsche Platzierung und eine volle Tasse. Prüfe also diese vier Punkte:
- Falten. Drücke die Tasse flach und falte sie in der Mitte zu einer C-Form. Wenn sie sich nicht leicht öffnen lässt, probiere die „Punch-Down“-Methode oder die 7-Falt-Methode aus.
- Dichtheit prüfen. Vergewissere dich mit einem sauberen Finger, dass sich die Tasse vollständig geöffnet hat: Sie sollte sich rund und fest anfühlen. Bevor du sie einführst, stelle sicher, dass die Luftlöcher am Rand frei sind.
- Position. Führe die Tasse mit dem Rand voran in Richtung deines unteren Rückens ein, nicht gerade nach oben. Sie gehört tief in die Scheide, unterhalb des Gebärmutterhalses: Wenn eine Tasse zu hoch eingeführt wird, kommt es häufiger zu Undichtigkeiten.
- Reserve. Lunette Periodenslip fassen bis zu einer Menstruationstasse oder drei Tampons an Blut. An Tagen mit stärkerer Blutung trägst du sie zusätzlich zu deiner Tasse.
Läuft sie immer noch aus? Erfahre, warum deine Menstruationstasse möglicherweise undicht ist. Hier findest du eine vollständige Anleitung zur Verwendung und Reinigung deiner Menstruationstasse.
Starke Blutung über Nacht
Sofern die örtlichen Vorschriften dies zulassen, kann die Lunette-Tasse über Nacht getragen werden, und zwar innerhalb der 8 Stunden. Leere sie direkt vor dem Schlafengehen und erneut nach dem Aufwachen, wobei du einen Periodenslip als zusätzliche Sicherheit tragen solltest.
Die ACOG führt das nächtliche Wechseln von Binden oder Tampons als mögliches Anzeichen für starke Menstruationsblutungen auf. Wenn deine Menstruationstasse nachts regelmäßig überläuft, solltest du dies deinem Arzt gegenüber erwähnen.
Wann sollte man bei starken Blutungen einen Arzt aufsuchen?
Starke Menstruationsblutungen wurden früher als Blutverlust von mehr als 80 ml pro Zyklus definiert. Die in der Übersichtsarbeit von 2023 zitierte moderne Definition lautet: „Übermäßiger Menstruationsblutverlust, der die körperliche, soziale, emotionale und/oder materielle Lebensqualität einer Frau beeinträchtigt“.
Laut dem NHS hast du möglicherweise starke Regelblutungen, wenn du:
- deine Binde oder deinen Tampon alle 1 bis 2 Stunden wechseln oder deine Menstruationstasse häufiger entleeren musst, als empfohlen wird,
- zwei Arten von Menstruationsprodukten gleichzeitig verwenden musst,
- eine Menstruation hast, die länger als 7 Tage dauert,
- Blutgerinnsel ausscheidest, die größer als etwa 2,5 cm sind,
- bis auf deine Kleidung oder Bettwäsche durchblutest.
Der NHS rät dazu, einen Hausarzt aufzusuchen, wenn starke Regelblutungen dein Leben beeinträchtigen, wenn du diese bereits seit einiger Zeit hast, wenn du während deiner Regelblutung unter starken Schmerzen leidest oder wenn du zwischen den Regelblutungen oder nach dem Geschlechtsverkehr blutest. ACOG fügt hinzu, dass der Blutverlust durch starke Regelblutungen zu einer Eisenmangelanämie führen kann.
Die Autoren der Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023 empfehlen Ärzten, zu fragen, ob sich eine Tasse füllt oder überläuft. Notiere dir daher, wie oft du sie leerst und was die Markierungen anzeigen. Mögliche Ursachen für eine starke Blutung findest du unter „Ursachen für eine starke Periode“.
Menstruationstassen bei starker Blutung: Häufig gestellte Fragen
Kann man eine Menstruationstasse auch bei starker Blutung verwenden?
Ja. Die Lunette-Tasse kann während des gesamten Zyklus verwendet werden, sowohl an Tagen mit starker als auch mit schwacher Blutung. An Tagen mit starker Blutung solltest du sie häufiger entleeren.
Wie oft sollte ich meine Tasse an Tagen mit starker Blutung leeren?
Etwa 2- bis 4-mal täglich, je nach Stärke deiner Blutung, und bei starker Blutung auch öfter.
Kann ich in Nächten mit starker Blutung mit einer Menstruationstasse schlafen?
Die Lunette-Tasse kann bis zu 8 Stunden lang verwendet werden, es können jedoch lokale Einschränkungen gelten: Die gesetzlichen Bestimmungen in Frankreich, Deutschland und Australien können die Verwendungsdauer auf 8 Stunden begrenzen, und in Frankreich ist die Verwendung über Nacht nicht erlaubt.
Ist es ein Anzeichen für starke Menstruationsblutungen, wenn sich eine Menstruationstasse schnell füllt?
Das kann sein. Der NHS führt das häufigere Entleeren der Menstruationstasse als empfohlen als eines der Anzeichen für eine starke Menstruation auf. Wenn das auf dich zutrifft, such einen Arzt auf.
Quellen
- Liberty A., Samuelson Bannow B., Matteson K., Edelman A., Colwill A. Innovationen im Bereich der Menstruationstechnologie und ihre Auswirkungen auf starke Menstruationsblutungen. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M u. a. Verwendung von Menstruationstassen, Auslaufen, Akzeptanz, Sicherheit und Verfügbarkeit: eine systematische Übersicht und Metaanalyse. The Lancet Public Health, 2019.
- NHS. Starke Regelblutungen.
- Amerikanisches Kollegium für Geburtshelfer und Gynäkologen. Starke Menstruationsblutungen.
- Cleveland Clinic. Alles, was du über Menstruationstassen wissen musst.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar.
