Eine der häufigsten Überraschungen für neue Nutzerinnen von Menstruationstassen ist, wie tief eine Menstruationstasse sitzt. Wenn du an Tampons gewöhnt bist, ist dein erster Reflex, sie weit nach oben zu schieben, aber eine Menstruationstasse funktioniert am besten, wenn sie tiefer sitzt. Hier erfährst du, wie tief du eine Menstruationstasse einführen solltest, woran du erkennst, dass sie richtig sitzt, und was du tun kannst, wenn sie zu tief sitzt oder nach oben rutscht.
Kurze Antwort: Eine Menstruationstasse sitzt tief in der Scheide, tiefer als ein Tampon und unterhalb des Gebärmutterhalses. Führen Sie sie mit dem Rand voran ein, in Richtung des unteren Rückens geneigt, und zwar nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt. Überprüfen Sie anschließend, ob sie sich geöffnet hat. Normalerweise sitzt sie richtig, wenn Sie sie nicht spüren und nichts ausläuft. Ein zu tiefes Einführen ist eine häufige Ursache für Auslaufen.
Wo sollte eine Menstruationstasse sitzen?
Der Gebärmutterhals, das untere Ende Ihrer Gebärmutter, befindet sich am oberen Ende Ihrer Scheide. Das Menstruationsblut fließt durch eine winzige Öffnung darin heraus. Ein Tampon wird weit oben, nahe am Gebärmutterhals, eingeführt. Bei einer Menstruationstasse ist das anders: Sie wird tief in der Scheide platziert, sodass der Gebärmutterhals über der Tasse bleibt und das Blut in diese hineinfließt.
Deshalb wird der Gebärmutterhals in den Abbildungen von Lunette bewusst sehr hoch dargestellt: um zu verdeutlichen, dass die richtige Position der Tasse tief ist.
Bei manchen Frauen senkt sich der Gebärmutterhals während der Periode so weit ab, dass er in die Menstruationstasse hineinragt. Das ist auch in Ordnung, solange es sich angenehm anfühlt und nichts ausläuft.
Wie tief führt man eine Menstruationstasse ein?
- Waschen Sie sich die Hände und machen Sie es sich bequem: auf der Toilette sitzend, in der Hocke oder mit einem Bein hochgelegt.
- Falte die Tasse. Wähle die Faltmethode, die für dich am besten funktioniert; unter „So verwendest du eine Menstruationstasse“ werden die gängigsten Methoden vorgestellt.
- Führen Sie ihn mit dem Rand voran ein, dabei in Richtung Ihres unteren Rückens abgewinkelt, nicht gerade nach oben. Folgen Sie dabei dem natürlichen Winkel Ihrer Vagina.
- Hören Sie auf, wenn es sich angenehm anfühlt. Bei den meisten Menschen ist das tiefer, als ein Tampon reichen würde. Sie müssen ihn nicht bis zum Gebärmutterhals hineinschieben.
- Lassen Sie ihn sich öffnen. Lösen Sie die Falte und fahren Sie mit einem sauberen Finger um den Rand herum. Er sollte sich rund und fest anfühlen. Wenn Sie eine Falte oder eine flache Stelle spüren, drehen Sie den Becher vorsichtig oder drücken Sie ihn leicht zusammen und lassen Sie ihn wieder los, damit er sich öffnet.
Wenn Ihr Gebärmutterhals hoch liegt, kann sich die Tasse nach dem Einführen möglicherweise ein wenig nach oben verschieben. Das ist normal, solange Sie den Boden der Tasse noch erreichen können.
Woher weißt du, dass es an der richtigen Stelle ist?
- Man spürt es nicht, wenn man sitzt, geht oder sich bewegt.
- Es ist dicht. Sollte es trotz geöffneter Position auslaufen, sitzt es möglicherweise zu hoch, direkt neben oder über dem Gebärmutterhals, oder es ist so geneigt, dass es den Ausfluss nicht auffängt.
- Sie können die Basis erreichen, wenn es Zeit ist, sie zu leeren.
Sie wissen nicht genau, wo sich Ihr Gebärmutterhals befindet? Waschen Sie sich die Hände und tasten Sie während Ihrer Periode in Ihrer Scheide nach. Der Gebärmutterhals fühlt sich fest und rund an, ähnlich wie die Nasenspitze. Wenn Sie ihn nicht finden können und die Menstruationstasse nicht ausläuft, brauchen Sie nicht weiter danach zu suchen: Ihr Gebärmutterhals liegt einfach tief, was die Verwendung der Menstruationstasse nicht beeinträchtigt.
Was ist, wenn dein Becher zu tief steht?
Ein zu tief sitzender Becher kann unangenehm sein, oder man spürt den Stiel beim Sitzen oder Gehen.
- Überprüfen Sie, ob er sich geöffnet hat. Ein Becher, der noch teilweise zusammengefaltet ist, kann unpraktisch liegen.
- Versuche es mal mit einem etwas anderen Winkel, eher in Richtung deines Rückens.
- Achten Sie auf Ihre Größe. Wenn Ihr Gebärmutterhals tief sitzt, insbesondere an Tagen mit starker Blutung, passt die kürzere, weichere Lunette Größe 1 in der Regel besser. Größe 1 ist die kleinere, weichere Menstruationstasse (41 mm Durchmesser, 25 ml Fassungsvermögen); Größe 2 hat einen Durchmesser von 46 mm und fasst 30 ml.
Was ist, wenn deine Tasse herunterrutscht oder herausfällt?
Wenn die Menstruationstasse immer wieder nach unten rutscht, hält Ihr Beckenboden sie möglicherweise nicht so fest, wie er könnte. Das kommt nach einer Geburt häufig vor. Beckenbodenübungen helfen dabei, ebenso wie die Überprüfung, ob die Tasse vollständig geöffnet ist. Nach dem Stuhlgang lohnt es sich, zu überprüfen, ob die Tasse noch richtig sitzt. Lesen Sie mehr zum Thema „Menstruationstassen und Ihr Beckenboden“.
Was ist, wenn sich dein Becher zu weit nach oben schiebt?
Wenn Ihr Gebärmutterhals hoch liegt, kann sich die Menstruationstasse nach dem Einführen nach oben verschieben und schwerer zu erreichen sein. Sie kann nicht verloren gehen: Der Gebärmutterhals verschließt den oberen Teil der Scheide. Um sie nach unten zu bringen, entspannen Sie sich, gehen Sie in die Hocke und pressen Sie sanft mit Ihren Beckenbodenmuskeln nach unten, als ob Sie Stuhlgang hätten. Unsere Anleitung zum Entfernen einer Menstruationstasse führt Sie Schritt für Schritt durch den Vorgang. Wenn Ihre Tasse häufig nach oben rutscht, empfiehlt Lunette die Größe 2 für einen hoch liegenden Gebärmutterhals.
Finde die Tasse, die genau zu dir passt
Bei den meisten Problemen mit der richtigen Platzierung geht es um den Winkel, die Öffnung und die Größe. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, findest du in unserer Größenübersicht für Menstruationstassen einen Vergleich beider Größen. Die Lunette-Menstruationstasse ist in den Größen 1 und 2 erhältlich. Tritt immer noch Flüssigkeit aus? Hier erfährst du, warum deine Menstruationstasse möglicherweise undicht ist.
Position der Menstruationstasse: Häufig gestellte Fragen
Wie tief sollte eine Menstruationstasse eingeführt werden?
Nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt. Eine Menstruationstasse sitzt tief in der Scheide, tiefer als ein Tampon, wobei sich der Gebärmutterhals darüber befindet. Führen Sie sie in Richtung Ihres unteren Rückens ein, lassen Sie sie sich entfalten und überprüfen Sie die Position mit einem Finger. Wenn Sie sie nicht spüren können und nichts ausläuft, sitzt sie an der richtigen Stelle.
Kann eine Menstruationstasse zu tief eingeführt werden?
Es kann zu hoch sitzen, direkt neben oder über Ihrem Gebärmutterhals. Dann fängt es den Ausfluss möglicherweise nicht auf, sodass Flüssigkeit austritt, und es kann auf den Gebärmutterhals drücken und unangenehm sein. Es kann jedoch nicht verloren gehen: Der obere Teil der Scheide wird durch den Gebärmutterhals verschlossen. Pressen Sie leicht nach unten, um es tiefer zu schieben.
Warum spüre ich meine Menstruationstasse?
Meistens liegt das daran, dass sie zu tief sitzt, sich noch nicht vollständig geöffnet hat oder etwas zu groß für dich ist. Überprüfe, ob sie geöffnet ist, versuche, sie in einem etwas anderen Winkel einzuführen, und achte auf deine Größe: Bei einem tief liegenden Gebärmutterhals oder einem starken Beckenboden eignet sich oft die kürzere, weichere Lunette Größe 1.
Ist es normal, dass sich eine Menstruationstasse nach oben verschiebt?
Ja, vor allem, wenn dein Gebärmutterhals hoch liegt: Die Tasse kann sich nach dem Einführen nach oben verschieben. Das ist kein Problem, solange du den Boden der Tasse erreichen kannst, um sie zu entfernen. Entspanne dich, geh in die Hocke und presse leicht nach unten – dann ist sie wieder in Reichweite.
Wie lange kann ich meine Tasse drin lassen?
Eine Lunette-Tasse kann bis zu 12 Stunden lang getragen werden, auch über Nacht. Die örtlichen Vorschriften variieren: In Deutschland und Australien beträgt die maximale Tragedauer 8 Stunden, in Frankreich 6 bis 8 Stunden, wobei eine Nutzung über Nacht nicht erlaubt ist. Die meisten Frauen leeren die Tasse zwei- bis viermal täglich.
